Naturopathische en watertherapie

Naturopathische en watertherapie

Heb je ooit gedacht aan de therapeutische voordelen van water? de meeste mensen denken misschien dat water alleen bedoeld is om te drinken, te zwemmen en te zwemmen. Drinkwater is natuurlijk het belangrijkste, maar u kunt ook water gebruiken om hoofdpijn, rugpijn, constipatie en menstruatieklachten te verlichten. De uitdaging in de moderne samenleving is dat de meeste mensen onmiddellijke remedies verwachten voor hun problemen. Mensen met migraine verwachten dat een magische pil hun pijn verlicht, zodat ze nog steeds tien uur op de computer kunnen zitten zonder een pauze. Andere mensen lijden aan rugpijn en willen een snelle medicatie om de pijn te verlichten zonder de tijd regelmatig te nemen om de wervelkolom te trainen, te trainen en te leveren. Water wordt in natuurgeneeskundige gebruikt voor heup- en wervelkolombaden om het hoofd en de voeten te weken. Dit klinkt misschien te gemakkelijk om effectief te zijn, maar water vertoont een zeer therapeutisch effect zonder gevaarlijke bijwerkingen.

Ik wil gewoon een techniek bieden om hoofdpijn te verlichten die ik heb geleerd in de Nisargopchar Naturopathy Ashram in Pune, India. Spoel je hoofd eerst ongeveer 5 minuten met koud water terwijl je de rest van je lichaam droog houdt. Wikkel vervolgens je hoofd met een vochtige handdoek. Trek nu een emmer met heet water om de voeten te weken. Ga 10 tot 15 minuten in het hete water zitten. Sluit je ogen en volg je ademhaling om je geest te kalmeren. Deze technologie koelt je hoofd af terwijl je je voeten verwarmt en verhoogt de bloedcirculatie die de hoofdpijn verlicht. Natuurlijk is het gemakkelijker om een ​​pil te nemen, maar heb je echt nagedacht over de mogelijke bijwerkingen van pijnstillers? Wat kunt u op de lange termijn met uw nieren doen? Heb je ooit de bijwerkingen van pijnstillers onderzocht? Denk je dat geen van deze waarschuwingen op jou van toepassing is?

De enige keer als water niet geschikt is, is exacte tijd dat iedereen lijkt te nemen. Dit betekent dat water nooit moet worden geconsumeerd tijdens de maaltijd. Drink water minimaal 30 minuten voor of 30 tot 60 minuten na een maaltijd. Dit wordt aanbevolen in natuurgeneeskundige en traditionele Chinese geneeskunde, maar om de een of andere reden leert de gemiddelde persoon dit nooit op school.

Drink maximaal een beetje water tijdens de maaltijd of voeg uw maaltijdsoep toe. Water verdund de spijsverteringssappen tijdens de maaltijd en maakt het voor de maag moeilijk om zijn werk te doen. Misschien hebben ze mensen die water gebruiken bekeken om hun voedsel te slikken. Deze praktijk geeft aan dat u uw eten niet genoeg kauwt en het daarom nodig acht om voor elke maaltijd een volle fles water te drinken. Meestal vraag ik vrienden met deze gewoonte of ze het hebben gedaan tanden in de maag die het voedsel grondig zullen kauwen zodra het terechtkomt. In veel gevallen antwoorden ze dat hun grootmoeders hen altijd hetzelfde advies gaven. Dit is een goed voorbeeld van het feit dat Großmütter veel meer weet over gezondheid dan we leren in programma's voor gezondheidseducatie.

Als u gelooft dat niet -alcoholische dranken en koffie voldoende water bieden om uw lichaam van vocht te voorzien, kunt u ook geloven dat het winkelvenster een voldoende beweging is! Zoet water en vers geperste sappen zijn veruit de beste vloeistoffen om aan de behoeften van uw lichaam te voldoen. Als je verlangt naar iets sterkers, is groene thee een gezonde, toningoptie. Zoals al mijn vrienden benadrukken, ben ik nog steeds een enthousiaste koffieliefhebber! Tot mijdoor ben ik de afgelopen twintig jaar teruggebracht van tien kopjes per dag tot één beker per dag. Ik ben behoorlijk tevreden met deze vooruitgang, hoewel ik weet dat Dr. Jacob zijn hoofd zal schudden als hij ziet hoe ik java zal smeren.