Naturopati og vandterapi

Naturopati og vandterapi

Har du nogensinde tænkt over de terapeutiske fordele ved vand?De fleste tror måske, at vand kun er beregnet til at drikke, bade og svømme. Drikkevand er selvfølgelig det vigtigste, men du kan også bruge vand til at lindre hovedpine, rygsmerter, forstoppelse og menstruationssmerter. Udfordringen i det moderne samfund er, at de fleste mennesker forventer øjeblikkelige løsninger på deres problemer. Mennesker med migræne forventer, at en magisk pille lindrer deres smerter, så de kan sidde ved computeren i ti timer uden at holde pause. Andre mennesker lider af rygsmerter og ønsker en hurtig medicin til at lindre smerterne uden regelmæssigt at tage sig tid til at træne, træne og ilte rygsøjlen. I naturopati bruges vand til hofte- og rygsøjlebade for at gennemvæde hoved og fødder. Dette lyder måske for simpelt til at være effektivt, men vand udviser meget terapeutiske virkninger uden farlige bivirkninger.

Jeg vil bare tilbyde en teknik til at lindre hovedpine, som jeg lærte på Nisargopchar Naturopathy Ashram i Pune, Indien. Skyl dit hoved førstkoldt vandi cirka 5 minutter, mens du holder resten af ​​din krop tør. Derefter skal du pakke dit hoved med et fugtigt håndklæde. Tag nu en spand medvarmtVand til at gennemvæde fødderne. Sid med fødderne i det varme vand i 10 til 15 minutter. Luk øjnene og følg din vejrtrækning for at berolige dit sind. Denne teknik afkøler dit hoved, mens du varmer dine fødder og øger blodgennemstrømningen, hvilket lindrer hovedpine. Det er selvfølgelig nemmere bare at tage en pille, men har du virkelig tænkt over de mulige bivirkninger af smertestillende medicin? Hvad kan du gøre med dine nyrer på lang sigt? Har du nogensinde undersøgt bivirkninger af smertestillende medicin? Tror du, at ingen af ​​disse advarsler gælder for dig?

Det eneste tidspunkt, hvor vand ikke er egnet, er det nøjagtige tidspunkt, hvor alle ser ud til at tage det. Det betyder, at vand aldrig bør indtages under måltider. Drik vand mindst 30 minutter før eller 30 til 60 minutter efter et måltid. Dette anbefales i både naturmedicin og traditionel kinesisk medicin, men af ​​en eller anden grund lærer den gennemsnitlige person aldrig dette i skolen.

Drik højst lidt vand under måltiderne eller tilføj suppe til dit måltid. Vand under måltider fortynder fordøjelsessaft og gør det sværere for maven at udføre sit arbejde. Du har muligvis observeret folk, der bruger vand til at sluge deres mad. Denne praksis indikerer, at de ikke tygger deres mad tilstrækkeligt og derfor finder det nødvendigt at drikke en hel flaske vand til hvert måltid. Jeg plejer at spørge venner med denne vane, om de har gjort detTænder i mavendette vil tygge maden grundigt for dem, når den lander derinde. I mange tilfælde svarer de, at deres bedstemødre altid gav dem det samme råd. Dette er et godt eksempel på, hvordan bedstemødre ved meget mere om sundhed, end vi lærer i skolesundhedsuddannelser.

Hvis du mener, at læskedrikke og kaffe giver nok vand til at holde din krop hydreret, tror du måske også, at vinduesshopping er tilstrækkelig motion! Frisk vand og friskpresset juice er langt de bedste væsker til at opfylde din krops behov. Hvis du har lyst til noget stærkere, er grøn te en sund, styrkende mulighed. Som alle mine venner påpeger, er jeg stadig en ivrig kaffeelsker! Til min ære er jeg i løbet af de sidste tyve år gået fra ti kopper om dagen til en kop om dagen. Jeg er ret glad for dette fremskridt, selvom jeg ved, at Dr. Jacob vil ryste på hovedet, når han ser mig nippe til min eftermiddagJava.