Naturopatisk og vandterapi

Naturopatisk og vandterapi

Har du nogensinde tænkt på de terapeutiske fordele ved vand? De fleste mennesker tror måske, at vand kun er beregnet til at drikke, svømme og svømme. Naturligvis er drikkevand den vigtigste ting, men du kan også bruge vand til at lindre hovedpine, rygsmerter, forstoppelse og menstruationsklager. Udfordringen i det moderne samfund er, at de fleste mennesker forventer øjeblikkelige retsmidler for deres problemer. Mennesker med migræne forventer, at en magisk pille lindrer deres smerte, så de stadig kan sidde på computeren i ti timer uden pause. Andre mennesker lider af rygsmerter og ønsker en hurtig medicin for at lindre smerten uden at tage sig tid regelmæssigt for at træne, træne og levere rygsøjlen. Vand bruges i naturopati til hofte- og rygsøjlebade for at blødgøre hovedet og fødderne. Dette lyder måske for let at være effektivt, men vand viser en meget terapeutisk effekt uden farlige bivirkninger.

Jeg vil bare tilbyde en teknik til at lindre hovedpine, som jeg lærte i Nisargopchar Naturopathy Ashram i Pune, Indien. Skyl først dit hoved med koldt vand i cirka 5 minutter, mens du holder resten af ​​din krop tør. Pakk derefter dit hoved med et fugtigt håndklæde. Træk nu en spand med varmt vand for at blødgøre fødderne. Sæt dine fødder i det varme vand i 10 til 15 minutter. Luk øjnene og følg din vejrtrækning for at berolige dit sind. Denne teknologi afkøler dit hoved, når du opvarmer dine fødder og øger blodcirkulationen, der lindrer hovedpinen. Selvfølgelig er det lettere at tage en pille, men har du virkelig tænkt på de mulige bivirkninger af smertestillende midler? Hvad kan du gøre med dine nyrer på lang sigt? Har du nogensinde undersøgt bivirkningerne af smertestillende midler? Tror du, at ingen af ​​disse advarsler gælder for dig?

Den eneste gang, hvis vand ikke er egnet, er det nøjagtige tidspunkt, hvor alle ser ud til at tage. Dette betyder, at vand aldrig bør konsumeres under måltiderne. Drik vand mindst 30 minutter før eller 30 til 60 minutter efter et måltid. Dette anbefales i naturopati og traditionel kinesisk medicin, men af ​​en eller anden grund lærer den gennemsnitlige person aldrig dette i skolen.

Drik højst lidt vand under måltiderne eller tilsæt din måltidsuppe. Vand fortyndet fordøjelsesjuicerne under måltiderne og gør det vanskeligt for maven at udføre sit arbejde. Måske har de set folk, der bruger vand til at sluge deres mad. Denne praksis indikerer, at du ikke tygger din mad nok og derfor betragter det som nødvendigt at drikke en fuld flaske vand til hvert måltid. Normalt spørger jeg venner med denne vane om, hvorvidt de gjorde det tænder i maven , der vil tygge maden grundigt, så snart den ender. I mange tilfælde svarer de, at deres bedstemødre altid gav dem det samme råd. Dette er et godt eksempel på det faktum, at Großmütter ved meget mere om sundhed, end vi lærer i sundhedsuddannelsesprogrammer.

Hvis du tror, ​​at ikke -alkoholholdige drikkevarer og kaffe giver nok vand til at forsyne din krop med fugt, kan du også tro, at butiksvinduet er en tilstrækkelig bevægelse! Frisk vand og friskpressede juice er langt de bedste væsker til at tilfredsstille din krops behov. Hvis du længes efter noget stærkere, er grøn te en sund, toningsmulighed. Som alle mine venner understreger, er jeg stadig en entusiastisk kaffelsker! Til min ære har jeg reduceret fra ti kopper om dagen til en kop om dagen i de sidste tyve år. Jeg er ganske tilfreds med denne fremgang, selvom jeg ved, at Dr. Jacob vil ryste på hovedet, når han ser, hvordan jeg nip java .