Naturopatija i liječenje vodom

Naturopatija i liječenje vodom

Jeste li ikada razmišljali o terapeutskim prednostima vode?Većina ljudi možda misli da je voda namijenjena samo za piće, kupanje i plivanje. Naravno, voda je najvažnija, ali vodu možete koristiti i za ublažavanje glavobolje, bolova u leđima, zatvora i menstrualnih grčeva. Izazov u modernom društvu je to što većina ljudi očekuje trenutačno rješenje za svoje probleme. Ljudi s migrenama očekuju čarobnu pilulu koja će im ublažiti bolove kako bi deset sati mogli sjediti za računalom bez odmora. Drugi ljudi pate od bolova u leđima i žele brzi lijek za ublažavanje boli bez redovitog odvajanja vremena za vježbanje, vježbanje i oksigenaciju kralježnice. U naturopatiji se voda koristi za kupke kukova i kralježnice za namakanje glave i stopala. Ovo može zvučati previše jednostavno da bi bilo učinkovito, ali voda pokazuje vrlo terapeutske učinke bez ikakvih opasnih nuspojava.

Samo želim ponuditi tehniku ​​za ublažavanje glavobolje koju sam naučio u Nisargopchar Naturopathy Ashramu u Puni, Indija. Prvo isperite glavuhladna vodaoko 5 minuta dok ostatak tijela održavate suhim. Zatim omotajte glavu vlažnim ručnikom. Sada ponesite kantu sa sobomvrućeVoda za namakanje stopala. Sjednite s nogama u vrućoj vodi 10 do 15 minuta. Zatvorite oči i pratite disanje kako biste umirili um. Ova tehnika hladi glavu dok grije stopala i pojačava protok krvi, što ublažava glavobolju. Naravno da je lakše samo popiti tabletu, ali jeste li stvarno razmišljali o mogućim nuspojavama tableta protiv bolova? Što dugoročno možete učiniti sa svojim bubrezima? Jeste li ikada istraživali nuspojave lijekova protiv bolova? Mislite li da se nijedno od ovih upozorenja ne odnosi na vas?

Jedino vrijeme kada voda nije prikladna je točno vrijeme kada je svi uzimaju. To znači da se voda nikada ne smije piti za vrijeme obroka. Pijte vodu najmanje 30 minuta prije ili 30 do 60 minuta nakon obroka. Ovo se preporučuje iu naturopatiji iu tradicionalnoj kineskoj medicini, ali iz nekog razloga prosječna osoba to nikada ne uči u školi.

Pijte najviše malo vode tijekom obroka ili dodajte juhu u obrok. Voda tijekom obroka razrjeđuje probavne sokove i otežava želucu da radi svoj posao. Možda ste promatrali ljude koji koriste vodu za gutanje hrane. Ova praksa ukazuje na to da ne žvaču dovoljno hranu i stoga smatraju da je potrebno popiti punu bocu vode uz svaki obrok. Obično pitam prijatelje s ovom navikom jesu li to učiniliZubi u želucuovo će umjesto njih temeljito sažvakati hranu nakon što padne unutra. U mnogim slučajevima odgovaraju da su im bake uvijek davale isti savjet. Ovo je dobar primjer kako bake znaju puno više o zdravlju nego što mi učimo u školskim programima zdravstvenog odgoja.

Ako vjerujete da bezalkoholna pića i kava osiguravaju dovoljno vode da vaše tijelo bude hidrirano, možda također vjerujete da je razgledavanje izloga dovoljna vježba! Svježa voda i svježe cijeđeni sokovi daleko su najbolja tekućina za zadovoljenje potreba vašeg tijela. Ako žudite za nečim jačim, zeleni čaj je zdrav, tonik izbor. Kao što svi moji prijatelji ističu, još uvijek sam strastveni ljubitelj kave! Svaka mi čast, u posljednjih dvadeset godina prešao sam s deset šalica dnevno na jednu šalicu dnevno. Prilično sam zadovoljan ovim napretkom, iako znam da će dr. Jacob odmahnuti glavom kad me vidi kako pijuckam svoje poslijepodneJava.