Naturopaatiline ja veeteraapia

Naturopaatiline ja veeteraapia

Kas olete kunagi mõelnud vee terapeutilistele eelistele? Enamik inimesi võib arvata, et vesi on mõeldud ainult joomiseks, ujumiseks ja ujumiseks. Muidugi on kõige olulisem joogivesi, kuid peavalude, seljavalu, kõhukinnisuse ja menstruatsiooni kaebuste leevendamiseks võite kasutada ka vett. Kaasaegse ühiskonna väljakutse on see, et enamik inimesi ootab oma probleemidele koheseid abinõusid. Migreeniga inimesed ootavad maagilist pilli, mis leevendab oma valu, et nad saaksid kümme tundi ilma puhkepausideta arvutis istuda. Teised inimesed kannatavad seljavalu all ja soovivad kiiret ravimit valu leevendaks, ilma et oleks vaja regulaarselt aega selgroo treenida, treenida ja varustada. Pea ja jalgade leotamiseks kasutatakse vett puusa- ja lülisamba vannide jaoks. See võib olla efektiivne liiga lihtne, kuid vesi näitab väga terapeutilist efekti ilma ohtlike kõrvaltoimeteta.

Tahan lihtsalt pakkuda tehnikat, et leevendada peavalusid, mida õppisin Nisargopchar Naturopathy Ashramis Indias Pune'is. Kõigepealt loputage pead külma veega umbes 5 minutit, hoides ülejäänud keha kuiva. Järgmisena mähkige pea niiske rätikuga. Nüüd tõmmake ämber kuuma veega, et jalgade leotada. Istuge jalad kuumas vette 10–15 minutit. Sulgege oma silmad ja järgige oma hingamist, et oma meelt rahustada. See tehnoloogia jahutab teie jalgu soojenedes ja suurendab peavalu leevendavat vereringet. Muidugi on pillide võtmine lihtsam, kuid kas olete tõesti mõelnud valuvaigistite võimalikele kõrvaltoimetele? Mida saate oma neerudega pikas perspektiivis teha? Kas olete kunagi uurinud valuvaigistite kõrvaltoimeid? Kas arvate, et ükski neist hoiatustest ei kehti teie kohta?

Ainus kord, kui vesi ei sobi, on täpne aeg, mil kõik näivad võetavaid. See tähendab, et vett ei tohiks kunagi söögikordade ajal tarbida. Joo vett vähemalt 30 minutit enne või 30–60 minutit pärast sööki. Seda soovitatakse naturopaatias ja traditsioonilises Hiina meditsiinis, kuid mingil põhjusel ei õpi keskmine inimene seda kunagi koolis.

Joo söögikordade ajal maksimaalselt vähe vett või lisage oma söögisupp. Vesi lahjendas seedemahlasid söögikordade ajal ja raskendab kõhu töö tegemist. Võib -olla on nad jälginud inimesi, kes kasutavad vett oma toidu alla neelamiseks. See praktika näitab, et te ei näri oma toitu piisavalt ja seetõttu peate vajalikuks juua iga söögikorra jaoks täispudelit. Tavaliselt küsin selle harjumusega sõpradelt, kas nad tegid seda hambaid maos , mis närib toitu põhjalikult, kui see jõuab. Paljudel juhtudel vastavad nad, et vanaemad andsid neile alati sama nõu. See on hea näide asjaolust, et Großmütter teab tervisest palju rohkem kui terviseharidusprogrammides.

Kui usute, et mitte -alkohoolsed joogid ja kohv pakuvad piisavalt vett keha niiskusega varustamiseks, võite ka uskuda, et kaupluse aken on piisav liikumine! Magevesi ja värskelt pigistatud mahlad on vaieldamatult parimad vedelikud teie keha vajaduste rahuldamiseks. Kui igatsete midagi tugevamat, on roheline tee tervislik tooniv võimalus. Nagu kõik mu sõbrad rõhutavad, olen endiselt entusiastlik kohvisõber! Oma auks olen viimase kahekümne aasta jooksul taastunud kümnelt tassilt ühe tassi päevas. Olen selle edusammuga üsna rahul, ehkki tean, et dr Jacob raputab pead, kui ta näeb, kuidas ma nip java .