Naturopatía - Los cinco principios básicos

Naturopatía - Los cinco principios básicos

ventajas y desventajas

Los principios básicos de la naturopatía difieren ligeramente de otras recomendaciones comunes para una vida saludable. La naturopatía fue redescubierta en el siglo XIX por personas que no estaban de acuerdo con las prácticas médicas tradicionales. En aquella época, restaurar la salud con un mínimo de tratamiento médico, mediante dieta, ejercicio, baño y masajes, se describía oficialmente como “impío” o “anticientífico”...

La medicina moderna se desarrolló relativamente recientemente en la evolución de la humanidad. Su objetivo terapéutico es eliminar los síntomas. Llegó a ser tan influyente en este corto período de su existencia que ahora es la forma convencional de curación en todo el mundo.

Este enfoque moderno (biomédico) supone que el cuerpo enferma debido a ataques virulentos desde el exterior y utiliza medicamentos, vacunas, cirugía y otros procedimientos de alta tecnología para combatir y eliminar los síntomas.

A pesar de todos los sofisticados métodos tecnológicos para diagnosticar y tratar enfermedades, los trastornos del estilo de vida se están convirtiendo en un importante problema de salud y la medicina moderna parece ineficaz e incluso maniatada en su tratamiento.

Por tanto, prevalecerá la aversión pública a métodos más naturales y a asumir la responsabilidad de la propia salud.

Cinco principios básicos*Comida saludable

Según la filosofía de la naturopatía, nuestra salud está determinada por nuestra alimentación. La falta de éxito en la jardinería y el cuidado de mascotas y animales de granja también puede atribuirse a una nutrición inadecuada.

*Rápido

Se dice que reducir total o parcialmente nuestra ingesta de alimentos concentrados (energéticos) cuando nos sentimos enfermos tiene varios beneficios. El poder que se obtiene con el ayuno es hormonal: una respuesta antiinflamatoria natural. El ayuno ayuda a aumentar la fuerza hormonal (la respuesta antiinflamatoria natural del cuerpo). Se recomienda beber jugos de vegetales crudos y de fácil digestión.

*Hidroterapia

La hidroterapia es el uso externo del agua para tratar lesiones y enfermedades. Por ejemplo: Bañarse las manos y los pies con agua fría puede ayudarle a conciliar el sueño más relajado.

*Automasaje

El automasaje diario de rostro y abdomen es fácil y placentero. Puede intercambiar masajes en la espalda baja y los hombros con un amigo o cónyuge. Busque ayuda profesional para los trastornos musculares y articulares.

*Ejercicio suave

La naturopatía dice que los problemas de pastoreo y ejercicio generalmente se deben a una infrautilización o abuso. El ejercicio suave como el yoga es beneficioso tanto física como mentalmente.

El bienestar es un sentimiento íntimo y el cuidado de nuestro bienestar debe empezar a nivel personal. En cambio, nos hemos vuelto tan dependientes del sistema de salud que casi cada vez que nuestros órganos comunican un trastorno, simplemente esperamos que una institución se haga cargo y solucione el problema, sin siquiera considerar otras opciones.

Pero creo firmemente que en el futuro cada vez más personas se convertirán a sí mismas, aprenderán a amar y respetar sus cuerpos, a escucharlos y cuidarlos adecuadamente, a disfrutar de una alimentación saludable y a redescubrir el brillo y la expresión de su singularidad individual como contribución al mundo.