Naturopatia ja vesiterapia

Naturopatia ja vesiterapia

Oletko koskaan ajatellut veden terapeuttisia hyötyjä?Useimmat ihmiset saattavat ajatella, että vesi on tarkoitettu vain juomiseen, kylpemiseen ja uimiseen. Veden juonti on tietysti tärkeintä, mutta vedellä voi myös lievittää päänsärkyä, selkäkipuja, ummetusta ja kuukautiskipuja. Nyky-yhteiskunnan haasteena on, että useimmat ihmiset odottavat välittömiä parannuskeinoja ongelmiinsa. Migreenistä kärsivät ihmiset odottavat taikapillerin lievittävän kipuaan, jotta he voivat istua tietokoneen ääressä kymmenen tuntia ilman taukoa. Toiset ihmiset kärsivät selkäkivuista ja haluavat nopean lääkkeen lievittääkseen kipua ilman, että he käyttävät säännöllisesti aikaa harjoitteluun, harjoitteluun ja hapettavakseen selkärangan. Naturopatiassa vettä käytetään lonkka- ja selkäkylpyihin pään ja jalkojen liottamiseksi. Tämä saattaa kuulostaa liian yksinkertaiselta ollakseen tehokasta, mutta vedellä on erittäin terapeuttisia vaikutuksia ilman vaarallisia sivuvaikutuksia.

Haluan vain tarjota tekniikan päänsäryn lievitykseen, jonka opin Nisargopchar Naturopathy Ashramissa Punessa, Intiassa. Huuhtele ensin pääkylmää vettänoin 5 minuuttia pitäen samalla muun kehon kuivana. Seuraavaksi kääri pää kostealla pyyhkeellä. Ota nyt ämpäri mukaasikuumaVettä jalkojen liottamiseksi. Istu jalat kuumassa vedessä 10-15 minuuttia. Sulje silmäsi ja seuraa hengitystäsi rauhoittaaksesi mielesi. Tämä tekniikka jäähdyttää päätäsi samalla kun se lämmittää jalkojasi ja lisää verenkiertoa, mikä lievittää päänsärkyä. Tietysti on helpompaa ottaa vain pilleri, mutta oletko todella miettinyt kipulääkkeiden mahdollisia sivuvaikutuksia? Mitä voit tehdä munuaisillesi pitkällä aikavälillä? Oletko koskaan tutkinut kipulääkkeiden sivuvaikutuksia? Luuletko, että mikään näistä varoituksista ei koske sinua?

Ainoa ajankohta, jolloin vesi ei sovi, on tarkka aika, jolloin kaikki näyttävät juovan sitä. Tämä tarkoittaa, että vettä ei saa koskaan juoda aterioiden aikana. Juo vettä vähintään 30 minuuttia ennen ateriaa tai 30-60 minuuttia aterian jälkeen. Tätä suositellaan sekä naturopatiassa että perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, mutta jostain syystä tavallinen ihminen ei koskaan opi tätä koulussa.

Juo korkeintaan vähän vettä aterioiden aikana tai lisää keittoa ateriaasi. Vesi aterioiden aikana laimentaa ruoansulatusmehuja ja vaikeuttaa vatsan työtä. Olet ehkä havainnut ihmisten käyttävän vettä ruoan nielemiseen. Tämä käytäntö osoittaa, että he eivät pureskele ruokaansa riittävästi ja siksi heidän on juotava täysi vesipullo jokaisen aterian yhteydessä. Yleensä kysyn ystäviltä, ​​joilla on tämä tapa, ovatko he tehneet niinHampaat vatsassatämä pureskelee ruoan perusteellisesti, kun se laskeutuu sinne. Monissa tapauksissa he vastaavat, että heidän isoäitinsä antoivat heille aina saman neuvon. Tämä on hyvä esimerkki siitä, kuinka isoäidit tietävät paljon enemmän terveydestä kuin me opimme koulujen terveyskasvatusohjelmissa.

Jos uskot, että virvoitusjuomat ja kahvi tarjoavat riittävästi vettä pitämään kehosi nesteytettynä, saatat myös uskoa, että ikkunakaupat ovat riittävää liikuntaa! Raikas vesi ja vastapuristetut mehut ovat ylivoimaisesti parhaita nesteitä kehosi tarpeisiin. Jos kaipaat jotain vahvempaa, vihreä tee on terveellinen, tonisoiva vaihtoehto. Kuten kaikki ystäväni huomauttavat, olen edelleen innokas kahvin ystävä! Minun kunniani on, että viimeisen kahdenkymmenen vuoden aikana olen siirtynyt kymmenestä kupista päivässä yhteen kuppiin. Olen melko tyytyväinen tähän edistymiseen, vaikka tiedän, että tohtori Jacob pudistaa päätään, kun hän näkee minun siemailevän iltapäivääniJava.