Φυσιοπαθητική και θεραπεία με νερό

Φυσιοπαθητική και θεραπεία με νερό

Έχετε σκεφτεί ποτέ τα θεραπευτικά πλεονεκτήματα του νερού; Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι το νερό προορίζεται μόνο για κατανάλωση, κολύμβηση και κολύμπι. Φυσικά, το πόσιμο νερό είναι το πιο σημαντικό πράγμα, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε νερό για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους, τον πόνο στην πλάτη, τη δυσκοιλιότητα και τις καταγγελίες της εμμήνου ρύσεως. Η πρόκληση στη σύγχρονη κοινωνία είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αναμένουν άμεσες θεραπείες για τα προβλήματά τους. Τα άτομα με ημικρανίες αναμένουν ένα μαγικό χάπι να ανακουφίσουν τον πόνο τους, ώστε να μπορούν ακόμα να κάθονται στον υπολογιστή για δέκα ώρες χωρίς διάλειμμα. Άλλοι άνθρωποι υποφέρουν από πόνο στην πλάτη και θέλουν ένα γρήγορο φάρμακο για να ανακουφίσουν τον πόνο χωρίς να παίρνουν το χρόνο τακτικά για να εκπαιδεύσουν, να εκπαιδεύσουν και να προμηθεύουν τη σπονδυλική στήλη. Το νερό χρησιμοποιείται σε Naturopathy για λουτρά ισχίου και σπονδυλικής στήλης για να απολαύσετε το κεφάλι και τα πόδια. Αυτό μπορεί να ακούγεται πολύ εύκολο για να είναι αποτελεσματικό, αλλά το νερό δείχνει ένα πολύ θεραπευτικό αποτέλεσμα χωρίς επικίνδυνες παρενέργειες.

Θέλω απλώς να προσφέρω μια τεχνική για να ανακουφίσει τους πονοκεφάλους που έμαθα στο Nisargopchar Naturopathy Ashram στο Pune της Ινδίας. Πρώτα ξεπλύνετε το κεφάλι σας με κρύο νερό για περίπου 5 λεπτά κρατώντας το υπόλοιπο σώμα σας στεγνό. Στη συνέχεια, τυλίξτε το κεφάλι σας με μια υγρή πετσέτα. Τώρα τραβήξτε ένα κουβά με ζεστό νερό για να απολαύσετε τα πόδια. Καθίστε τα πόδια σας στο ζεστό νερό για 10 έως 15 λεπτά. Κλείστε τα μάτια σας και ακολουθήστε την αναπνοή σας για να ηρεμήσετε το μυαλό σας. Αυτή η τεχνολογία δροσίζει το κεφάλι σας καθώς θερμαίνετε τα πόδια σας και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος που ανακουφίζει τον πονοκέφαλο. Φυσικά είναι ευκολότερο να πάρετε ένα χάπι, αλλά σκεφτήκατε πραγματικά τις πιθανές παρενέργειες των παυσίπονων; Τι μπορείτε να κάνετε με τα νεφρά σας μακροπρόθεσμα; Έχετε εξετάσει ποτέ τις παρενέργειες των παυσίπονων; Πιστεύετε ότι καμία από αυτές τις προειδοποιήσεις δεν ισχύει για εσάς;

Η μόνη φορά που το νερό δεν είναι κατάλληλο είναι η ακριβής στιγμή που όλοι φαίνεται να παίρνουν. Αυτό σημαίνει ότι το νερό δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια των γευμάτων. Πίνετε νερό τουλάχιστον 30 λεπτά πριν ή 30 έως 60 λεπτά μετά από ένα γεύμα. Αυτό συνιστάται στη naturopathy και την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, αλλά για κάποιο λόγο ο μέσος άνθρωπος δεν το μαθαίνει ποτέ στο σχολείο.

Πιείτε το πολύ λίγο νερό κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή προσθέστε τη σούπα γεύματός σας. Το νερό αραίωσε τους πεπτικούς χυμούς κατά τη διάρκεια των γευμάτων και δυσκολεύει το στομάχι να κάνει το έργο του. Ίσως έχουν παρακολουθήσει ανθρώπους που χρησιμοποιούν νερό για να καταπιούν το φαγητό τους. Αυτή η πρακτική δείχνει ότι δεν μασάτε το φαγητό σας αρκετά και επομένως θεωρήστε ότι είναι απαραίτητο να πιείτε ένα πλήρες μπουκάλι νερό για κάθε γεύμα. Συνήθως ζητώ φίλους με αυτή τη συνήθεια ως προς το αν το έκαναν δόντια στο στομάχι που θα μασούν καλά το φαγητό αμέσως μόλις καταλήξει. Σε πολλές περιπτώσεις, απαντούν ότι οι γιαγιάδες τους τους έδωσαν πάντα την ίδια συμβουλή. Αυτό είναι ένα καλό παράδειγμα του γεγονότος ότι ο Großmütter γνωρίζει πολλά περισσότερα για την υγεία από ό, τι μαθαίνουμε στα προγράμματα εκπαίδευσης υγείας.

Εάν πιστεύετε ότι τα μη αλκοολούχα ποτά και ο καφές παρέχουν αρκετό νερό για να προμηθεύσετε το σώμα σας με υγρασία, μπορείτε επίσης να πιστέψετε ότι το παράθυρο των καταστημάτων είναι μια επαρκής κίνηση! Το γλυκό νερό και οι φρεσκοκομμένοι χυμοί είναι μακράν τα καλύτερα υγρά για να ικανοποιήσουν τις ανάγκες του σώματός σας. Εάν επιθυμείτε κάτι ισχυρότερο, το πράσινο τσάι είναι μια υγιής επιλογή. Όπως υπογραμμίζουν όλοι οι φίλοι μου, είμαι ακόμα ένας ενθουσιώδης εραστής καφέ! Προς τιμήν μου, έχω μειωθεί από δέκα φλιτζάνια την ημέρα σε ένα φλιτζάνι την ημέρα τα τελευταία είκοσι χρόνια. Είμαι αρκετά ικανοποιημένος με αυτή την πρόοδο, αν και γνωρίζω ότι ο Δρ Jacob θα κουνήσει το κεφάλι του όταν βλέπει πώς εγώ java .