Naturopathie et thérapie par l'eau

Naturopathie et thérapie par l'eau

Avez-vous déjà pensé aux bienfaits thérapeutiques de l’eau ?La plupart des gens pourraient penser que l’eau est uniquement destinée à la boisson, au bain et à la natation. Bien sûr, boire de l’eau est la chose la plus importante, mais vous pouvez également utiliser de l’eau pour soulager les maux de tête, les maux de dos, la constipation et les crampes menstruelles. Le défi de la société moderne est que la plupart des gens attendent des solutions immédiates à leurs problèmes. Les personnes souffrant de migraines s'attendent à ce qu'une pilule magique soulage leur douleur et leur permette de rester assis devant l'ordinateur pendant dix heures sans faire de pause. D'autres personnes souffrent de maux de dos et souhaitent un médicament rapide pour soulager la douleur sans prendre régulièrement le temps de faire de l'exercice, de faire de l'exercice et d'oxygéner la colonne vertébrale. En naturopathie, l’eau est utilisée pour les bains de hanches et de colonne vertébrale afin de tremper la tête et les pieds. Cela peut sembler trop simple pour être efficace, mais l’eau présente des effets très thérapeutiques sans aucun effet secondaire dangereux.

Je veux juste proposer une technique pour soulager les maux de tête que j'ai apprise à l'Ashram de Nisargopchar Naturopathy à Pune, en Inde. Rincez-vous d'abord la têteeau froidependant environ 5 minutes tout en gardant le reste de votre corps au sec. Ensuite, enveloppez votre tête avec une serviette humide. Maintenant, apporte un seau avec toichaudDe l'eau pour tremper les pieds. Asseyez-vous les pieds dans l’eau chaude pendant 10 à 15 minutes. Fermez les yeux et suivez votre respiration pour calmer votre esprit. Cette technique rafraîchit votre tête tout en réchauffant vos pieds et augmente le flux sanguin, ce qui soulage les maux de tête. Bien sûr, il est plus facile de prendre simplement une pilule, mais avez-vous vraiment pensé aux effets secondaires possibles des analgésiques ? Que pouvez-vous faire à long terme avec vos reins ? Avez-vous déjà étudié les effets secondaires des analgésiques ? Pensez-vous qu'aucun de ces avertissements ne s'applique à vous ?

Le seul moment où l’eau ne convient pas, c’est au moment précis où tout le monde semble la prendre. Cela signifie qu’il ne faut jamais consommer d’eau pendant les repas. Buvez de l'eau au moins 30 minutes avant ou 30 à 60 minutes après un repas. Ceci est recommandé à la fois en naturopathie et en médecine traditionnelle chinoise, mais pour une raison quelconque, la personne moyenne n'apprend jamais cela à l'école.

Buvez au maximum un peu d'eau pendant les repas ou ajoutez de la soupe à votre repas. L'eau pendant les repas dilue les sucs digestifs et rend plus difficile le travail de l'estomac. Vous avez peut-être observé des personnes utilisant de l’eau pour avaler leur nourriture. Cette pratique indique qu’ils ne mâchent pas correctement leurs aliments et qu’ils doivent donc boire une bouteille d’eau pleine à chaque repas. Je demande généralement à mes amis ayant cette habitude s'ils l'ont faitDents dans l'estomaccela mâchera soigneusement la nourriture pour eux une fois qu'elle y atterrira. Dans de nombreux cas, ils répondent que leurs grands-mères leur donnaient toujours les mêmes conseils. C’est un bon exemple de la façon dont les grands-mères en savent beaucoup plus sur la santé que ce que nous apprenons dans les programmes scolaires d’éducation sanitaire.

Si vous pensez que les boissons gazeuses et le café fournissent suffisamment d’eau pour garder votre corps hydraté, vous pensez peut-être aussi que faire du lèche-vitrines est une activité physique suffisante ! L'eau fraîche et les jus fraîchement pressés sont de loin les meilleurs liquides pour répondre aux besoins de votre corps. Si vous avez envie de quelque chose de plus fort, le thé vert est une option saine et tonique. Comme tous mes amis le soulignent, je suis toujours un grand amateur de café ! À mon honneur, au cours des vingt dernières années, je suis passé de dix tasses par jour à une tasse par jour. Je suis plutôt contente de ces progrès, même si je sais que le Dr Jacob secouera la tête en me voyant siroter mon après-midi.Java.