Naturopātija - pieci pamatprincipi

Naturopātija - pieci pamatprincipi

priekšrocības un trūkumi

Naturopātijas pamatprincipi nedaudz atšķiras no citiem kopīgiem ieteikumiem veselīgai dzīvei. Naturopātiju 19. gadsimtā no jauna atklāja cilvēki, kuri nepiekrita tradicionālajai medicīniskajai praksei. Tajā laikā veselības atjaunošana ar minimālu ārstēšanu, izmantojot uzturu, fiziskās aktivitātes, peldvietu un masāžu, oficiāli tika raksturota kā “bezdievīga” vai “nezinātniska” ...

Mūsdienu medicīna salīdzinoši nesen attīstījās cilvēces evolūcijā. Jūsu terapeitiskais mērķis ir novērst simptomus. Šajā īsajā pastāvēšanas periodā tas kļuva tik ietekmīgs, ka tagad tā ir parastā dziedināšanas forma visā pasaulē.

Šī modernā (biomedicīnas) pieeja pieņem, ka ķermenis saslimst no virulentiem uzbrukumiem no ārpuses un lieto narkotikas, vakcīnas, operāciju un citas augsto tehnoloģiju procedūras, lai apkarotu un novērstu simptomus.

Neskatoties uz visām sarežģītajām tehnoloģiskajām metodēm, lai diagnosticētu un ārstētu slimības, dzīvesveida traucējumi kļūst par galveno veselības problēmu, un mūsdienu medicīna šķiet neefektīva un pat ar roku dzelžiem, kas ārstēti.

Tāpēc dominēs sabiedrības nepatika pret dabiskākām metodēm un atbildības uzņemšanās par savu veselību.

Pieci pamatprincipi*Veselīgs ēdiens

Saskaņā ar naturopātijas filozofiju, mūsu veselību nosaka mūsu uzturs. Panākumu trūkumu dārzkopībā un mājdzīvnieku un lauksaimniecības dzīvnieku kopšanai var attiecināt arī uz nepietiekamu uzturu.

*Ātri

Samazinot visu mūsu koncentrēto (enerģijas) pārtikas patēriņu vai daļu, kad mēs jūtamies, ka slims ir vairākas priekšrocības. Gadā esošā jauda ir hormonāla-dabiska pretiekaisuma reakcija. Badošanās palīdz palielināt hormonālo izturību (ķermeņa dabiskā pretiekaisuma reakcija). Ieteicams dzert neapstrādātas dārzeņu sulas, kuras ir viegli sagremot.

*Hidroterapija

Hidroterapija ir ūdens ārēja izmantošana traumu un slimību ārstēšanai. Piemēram: rokas un kājas peldēšana aukstā ūdenī var palīdzēt aizmigt mierīgāk.

*Pašpasākums

Ikdienas sejas un kuņģa pašmācība ir viegla un patīkama. Jūs varat apmainīties ar muguras lejasdaļu un plecu masāžas ar draugu vai dzīvesbiedru. Meklējiet profesionālu palīdzību muskuļu un locītavu traucējumiem.

*Maiga vingrošana

Naturopātija saka, ka ganību un fiziskās aktivitātes problēmas parasti rodas nepietiekamas vai ļaunprātīgas izmantošanas dēļ. Maiga vingrošana, piemēram, joga, ir labvēlīga gan fiziski, gan garīgi.

Labklājība ir intīma sajūta, un rūpējoties par mūsu labklājību, jāsāk personīgā līmenī. Tā vietā mēs esam kļuvuši tik atkarīgi no veselības aprūpes sistēmas, ka gandrīz katru reizi, kad mūsu orgāni paziņo traucējumus, mēs vienkārši sagaidām, ka iestāde pārņems un novērsīs problēmu - pat neapsverot citas iespējas.

Bet es stingri ticu, ka nākotnē arvien vairāk cilvēku pievērsīsies sev, iemācīsies mīlēt un cienīt savu ķermeni, klausīties viņu ķermeni un pareizi rūpēties par viņiem, baudīt veselīgu pārtiku un no jauna atklāt viņu individuālās unikalitātes spīdumu un izpausmi kā ieguldījumu pasaulē.