Naturopatía y terapia del agua.

Naturopatía y terapia del agua.

¿Has pensado alguna vez en los beneficios terapéuticos del agua?La mayoría de la gente podría pensar que el agua sólo sirve para beber, bañarse y nadar. Por supuesto, beber agua es lo más importante, pero también puedes utilizarla para aliviar dolores de cabeza, dolores de espalda, estreñimiento y dolores menstruales. El desafío en la sociedad moderna es que la mayoría de la gente espera soluciones instantáneas para sus problemas. Las personas con migrañas esperan una pastilla mágica que alivie su dolor para poder sentarse frente al ordenador durante diez horas sin tomar un descanso. Otras personas sufren de dolor de espalda y quieren una medicación rápida para aliviar el dolor sin dedicar tiempo regularmente a hacer ejercicio, ejercitar y oxigenar la columna. En naturopatía, se utiliza agua para baños de cadera y columna para remojar la cabeza y los pies. Esto puede parecer demasiado simple para ser efectivo, pero el agua exhibe efectos muy terapéuticos sin efectos secundarios peligrosos.

Sólo quiero ofrecer una técnica para aliviar los dolores de cabeza que aprendí en Nisargopchar Naturopatía Ashram en Pune, India. Enjuágate la cabeza primeroagua fríadurante unos 5 minutos mientras mantiene seco el resto del cuerpo. Luego, envuelve tu cabeza con una toalla húmeda. Ahora trae un balde contigocalienteAgua para remojar los pies. Siéntate con los pies en el agua caliente durante 10 a 15 minutos. Cierra los ojos y sigue tu respiración para calmar tu mente. Esta técnica enfría la cabeza mientras calienta los pies y aumenta el flujo sanguíneo, lo que alivia los dolores de cabeza. Por supuesto que es más fácil simplemente tomar una pastilla, pero ¿has pensado realmente en los posibles efectos secundarios de los analgésicos? ¿Qué puedes hacer con tus riñones a largo plazo? ¿Alguna vez has investigado los efectos secundarios de los analgésicos? ¿Crees que ninguna de estas advertencias se aplica a ti?

El único momento en el que el agua no es adecuada es en el momento exacto en el que todo el mundo parece estar tomándola. Esto significa que nunca se debe consumir agua durante las comidas. Beba agua al menos 30 minutos antes o de 30 a 60 minutos después de una comida. Esto se recomienda tanto en naturopatía como en la medicina tradicional china, pero por alguna razón la persona promedio nunca aprende esto en la escuela.

Beba como máximo un poco de agua durante las comidas o agregue sopa a su comida. El agua durante las comidas diluye los jugos digestivos y dificulta que el estómago haga su trabajo. Es posible que haya observado a personas que utilizan agua para tragar la comida. Esta práctica indica que no mastican adecuadamente los alimentos y por tanto consideran necesario beber una botella llena de agua con cada comida. Suelo preguntar a amigos con este hábito si lo han hecho.Dientes en el estomagoesto les permitirá masticar bien la comida una vez que llegue allí. En muchos casos responden que sus abuelas siempre les dieron los mismos consejos. Este es un buen ejemplo de cómo las abuelas saben mucho más sobre salud de lo que nosotros aprendemos en los programas escolares de educación sanitaria.

Si cree que los refrescos y el café proporcionan suficiente agua para mantener su cuerpo hidratado, ¡también puede creer que mirar escaparates es suficiente ejercicio! El agua fresca y los zumos recién exprimidos son, con diferencia, los mejores líquidos para satisfacer las necesidades del cuerpo. Si anhelas algo más fuerte, el té verde es una opción tónica y saludable. Como señalan todos mis amigos, ¡sigo siendo un ávido amante del café! Hay que reconocer que en los últimos veinte años he pasado de diez tazas al día a una taza al día. Estoy muy contento con este progreso, aunque sé que el Dr. Jacob sacudirá la cabeza cuando me vea sorbiendo mi tarde.Java.