Natuurgeneeskunde en watertherapie

Natuurgeneeskunde en watertherapie

Heeft u ooit nagedacht over de therapeutische voordelen van water?De meeste mensen denken misschien dat water alleen bedoeld is om te drinken, te baden en te zwemmen. Natuurlijk is drinkwater het allerbelangrijkste, maar je kunt water ook gebruiken om hoofdpijn, rugpijn, obstipatie en menstruatiekrampen te verlichten. De uitdaging in de moderne samenleving is dat de meeste mensen onmiddellijke oplossingen voor hun problemen verwachten. Mensen met migraine verwachten dat een magische pil hun pijn verlicht, zodat ze tien uur zonder pauze achter de computer kunnen zitten. Andere mensen hebben last van rugpijn en willen een snelle medicatie om de pijn te verlichten zonder regelmatig de tijd te nemen om te oefenen, te oefenen en de wervelkolom van zuurstof te voorzien. In de natuurgeneeskunde wordt water gebruikt voor heup- en wervelkolombaden om het hoofd en de voeten te laten weken. Dit klinkt misschien te simpel om effectief te zijn, maar water vertoont zeer therapeutische effecten zonder gevaarlijke bijwerkingen.

Ik wil alleen een techniek aanbieden om hoofdpijn te verlichten die ik heb geleerd bij Nisargopchar Naturopathy Ashram in Pune, India. Spoel eerst je hoofdkoud watergedurende ongeveer 5 minuten terwijl u de rest van uw lichaam droog houdt. Wikkel vervolgens uw hoofd met een vochtige handdoek. Neem nu een emmer meeheetWater om de voeten te laten weken. Ga 10 tot 15 minuten met uw voeten in het hete water zitten. Sluit je ogen en volg je ademhaling om je geest te kalmeren. Deze techniek koelt je hoofd af terwijl je je voeten verwarmt en verhoogt de bloedstroom, wat hoofdpijn verlicht. Natuurlijk is het makkelijker om gewoon een pil te slikken, maar heb je wel eens nagedacht over de mogelijke bijwerkingen van pijnstillers? Wat kunt u op de lange termijn met uw nieren doen? Heeft u ooit onderzoek gedaan naar de bijwerkingen van pijnstillers? Denkt u dat geen van deze waarschuwingen op u van toepassing is?

Het enige moment waarop water niet geschikt is, is het exacte tijdstip waarop iedereen het lijkt te gebruiken. Dit betekent dat er nooit water mag worden geconsumeerd tijdens de maaltijd. Drink water minstens 30 minuten vóór of 30 tot 60 minuten na een maaltijd. Dit wordt zowel in de natuurgeneeskunde als in de traditionele Chinese geneeskunde aanbevolen, maar om de een of andere reden leert de gemiddelde persoon dit nooit op school.

Drink tijdens de maaltijden maximaal een beetje water of voeg soep toe aan uw maaltijd. Water tijdens de maaltijd verdunt de spijsverteringssappen en maakt het voor de maag moeilijker om zijn werk te doen. Misschien heb je wel eens gezien dat mensen water gebruikten om hun voedsel door te slikken. Deze praktijk geeft aan dat ze hun voedsel niet voldoende kauwen en het daarom nodig vinden om bij elke maaltijd een volle fles water te drinken. Meestal vraag ik vrienden met deze gewoonte of ze het hebben gedaanTanden in de maagdit zal het voedsel grondig voor hen kauwen zodra het daarin belandt. In veel gevallen antwoorden ze dat hun grootmoeders hen altijd hetzelfde advies gaven. Dit is een goed voorbeeld van hoe grootmoeders veel meer over gezondheid weten dan wij leren in gezondheidsvoorlichtingsprogramma's op school.

Als u gelooft dat frisdranken en koffie voldoende water leveren om uw lichaam gehydrateerd te houden, gelooft u misschien ook dat window shopping voldoende beweging is! Zoet water en vers geperste sappen zijn veruit de beste vloeistoffen om aan de behoeften van uw lichaam te voldoen. Als je zin hebt in iets sterkers, is groene thee een gezonde, versterkende optie. Zoals al mijn vrienden zeggen, ben ik nog steeds een fervent koffieliefhebber! Het strekt mij tot eer dat ik de afgelopen twintig jaar van tien kopjes per dag naar één kopje per dag ben gegaan. Ik ben behoorlijk blij met deze vooruitgang, ook al weet ik dat dokter Jacob zijn hoofd zal schudden als hij mij ziet genieten van mijn middagJava.