Natūropatija ir vandens terapija

Natūropatija ir vandens terapija

Ar kada pagalvojote apie gydomąją vandens naudą?Daugelis žmonių gali manyti, kad vanduo skirtas tik gerti, maudytis ir maudytis. Žinoma, svarbiausia gerti vandenį, tačiau vandeniu galite malšinti ir galvos, nugaros skausmus, vidurių užkietėjimą, mėnesinių skausmus. Šiuolaikinės visuomenės iššūkis yra tas, kad dauguma žmonių tikisi greitų jų problemų sprendimo būdų. Žmonės, sergantys migrena, tikisi, kad stebuklinga piliulė sumažins skausmą, kad galėtų dešimt valandų sėdėti prie kompiuterio be pertraukos. Kiti žmonės kenčia nuo nugaros skausmo ir nori greitų vaistų skausmui malšinti, reguliariai neskirdami laiko mankštintis, mankštintis ir stuburo aprūpinti deguonimi. Natūropatijoje vanduo naudojamas klubų ir stuburo vonioms pamerkti galvą ir pėdas. Tai gali atrodyti pernelyg paprasta, kad būtų veiksminga, tačiau vanduo turi labai gydomąjį poveikį be jokio pavojingo šalutinio poveikio.

Tiesiog noriu pasiūlyti galvos skausmo malšinimo techniką, kurią išmokau Nisargopchar Naturopathy Ashrame Punoje, Indijoje. Pirmiausia nuplaukite galvąšaltas vanduomaždaug 5 minutes, o likusią kūno dalį išlaikykite sausą. Tada apvyniokite galvą drėgnu rankšluosčiu. Dabar atsinešk kibirą su savimikarštaVanduo kojoms mirkyti. Sėdėkite kojomis karštame vandenyje 10–15 minučių. Užmerkite akis ir sekite kvėpavimą, kad nuramintumėte protą. Ši technika atvėsina galvą, kartu sušildo kojas ir padidina kraujotaką, o tai malšina galvos skausmą. Žinoma, paprasčiau išgerti tabletę, bet ar tikrai pagalvojote apie galimą šalutinį skausmą malšinančių vaistų poveikį? Ką galite daryti su savo inkstais ilgainiui? Ar kada nors tyrinėjote šalutinį skausmą malšinančių vaistų poveikį? Ar manote, kad nė vienas iš šių įspėjimų jums netaikomas?

Vienintelis laikas, kai vanduo netinka, yra tikslus laikas, kai visi jį geria. Tai reiškia, kad valgio metu jokiu būdu negalima gerti vandens. Gerkite vandenį bent 30 minučių prieš valgį arba 30–60 minučių po valgio. Tai rekomenduojama tiek natūropatijoje, tiek tradicinėje kinų medicinoje, tačiau kažkodėl paprastas žmogus niekada to neišmoksta mokykloje.

Valgydami gerkite ne daugiau kaip šiek tiek vandens arba į valgį įpilkite sriubos. Vanduo valgio metu atskiedžia virškinimo sultis ir apsunkina skrandžiui atlikti savo darbą. Galbūt pastebėjote, kaip žmonės naudoja vandenį maistui nuryti. Ši praktika rodo, kad jie nepakankamai sukramto maisto, todėl jiems reikia išgerti pilną butelį vandens kiekvieno valgio metu. Dažniausiai klausiu šį įprotį turinčių draugų, ar jie tai padarėDantys skrandyjetai jiems patekus į maistą kruopščiai sukramtys. Daugeliu atvejų jie atsako, kad močiutės visada davė jiems tą patį patarimą. Tai geras pavyzdys, kaip močiutės apie sveikatą žino daug daugiau, nei mes išmokstame mokyklose sveikatos ugdymo programose.

Jei manote, kad gaivieji gėrimai ir kava suteikia pakankamai vandens, kad jūsų kūnas būtų hidratuotas, taip pat galite manyti, kad pakanka mankštos! Šviežias vanduo ir šviežiai spaustos sultys yra patys geriausi skysčiai, patenkinantys jūsų kūno poreikius. Jei trokštate ko nors stipresnio, žalioji arbata yra sveikas, tonizuojantis pasirinkimas. Kaip pažymi visi mano draugai, aš vis dar esu aistringas kavos mėgėjas! Mano nuopelnas, per pastaruosius dvidešimt metų aš išgėriau nuo dešimties puodelių per dieną iki vieno puodelio per dieną. Labai džiaugiuosi šia pažanga, nors žinau, kad daktaras Jokūbas papurtys galvą, kai pamatys mane gurkšnojančią popietęJava.