Naturopatia – Os cinco princípios básicos

Naturopatia – Os cinco princípios básicos

vantagens e desvantagens

Os princípios básicos da naturopatia diferem ligeiramente de outras recomendações comuns para uma vida saudável. A naturopatia foi redescoberta no século XIX por pessoas que discordavam das práticas médicas tradicionais. Naquela época, restaurar a saúde com um mínimo de tratamento médico, através de dieta, exercício, banho e massagem era oficialmente descrito como “ímpio” ou “não científico”...

A medicina moderna desenvolveu-se há relativamente pouco tempo na evolução da humanidade. Seu objetivo terapêutico é eliminar os sintomas. Tornou-se tão influente neste curto período de existência que agora é a forma convencional de cura em todo o mundo.

Esta abordagem moderna (biomédica) pressupõe que o corpo fica doente devido a ataques virulentos externos e utiliza medicamentos, vacinas, cirurgia e outros procedimentos de alta tecnologia para combater e eliminar os sintomas.

Apesar de todos os métodos tecnológicos sofisticados para diagnosticar e tratar doenças, os distúrbios do estilo de vida estão a tornar-se um grande problema de saúde e a medicina moderna parece ineficaz e até mesmo algemada no seu tratamento.

Portanto, prevalecerá a aversão pública a métodos mais naturais e à responsabilidade pela própria saúde.

Cinco princípios básicos*Comida saudável

De acordo com a filosofia da naturopatia, a nossa saúde é determinada pela nossa dieta. A falta de sucesso na jardinagem e no cuidado de animais de estimação e de criação também pode ser atribuída à nutrição inadequada.

*Rápido

Diz-se que reduzir a totalidade ou parte da ingestão de alimentos concentrados (energéticos) quando nos sentimos doentes traz vários benefícios. O poder obtido com o jejum é hormonal – uma resposta anti-inflamatória natural. O jejum ajuda a aumentar a força hormonal (resposta antiinflamatória natural do corpo). Recomenda-se beber sucos de vegetais crus e de fácil digestão.

*Hidroterapia

A hidroterapia é o uso externo de água para tratar lesões e doenças. Por exemplo: banhar as mãos e os pés em água fria pode ajudá-lo a adormecer mais relaxado.

*Automassagem

A automassagem diária do rosto e estômago é fácil e agradável. Você pode trocar massagens na região lombar e nos ombros com um amigo ou cônjuge. Procure ajuda profissional para distúrbios musculares e articulares.

*Exercício suave

A naturopatia diz que os problemas de pastoreio e exercício geralmente são devidos à subutilização ou abuso. Exercícios suaves como ioga são benéficos tanto física quanto mentalmente.

O bem-estar é um sentimento íntimo e o cuidado com o nosso bem-estar deve começar a nível pessoal. Em vez disso, tornámo-nos tão dependentes do sistema de saúde que quase sempre que os nossos órgãos comunicam uma desordem, esperamos simplesmente que uma instituição assuma o controlo e resolva o problema - sem sequer considerar outras opções.

Mas acredito firmemente que no futuro cada vez mais pessoas se converterão a si mesmas, aprenderão a amar e respeitar os seus corpos, a ouvi-los e a cuidar deles adequadamente, a desfrutar de alimentos saudáveis ​​e a redescobrir o brilho e a expressão da sua singularidade individual como uma contribuição para o mundo.