Természetgyógyászat és vízterápia

Természetgyógyászat és vízterápia

Gondoltál már a víz terápiás előnyeire?A legtöbb ember azt gondolhatja, hogy a víz csak ivásra, fürdésre és úszásra szolgál. Természetesen a vízivás a legfontosabb, de fejfájás, hátfájás, székrekedés, menstruációs görcsök enyhítésére is használhatjuk a vizet. A modern társadalomban az a kihívás, hogy a legtöbb ember azonnali orvoslást vár problémáira. A migrénes emberek azt várják, hogy egy varázstabletta enyhíti a fájdalmukat, így tíz órát ülhetnek a számítógép előtt szünet nélkül. Mások hátfájástól szenvednek, és gyors gyógyszert szeretnének a fájdalom enyhítésére anélkül, hogy rendszeresen edzenek, testmozgásra és a gerinc oxigénellátására lenne szükség. A természetgyógyászatban a vizet a csípő- és gerincfürdőhöz használják a fej és a láb áztatására. Ez túl egyszerűnek hangzik ahhoz, hogy hatékony legyen, de a víz nagyon terápiás hatást fejt ki veszélyes mellékhatások nélkül.

Csak egy technikát szeretnék ajánlani a fejfájás enyhítésére, amelyet a Nisargopchar Naturopathy Ashramban tanultam meg Pune-ban, Indiában. Először öblítse ki a fejéthideg vízkörülbelül 5 percig, miközben a test többi részét szárazon tartja. Ezután csavarja be a fejét nedves törülközővel. Most vigyél magaddal egy vödrötforróVíz a láb áztatásához. Üljön lábával a forró vízben 10-15 percig. Csukja be a szemét, és kövesse a légzését, hogy megnyugtassa elméjét. Ez a technika lehűti a fejét, miközben felmelegíti a lábát, és fokozza a véráramlást, ami enyhíti a fejfájást. Persze egyszerűbb bevenni egy tablettát, de tényleg elgondolkodott a fájdalomcsillapítók lehetséges mellékhatásain? Mit tehet a veséjével hosszú távon? Kutatta már valaha a fájdalomcsillapítók mellékhatásait? Úgy gondolja, hogy ezek a figyelmeztetések egyike sem vonatkozik Önre?

Az egyetlen alkalom, amikor a víz nem megfelelő, az a pontos idő, amikor úgy tűnik, mindenki veszi. Ez azt jelenti, hogy étkezés közben soha nem szabad vizet inni. Igyon vizet legalább 30 perccel étkezés előtt vagy 30-60 perccel étkezés után. Ezt a természetgyógyászatban és a hagyományos kínai orvoslásban is ajánlják, de valamiért az átlagember ezt soha nem tanulja meg az iskolában.

Étkezés közben legfeljebb egy kis vizet igyunk, vagy adjunk hozzá levest. A víz étkezés közben felhígítja az emésztőnedvet, és megnehezíti a gyomor munkáját. Megfigyelhette, hogy az emberek vízzel nyelték le ételeiket. Ez a gyakorlat azt jelzi, hogy nem rágják meg megfelelően az ételt, és ezért szükségesnek tartják, hogy minden étkezéskor megigyanak egy teli üveg vizet. Általában megkérdezem az ilyen szokású barátaimat, hogy megtették-eFogak a gyomorbanez alaposan megrágja nekik az ételt, amint ott landol. Sok esetben azt válaszolják, hogy a nagymamák mindig ugyanazt a tanácsot adták nekik. Ez egy jó példa arra, hogy a nagymamák sokkal többet tudnak az egészségről, mint amennyit az iskolai egészségnevelési programokon tanulunk.

Ha úgy gondolja, hogy az üdítőitalok és a kávé elegendő vizet biztosít a szervezet hidratáltságának megőrzéséhez, akkor azt is hiheti, hogy a kirakatban vásárlás elegendő testmozgás! A friss víz és a frissen facsart gyümölcslevek messze a legjobb folyadékok szervezete szükségleteinek kielégítésére. Ha valami erősebbre vágyik, a zöld tea egészséges, tonizáló lehetőség. Ahogy minden barátom rámutat, még mindig lelkes kávéimádó vagyok! Becsületemre legyen mondva, az elmúlt húsz évben a napi tíz csészéről napi egy csészére váltam. Nagyon örülök ennek a fejlődésnek, bár tudom, hogy Dr. Jacob megrázza a fejét, amikor meglát, hogy kortyolgatom a délutánomat.Jáva.