Loodusravi ja veeteraapia

Loodusravi ja veeteraapia

Kas olete kunagi mõelnud vee terapeutilisele kasulikkusele?Enamik inimesi võib arvata, et vesi on mõeldud ainult joomiseks, suplemiseks ja ujumiseks. Loomulikult on vee joomine kõige tähtsam, kuid vett võib kasutada ka peavalude, seljavalu, kõhukinnisuse ja menstruatsioonikrampide leevendamiseks. Kaasaegse ühiskonna väljakutse seisneb selles, et enamik inimesi ootab oma probleemidele viivitamatut abi. Migreeni põdevad inimesed ootavad, et võlupill leevendaks valu, et saaks kümme tundi arvuti taga istuda ilma pausi tegemata. Teised inimesed kannatavad seljavalu all ja soovivad kiiret ravimit valu leevendamiseks, ilma et oleks vaja regulaarselt treenida, treenida ja lülisamba hapnikuga varustada. Loodusravis kasutatakse vett puusa- ja lülisambavannide jaoks, et leotada pead ja jalgu. See võib tunduda liiga lihtne, et olla tõhus, kuid vesi avaldab väga terapeutilist toimet ilma ohtlike kõrvalmõjudeta.

Tahan lihtsalt pakkuda peavalu leevendamise tehnikat, mille õppisin Indias Punes Nisargopchari Naturopathy Ashramis. Loputage kõigepealt peadkülm vesiumbes 5 minutit, hoides ülejäänud keha kuivana. Järgmisena mähkige pea niiske rätikuga. Nüüd võta ämber kaasakuumVesi jalgade leotamiseks. Istuge oma jalgadega kuumas vees 10–15 minutit. Sulgege silmad ja järgige oma hingamist, et meelt rahustada. See tehnika jahutab teie pead, soojendades samal ajal jalgu ja suurendab verevoolu, mis leevendab peavalu. Muidugi on lihtsam lihtsalt pille võtta, aga kas olete tõesti mõelnud valuvaigistite võimalikele kõrvalmõjudele? Mida saate oma neerudega pikemas perspektiivis teha? Kas olete kunagi uurinud valuvaigistite kõrvalmõjusid? Kas arvate, et ükski neist hoiatustest ei kehti teie kohta?

Ainus aeg, mil vesi ei sobi, on täpne aeg, mil kõik näivad seda joovat. See tähendab, et vett ei tohi kunagi söögi ajal tarbida. Joo vett vähemalt 30 minutit enne või 30–60 minutit pärast sööki. Seda soovitatakse nii loodusravis kui traditsioonilises hiina meditsiinis, kuid millegipärast ei õpi tavainimene seda kunagi koolis.

Toidukordade ajal jooge maksimaalselt veidi vett või lisage toidule suppi. Toidu ajal vesi lahjendab seedemahlu ja raskendab mao töö tegemist. Võib-olla olete märganud, kuidas inimesed kasutavad toidu alla neelamiseks vett. See tava näitab, et nad ei näri oma toitu piisavalt ja seetõttu peavad nad vajalikuks juua iga söögikorraga pudelitäie vett. Tavaliselt küsin selle harjumusega sõpradelt, kas nad on seda teinudHambad kõhussee närib toitu nende jaoks põhjalikult, kui see sinna jõuab. Paljudel juhtudel vastavad nad, et nende vanaemad andsid neile alati sama nõu. See on hea näide sellest, kuidas vanaemad teavad tervisest palju rohkem, kui meie koolide terviseõpetuse programmides õpime.

Kui usute, et karastusjoogid ja kohv pakuvad piisavalt vett, et teie keha oleks hüdreeritud, võite ka uskuda, et akendest ostlemine on piisav treening! Värske vesi ja värskelt pressitud mahlad on vaieldamatult parimad vedelikud teie keha vajaduste rahuldamiseks. Kui soovite midagi kangemat, on roheline tee tervislik ja toniseeriv valik. Nagu kõik mu sõbrad märgivad, olen endiselt innukas kohvisõber! Minu kiituseks tuleb öelda, et viimase kahekümne aasta jooksul olen läinud kümnelt tassi pealt päevas ühe tassi peale. Olen selle eduga üsna rahul, kuigi tean, et dr Jacob raputab pead, kui näeb mind pärastlõunat rüüpamas.Java.