自然疗法 - 五个基本原则

自然疗法 - 五个基本原则

优点和缺点

自然疗法的基本原则与其他健康生活的常见建议略有不同。 19 世纪，不同意传统医学实践的人们重新发现了自然疗法。 当时，通过饮食、运动、沐浴、按摩等方式以最少的医疗手段恢复健康，被官方形容为“不敬虔”或“不科学”……

现代医学在人类进化过程中发展得相对较晚。 您的治疗目标是消除症状。 它在其存在的短暂时期内变得如此具有影响力，以至于现在它已成为全世界的传统治疗形式。

这种现代（生物医学）方法假设身体因外界的恶性攻击而生病，并使用药物、疫苗、手术和其他高科技程序来对抗和消除症状。

尽管有各种先进的技术方法来诊断和治疗疾病，但生活方式的紊乱正在成为一个主要的健康问题，而现代医学在治疗上似乎无效，甚至受到束缚。

因此，公众对更自然的方法的厌恶和对自己健康负责的态度将盛行。

五项基本原则*健康食品

根据自然疗法的哲学，我们的健康取决于我们的饮食。 园艺以及照顾宠物和农场动物方面的不成功也可归因于营养不足。

*快速地

据说，当我们感到不适时，减少全部或部分浓缩（能量）食物的摄入量有几个好处。 禁食所获得的力量是荷尔蒙——一种自然的抗炎反应。 禁食有助于增加荷尔蒙强度（身体的自然抗炎反应）。 建议喝容易消化的生蔬菜汁。

*水疗

水疗是外部使用水来治疗损伤和疾病。 例如：用冷水沐浴手脚可以帮助您更轻松地入睡。

*自我按摩

每天对脸部和腹部进行自我按摩既轻松又愉快。 您可以与朋友或配偶交换下背部和肩部按摩。 针对肌肉和关节疾病寻求专业帮助。

*温和的运动

自然疗法说，放牧和运动问题通常是由于使用不足或滥用造成的。 像瑜伽这样的温和运动对身体和精神都有益。

幸福是一种亲密的感觉，关心我们的幸福应该从个人层面开始。 相反，我们已经变得如此依赖医疗保健系统，几乎每次我们的器官出现疾病时，我们只是期望一个机构接管并解决问题 - 甚至不考虑其他选择。

但我坚信，未来会有越来越多的人回归自我，学会爱护和尊重自己的身体，倾听自己的身体并妥善照顾自己的身体，享受健康的食物，重新发现自己独特的光芒和表达，为世界做出贡献。