Naturopathy - Οι πέντε βασικές αρχές

Naturopathy - Οι πέντε βασικές αρχές

πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Οι βασικές αρχές της naturopathy διαφέρουν ελαφρώς από άλλες κοινές συστάσεις για μια υγιή ζωή. Η φυσιοπάθεια ανακαλύφθηκε ξανά τον 19ο αιώνα από ανθρώπους που διαφώνησαν με παραδοσιακές ιατρικές πρακτικές. Εκείνη την εποχή, η αποκατάσταση της υγείας με ελάχιστη ιατρική περίθαλψη, μέσω της δίαιτας, της άσκησης, της κολύμβησης και του μασάζ περιγράφηκε επισήμως ως "ασεβής" ή "μη επιστημονικός" ...

Η σύγχρονη ιατρική αναπτύχθηκε σχετικά πρόσφατα στην εξέλιξη της ανθρωπότητας. Ο θεραπευτικός σας στόχος είναι να εξαλείψετε τα συμπτώματα. Έγινε τόσο επιρροή σε αυτή τη σύντομη περίοδο της ύπαρξής του ότι είναι τώρα η συμβατική μορφή θεραπείας σε όλο τον κόσμο.

Αυτή η σύγχρονη (βιοϊατρική) προσέγγιση προϋποθέτει ότι το σώμα αρρωσταίνει από μολυσματικές επιθέσεις από το εξωτερικό και χρησιμοποιεί φάρμακα, εμβόλια, χειρουργική επέμβαση και άλλες διαδικασίες υψηλής τεχνολογίας για την καταπολέμηση και την εξάλειψη των συμπτωμάτων.

Παρά τις εξελιγμένες τεχνολογικές μεθόδους για τη διάγνωση και τη θεραπεία ασθενειών, οι διαταραχές του τρόπου ζωής γίνονται ένα σημαντικό πρόβλημα υγείας και η σύγχρονη ιατρική φαίνεται αναποτελεσματική και ακόμη και χειροπέδες στη θεραπεία της.

Ως εκ τούτου, θα επικρατήσει η δημόσια αποστροφή σε πιο φυσικές μεθόδους και η ανάληψη ευθύνης για την υγεία κάποιου.

Πέντε βασικές αρχές*Υγιεινά τρόφιμα

Σύμφωνα με τη φιλοσοφία της Naturopathy, η υγεία μας καθορίζεται από τη διατροφή μας. Η έλλειψη επιτυχίας στην κηπουρική και τη φροντίδα των κατοικίδιων ζώων και των αγροτικών ζώων μπορεί επίσης να αποδοθεί σε ανεπαρκή διατροφή.

*Γρήγορα

Η μείωση του συνόλου ή μέρους της συμπυκνωμένης (ενεργειακής) πρόσληψης τροφίμων όταν αισθανόμαστε άρρωστοι λέγεται ότι έχει πολλά οφέλη. Η ισχύς που αποκτήθηκε από τη νηστεία είναι ορμονική-μια φυσική αντιφλεγμονώδη απόκριση. Η νηστεία βοηθά στην αύξηση της ορμονικής αντοχής (φυσική αντιφλεγμονώδη απόκριση του σώματος). Συνιστάται να πίνετε ωμό χυμούς λαχανικών που είναι εύκολο να αφομοιώσουν.

*Υδροθεραπεία

Η υδροθεραπεία είναι η εξωτερική χρήση του νερού για τη θεραπεία τραυματισμών και ασθενειών. Για παράδειγμα: Η κολύμβηση των χεριών και των ποδιών σας σε κρύο νερό μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο χαλαρά.

*Αυτο-μασάζ

Η καθημερινή αυτο-μασάζ του προσώπου και του στομάχου είναι εύκολη και ευχάριστη. Μπορείτε να ανταλλάξετε τα κατώτερα μασάζ πίσω και ώμων με έναν φίλο ή σύζυγο. Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια για διαταραχές των μυών και των κοινών.

*Απαλή άσκηση

Η naturopathy λέει ότι τα προβλήματα βόσκησης και άσκησης συνήθως οφείλονται σε υποσχέσεις ή κακοποίηση. Η απαλή άσκηση όπως η γιόγκα είναι ευεργετική τόσο σωματικά όσο και διανοητικά.

Η ευημερία είναι ένα οικείο συναίσθημα και η φροντίδα για την ευημερία μας πρέπει να ξεκινήσει σε προσωπικό επίπεδο. Αντ 'αυτού, έχουμε γίνει τόσο εξαρτημένοι από το σύστημα υγειονομικής περίθαλψης που σχεδόν κάθε φορά που τα όργανα μας επικοινωνούν διαταραχές, περιμένουμε απλώς ένα θεσμικό όργανο να αναλάβει και να διορθώσει το πρόβλημα - χωρίς καν να εξετάσει άλλες επιλογές.

Αλλά πιστεύω ακράδαντα ότι στο μέλλον όλο και περισσότεροι άνθρωποι θα μετατραπούν στον εαυτό τους, θα μάθουν να αγαπούν και να σέβονται το σώμα τους, να ακούσουν το σώμα τους και να τους φροντίζουν σωστά, να απολαμβάνουν υγιεινά τρόφιμα και να ανακαλύψουν ξανά τη λάμψη και την έκφραση της μεμονωμένης μοναδικότητάς τους ως συμβολή στον κόσμο.