Naturopatie a vodoléčba

Naturopatie a vodoléčba

Přemýšleli jste někdy o terapeutických výhodách vody?Většina lidí si může myslet, že voda je určena pouze k pití, koupání a plavání. Pít vodu je samozřejmě nejdůležitější, ale vodu můžete použít i k úlevě od bolestí hlavy, zad, zácpy a menstruačních bolestí. Výzva v moderní společnosti spočívá v tom, že většina lidí očekává okamžité řešení svých problémů. Lidé s migrénou očekávají, že jim kouzelná pilulka zmírní bolest, aby mohli sedět deset hodin u počítače bez přestávky. Jiní lidé trpí bolestmi zad a chtějí rychlý lék na zmírnění bolesti, aniž by si pravidelně věnovali čas na cvičení, cvičení a okysličování páteře. V naturopatii se voda používá ke koupelím kyčlí a páteře k namáčení hlavy a chodidel. To může znít příliš jednoduše na to, aby to bylo účinné, ale voda vykazuje velmi terapeutické účinky bez jakýchkoli nebezpečných vedlejších účinků.

Chci jen nabídnout techniku ​​na zmírnění bolesti hlavy, kterou jsem se naučil v Nisargopchar Naturopathy Ashram v Pune v Indii. Nejprve si opláchněte hlavustudená vodapo dobu asi 5 minut, přičemž zbytek těla držte v suchu. Dále zabalte hlavu vlhkým ručníkem. Nyní si s sebou vezměte vědrohorkýVoda k namáčení nohou. Seďte s nohama v horké vodě po dobu 10 až 15 minut. Zavřete oči a sledujte svůj dech, abyste uklidnili svou mysl. Tato technika ochlazuje hlavu a zároveň zahřívá nohy a zvyšuje průtok krve, což zmírňuje bolesti hlavy. Samozřejmě je jednodušší vzít si pilulku, ale opravdu jste přemýšleli o možných vedlejších účincích léků proti bolesti? Co můžete dělat s ledvinami dlouhodobě? Zkoumal jste někdy vedlejší účinky léků proti bolesti? Myslíte si, že se vás žádné z těchto varování netýká?

Jediný čas, kdy voda není vhodná, je přesná doba, kdy ji všichni berou. To znamená, že voda by se nikdy neměla konzumovat během jídla. Pijte vodu alespoň 30 minut před jídlem nebo 30 až 60 minut po jídle. To se doporučuje jak v naturopatii, tak v tradiční čínské medicíně, ale z nějakého důvodu se to průměrný člověk ve škole nikdy nenaučí.

Během jídla pijte nanejvýš trochu vody nebo si do jídla přidejte polévku. Voda během jídla ředí trávicí šťávy a ztěžuje žaludek dělat svou práci. Možná jste viděli, jak lidé používají vodu k polykání jídla. Tato praxe naznačuje, že nedostatečně žvýkají potravu, a proto považují za nutné vypít s každým jídlem plnou láhev vody. Obvykle se ptám přátel s tímto zvykem, zda to udělaliZuby v žaludkuto pro ně jídlo důkladně rozžvýká, jakmile tam přistane. V mnoha případech odpovídají, že jim babičky vždy radily stejně. To je dobrý příklad toho, že babičky vědí o zdraví mnohem více, než se dozvídáme ve školních programech výchovy ke zdraví.

Pokud věříte, že nealkoholické nápoje a káva poskytují dostatek vody, aby vaše tělo zůstalo hydratované, můžete také věřit, že nakupování u okna je dostatečné cvičení! Čerstvá voda a čerstvě vymačkané šťávy jsou zdaleka nejlepšími tekutinami, které uspokojí potřeby vašeho těla. Pokud toužíte po něčem silnějším, zelený čaj je zdravá tonikum. Jak podotýkají všichni moji přátelé, jsem stále vášnivým milovníkem kávy! Budiž mi ke cti, že za posledních dvacet let jsem se dostal z deseti šálků denně na jeden šálek denně. Jsem docela spokojený s tímto pokrokem, i když vím, že Dr. Jacob bude kroutit hlavou, když mě uvidí popíjet své odpoledneJáva.