Terapia naturopatica e idrica

Terapia naturopatica e idrica

Hai mai pensato ai vantaggi terapeutici dell'acqua? La maggior parte delle persone può pensare che l'acqua sia destinata solo a bere, nuotare e nuotare. Naturalmente, l'acqua potabile è la cosa più importante, ma puoi anche usare l'acqua per alleviare il mal di testa, il mal di schiena, la costipazione e le lamentele mestruali. La sfida nella società moderna è che la maggior parte delle persone si aspetta rimedi immediati per i loro problemi. Le persone con emicrania si aspettano una pillola magica allevia il loro dolore in modo che possano ancora sedersi sul computer per dieci ore senza pausa. Altre persone soffrono di mal di schiena e vogliono un rapido farmaco per alleviare il dolore senza dedicare del tempo regolarmente ad allenarsi, addestrare e fornire la colonna vertebrale. L'acqua viene utilizzata nella naturopatia per i bagni dell'anca e della colonna vertebrale per immergere la testa e i piedi. Questo può sembrare troppo facile per essere efficaci, ma l'acqua mostra un effetto molto terapeutico senza effetti collaterali pericolosi.

Voglio solo offrire una tecnica per alleviare il mal di testa che ho imparato nell'ashram naturopatia di Nisargopchar a Pune, in India. Prima sciacqua la testa con acqua fredda per circa 5 minuti mantenendo asciutta il resto del corpo. Quindi, avvolgi la testa con un asciugamano umido. Ora tira un secchio con calda acqua per immergere i piedi. Siediti i piedi nell'acqua calda per 10-15 minuti. Chiudi gli occhi e segui il respiro per calmare la mente. Questa tecnologia raffredda la testa mentre riscaldi i piedi e aumenta la circolazione sanguigna che allevia il mal di testa. Ovviamente è più facile prendere una pillola, ma hai davvero pensato ai possibili effetti collaterali degli antidolorifici? Cosa puoi fare con i tuoi reni a lungo termine? Hai mai esaminato gli effetti collaterali degli antidolorifici? Pensi che nessuno di questi avvertimenti si applichi a te?

L'unica volta se l'acqua non è adatta è il momento esatto in cui tutti sembrano prendere. Ciò significa che l'acqua non dovrebbe mai essere consumata durante i pasti. Bevi acqua almeno 30 minuti prima o da 30 a 60 minuti dopo un pasto. Questo è raccomandato in naturopatia e medicina tradizionale cinese, ma per qualche ragione la persona media non lo impara mai a scuola.

Bevi al massimo un po 'd'acqua durante i pasti o aggiungi la zuppa dei pasti. L'acqua ha diluito i succhi digestivi durante i pasti e rende difficile per lo stomaco fare il suo lavoro. Forse hanno visto persone che usano l'acqua per ingoiare il loro cibo. Questa pratica indica che non mastichi abbastanza il cibo e quindi consideri necessario bere una bottiglia d'acqua completa per ogni pasto. Di solito chiedo agli amici questa abitudine se lo facessero denti nello stomaco che mastica accuratamente il cibo non appena finirà. In molti casi, rispondono che le loro nonne hanno sempre dato loro lo stesso consiglio. Questo è un buon esempio del fatto che Großmütter sappia molto di più sulla salute di quanto impariamo nei programmi di educazione sanitaria.

Se ritieni che le bevande e il caffè non alcoliche forniscano abbastanza acqua per fornire umidità al tuo corpo, puoi anche credere che la finestra del negozio sia un movimento sufficiente! L'acqua dolce e i succhi appena spremuti sono di gran lunga i migliori liquidi per soddisfare le esigenze del tuo corpo. Se desideri qualcosa di più forte, il tè verde è un'opzione sana e tonificante. Come sottolineano tutti i miei amici, sono ancora un amante del caffè entusiasta! In mio onore, mi sono ridotto da dieci tazze al giorno a una tazza al giorno negli ultimi vent'anni. Sono abbastanza soddisfatto di questi progressi, anche se so che il dottor Jacob scuoterà la testa quando vede come mi stripgo java .