Натуропатия и водолечение

Натуропатия и водолечение

Мислили ли сте някога за терапевтичните ползи от водата?Повечето хора може би си мислят, че водата е предназначена само за пиене, къпане и плуване. Разбира се, пиенето на вода е най-важното нещо, но можете да използвате вода и за облекчаване на главоболие, болки в гърба, запек и менструални болки. Предизвикателството в съвременното общество е, че повечето хора очакват незабавни решения за проблемите си. Хората с мигрена очакват вълшебно хапче, което да облекчи болката им, за да могат да седят пред компютъра десет часа без почивка. Други хора страдат от болки в гърба и искат бързо лекарство за облекчаване на болката, без редовно да отделят време за упражнения, упражнения и оксигениране на гръбначния стълб. В натуропатията водата се използва за бани на бедрата и гръбначния стълб за накисване на главата и краката. Това може да звучи твърде просто, за да бъде ефективно, но водата проявява много терапевтични ефекти без опасни странични ефекти.

Просто искам да предложа техника за облекчаване на главоболие, която научих в ашрама на натуропатия Nisargopchar в Пуна, Индия. Първо изплакнете главата систудена водаза около 5 минути, като същевременно поддържате останалата част от тялото си суха. След това увийте главата си с влажна кърпа. Сега донесете кофа със себе сигорещВода за накисване на краката. Седнете с краката си в горещата вода за 10 до 15 минути. Затворете очи и следвайте дишането си, за да успокоите ума си. Тази техника охлажда главата ви, докато затопля краката ви и увеличава притока на кръв, което облекчава главоболието. Разбира се, по-лесно е просто да вземете хапче, но наистина ли сте мислили за възможните странични ефекти на болкоуспокояващите? Какво можете да направите с бъбреците си в дългосрочен план? Проучвали ли сте някога страничните ефекти на болкоуспокояващите? Смятате ли, че нито едно от тези предупреждения не се отнася за вас?

Единственият момент, когато водата не е подходяща, е точното време, когато изглежда, че всички я приемат. Това означава, че никога не трябва да се консумира вода по време на хранене. Пийте вода поне 30 минути преди или 30 до 60 минути след хранене. Това се препоръчва както в натуропатията, така и в традиционната китайска медицина, но по някаква причина обикновеният човек никога не научава това в училище.

Пийте най-много малко вода по време на хранене или добавете супа към храната си. Водата по време на хранене разрежда храносмилателните сокове и затруднява стомаха да върши работата си. Може да сте наблюдавали хора, които използват вода, за да поглъщат храната си. Тази практика показва, че те не дъвчат достатъчно храната си и следователно намират за необходимо да пият пълна бутилка вода с всяко хранене. Обикновено питам приятели с този навик дали са го правилиЗъби в стомахатова ще сдъвче храната старателно вместо тях, след като попадне там. В много случаи отговарят, че бабите им винаги са ги съветвали. Това е добър пример за това как бабите знаят много повече за здравето, отколкото ние научаваме в училищните програми за здравно образование.

Ако вярвате, че безалкохолните напитки и кафето осигуряват достатъчно вода, за да поддържат тялото ви хидратирано, може също да вярвате, че разглеждането на витрини е достатъчно упражнение! Прясната вода и прясно изцедените сокове са най-добрите течности за задоволяване на нуждите на тялото ви. Ако жадувате за нещо по-силно, зеленият чай е здравословна, тонизираща опция. Както всички мои приятели отбелязват, аз все още съм запален любител на кафето! За моя чест, през последните двадесет години преминах от десет чаши на ден до една чаша на ден. Доста съм доволен от този напредък, въпреки че знам, че д-р Джейкъб ще поклати глава, когато ме види да отпивам следобеда сиJava.