Naturopātiskā un ūdens terapija

Naturopātiskā un ūdens terapija

Vai esat kādreiz domājuši par ūdens terapeitiskajām priekšrocībām? Lielākā daļa cilvēku var domāt, ka ūdens ir paredzēts tikai dzeršanai, peldēšanai un peldēšanai. Protams, vissvarīgākā ir dzeramais ūdens, taču jūs varat arī izmantot ūdeni, lai mazinātu galvassāpes, muguras sāpes, aizcietējumus un menstruālās sūdzības. Mūsdienu sabiedrības izaicinājums ir tas, ka vairums cilvēku sagaida tūlītējus līdzekļus par savām problēmām. Cilvēki ar migrēnām sagaida, ka maģiska tablete mazina sāpes, lai viņi joprojām varētu sēdēt uz datora desmit stundas bez pārtraukuma. Citi cilvēki cieš no muguras sāpēm un vēlas ātru medikamentu, lai mazinātu sāpes, regulāri nelietojot laiku, lai apmācītu, apmācītu un piegādātu mugurkaulu. Ūdens tiek izmantots naturopātijā, lai gūžas un mugurkaula vannas iemērc galvu un pēdas. This may sound too easy to be effective, but water shows a very therapeutic effect without dangerous side effects.

Es tikai gribu piedāvāt paņēmienu, kā mazināt galvassāpes, kuras es uzzināju Nisargoparas naturopātijas ašramā Pune, Indijā. Vispirms noskalojiet galvu ar auksto ūdeni apmēram 5 minūtes, vienlaikus saglabājot pārējo ķermeni sausu. Tālāk iesaiņojiet galvu ar mitru dvieli. Tagad velciet spaini ar karsto ūdeni, lai iemērc pēdas. Sēdiet kājas karstā ūdenī 10 līdz 15 minūtes. Aizveriet acis un sekojiet elpošanai, lai nomierinātu prātu. Šī tehnoloģija atdzesē jūsu galvu, sildot kājas un palielinot asinsriti, kas mazina galvassāpes. Protams, ir vieglāk lietot tableti, bet vai jūs tiešām esat domājis par pretsāpju līdzekļu iespējamām blakusparādībām? Ko jūs varat darīt ar savām nierēm ilgtermiņā? Vai esat kādreiz pārbaudījis pretsāpju līdzekļu blakusparādības? Vai jūs domājat, ka neviens no šiem brīdinājumiem uz jums neattiecas?

Vienīgais laiks, ja ūdens nav piemērots, ir precīzs laiks, kad šķiet, ka visi to lieto. Tas nozīmē, ka Ēdināšanas laikā nekad nevajadzētu patērēt ūdeni. Dzeriet ūdeni vismaz 30 minūtes pirms vai 30 līdz 60 minūtes pēc ēšanas. Tas ir ieteicams naturopātijā un tradicionālajā ķīniešu medicīnā, taču kaut kādu iemeslu dēļ vidusmēra cilvēks to nekad nemācās skolā.

Ēdienu laikā dzeriet ne vairāk kā nedaudz ūdens vai pievienojiet maltītes zupu. Ūdens ēdienreizes laikā atšķaidīja gremošanas sulas un apgrūtina vēdera veikšanu. Varbūt viņi ir vērojuši cilvēkus, kuri izmanto ūdeni, lai norītu savu ēdienu. Šī prakse norāda, ka jūs pietiekami košļāt savu ēdienu un tāpēc uzskatāt, ka katrai ēdienreizei ir jāizdzēra pilna ūdens pudele. Parasti es jautāju draugiem ar šo ieradumu, vai viņi to izdarīja zobus kuņģī , kas rūpīgi sakošļā ēdienu, tiklīdz tas beidzas. Daudzos gadījumos viņi atbild, ka viņu vecmāmiņas vienmēr viņiem sniedza vienādu padomu. Šis ir labs piemērs tam, ka Großmütter zina daudz vairāk par veselību, nekā mēs mācāmies veselības izglītības programmās.

Ja uzskatāt, ka bez alkoholiskie dzērieni un kafija nodrošina pietiekami daudz ūdens, lai jūsu ķermenim piegādātu mitrumu, varat arī ticēt, ka veikala logs ir pietiekama kustība! Saldūdens un svaigi izspiestas sulas ir līdz šim labākie šķidrumi, lai apmierinātu ķermeņa vajadzības. Ja jūs ilgojaties pēc kaut kā stiprāka, zaļā tēja ir veselīga, tonizējoša variants. Kā uzsver visi mani draugi, es joprojām esmu aizrautīgs kafijas mīļākais! To my honor, I have reduced from ten cups a day to one cup a day in the past twenty years. Es esmu diezgan apmierināts ar šo progresu, lai gan es zinu, ka doktors Jēkabs pakratīs galvu, kad viņš redzēs, kā es nipt java .