Natūropatinė ir vandens terapija

Natūropatinė ir vandens terapija

Ar jūs kada nors pagalvojote apie terapinius vandens pranašumus? Dauguma žmonių gali manyti, kad vanduo yra skirtas tik gerti, plaukioti ir plaukioti. Žinoma, geriamasis vanduo yra svarbiausias dalykas, tačiau jūs taip pat galite naudoti vandenį, kad palengvintumėte galvos skausmą, nugaros skausmą, vidurių užkietėjimą ir menstruacinius skundus. Šiuolaikinės visuomenės iššūkis yra tas, kad dauguma žmonių tikisi tiesioginių priemonių dėl savo problemų. Žmonės, sergantys migrena, tikisi, kad stebuklinga piliulė palengvins jų skausmą, kad jie vis tiek galėtų sėdėti kompiuteryje dešimt valandų be pertraukos. Kiti žmonės kenčia nuo nugaros skausmo ir nori greito vaisto, kad palengvintų skausmą, reguliariai nesiimdami laiko treniruotis, treniruotis ir tiekti stuburą. Vanduo naudojamas klubo ir stuburo vonių natūropatijai, norint mirkyti galvą ir kojas. Tai gali atrodyti per lengva, tačiau vanduo rodo labai terapinį poveikį be pavojingo šalutinio poveikio.

Aš tiesiog noriu pasiūlyti techniką, skirtą palengvinti galvos skausmą, kurį išmokau Nisargopchar Naturopatijos ašrame Punoje, Indijoje. Pirmiausia nuplaukite galvą šaltu vandeniu maždaug 5 minutes, išlaikydami likusį kūną sausą. Tada apvyniokite galvą drėgnu rankšluosčiu. Dabar ištraukite kibirą su Hot vandeniu, kad mirkytumėte kojas. Sėdėkite kojas karštoje vandenyje 10–15 minučių. Užmerkite akis ir sekite kvėpavimą, kad nuramintumėte protą. Ši technologija atvėsina galvą, kai kaitinate kojas, ir padidina kraujotaką, palengvinančią galvos skausmą. Žinoma, lengviau išgerti piliulę, bet ar tikrai pagalvojai apie galimą skausmą malšinančių vaistų šalutinį poveikį? Ką galite padaryti su savo inkstais per ilgą laiką? Ar jūs kada nors ištyrėte šalutinį skausmą malšinančių vaistų poveikį? Ar manote, kad nė vienas iš šių įspėjimų jums netaikomas?

Vienintelis laikas, jei vanduo netinka, yra tikslus laikas, kai atrodo, kad visi imasi. Tai reiškia, kad valgymo metu vanduo niekada neturėtų būti vartojamas. Gerkite vandenį bent 30 minučių prieš arba 30–60 minučių po valgio. Tai rekomenduojama natūropatijoje ir tradicinėje kinų medicinoje, tačiau dėl tam tikrų priežasčių vidutinis žmogus to niekada neišmoko mokykloje.

Gerkite daugiausia šiek tiek vandens valgymo metu arba įpilkite valgio sriubos. Vanduo per valgymo metu praskiedė virškinimo sultis, todėl skrandžiui sunku atlikti savo darbą. Gal jie stebėjo žmones, kurie naudoja vandenį, kad nurytų maistą. Ši praktika rodo, kad nepakankamai kramtote maistą, todėl manote, kad kiekvienam patiekalui reikia gerti pilną buteliuką vandens. Paprastai klausiu draugų su šiuo įpročiu, ar jie tai padarė dantis skrandyje , kurie kruopščiai kramš maistą, kai tik jis pasibaigs. Daugeliu atvejų jie atsako, kad jų močiutės visada davė jiems tą patį patarimą. Tai yra geras pavyzdys, kad „Großmütter“ žino daug daugiau apie sveikatą, nei mes mokomės sveikatos mokymo programose.

Jei manote, kad nealkoholiniai gėrimai ir kava suteikia pakankamai vandens, kad jūsų kūnas būtų aprūpintas drėgme, taip pat galite patikėti, kad parduotuvės langas yra pakankamas judėjimas! Gėlas vanduo ir šviežiai išspaustos sultys yra geriausi skysčiai, patenkinti jūsų kūno poreikius. Jei ilgisi kažko stipresnės, žalioji arbata yra sveika, tonizuojanti galimybė. Kaip pabrėžia visi mano draugai, aš vis dar esu entuziastingas kavos mėgėjas! Mano garbei, per pastaruosius dvidešimt metų aš sumažinau nuo dešimties puodelių per dieną iki vienos taurės per dieną. Esu visiškai patenkintas šia pažanga, nors žinau, kad daktaras Jokūbas papurtys galvą, kai pamatys, kaip aš spenčiu Java .