Naturläkemedel mot nattliga svettningar som kan överraska dig

Naturläkemedel mot nattliga svettningar som kan överraska dig

Lider du av nattliga svettningar eller värmevallningar? Om så är fallet, då vet du hur eländiga de kan vara! Men istället för att prata om vad som orsakar nattliga svettningar – och frustrationerna med överdriven svettning – kommer jag att erbjuda dig några naturliga botemedel. Vissa kanske överraskar dig!

Jag lider personligen av nattliga svettningar och värmevallningar, och för mig är det mest irriterande att vakna mitt i natten dränkt av svett och springa till en "torr fläck" för att mina lakan är genomblöta. Nästa morgon är inte heller kul, för om jag ska vara ärlig så hinner jag inte tvätta varje dag - och jag har inga mammalakan heller!

Jag sparar det bästa till sist, så låt oss börja med flera naturläkemedel (växtbaserade) som kan kyla ditt system och öka syretillförseln samtidigt som de ersätter vitamin B, vitamin C, magnesium och kalium (som kan utarmas av värmevallningar). Vissa av dessa näringsämnen kan också hittas i mat eller genom att ta kosttillskott. Du kan prova:

• Dong Quai: Ein Emmenagogum, von dem berichtet wurde, dass es hilft, Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen sowie mentale und emotionale Verstimmungen zu lindern.
• Traubensilberkerze: Wird zur Behandlung von Dysmenorrhoe und Menopause verwendet. Klinische Studien haben gezeigt, dass es Hitzewallungen und Depressionen lindert.
• Süßholzwurzel: Es wird angenommen, dass es Östrogen reduziert und gleichzeitig Progesteron erhöht. Diese Wurzel ist sehr stark und nützlich bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen wie weiblichen Hormonproblemen, Bauchschmerzen, Schlaflosigkeit, Infektionen, Magengeschwüren und Malaria.
• Mutterkraut: Lindert viele Symptome wie Häufigkeit und Dauer von Hitzewallungen, gestresste Nerven und Schlaflosigkeit und Angstzustände. Salbei & Alfalfa: Eine Studie aus dem Jahr 2005 an der School of Public Health der Queensland University of Technology in Brisbane ergab, dass Salbei in einer kontrollierten Studie und Luzerne reduzierten schwere Hitzewallungen um 60 % im Vergleich zu einem Placebo.
• Evamist Spray: Das von Dr. John Buster, einem reproduktiven Endokrinologen am Women and Infants Hospital, entwickelte Buster-Spray wird auf natürliche Weise hergestellt und ist eine Alternative zu Östrogenpflastern, -pillen und -gelen. Sie halten das Spray einfach an Ihre Haut, das Hormon wird vom Körper absorbiert und die Hitzewallungen werden wahrscheinlich verblassen.

(Redaktörens anmärkning: Om du har en nutritionist eller herbalist, diskutera dina alternativ innan du provar naturläkemedel. Som med alla läkemedel är örter ganska kraftfulla och en viss kan vara bättre för dig än en annan.)

Och nu till det mest spännande botemedlet av alla! Bambu blad! Jag vet att det förmodligen låter lite galet, men när du förstår egenskaperna hos bambulakan kommer du att se varför de gör all skillnad i världen om du lider av nattliga svettningar.

Som jag nämnde ovan kommer min frustration när jag vaknar mitt i natten dränkt av svett, men bambupaneler har gett mig stor komfort och fridfull sömn. Varför? Även om jag fortfarande svettas nattetid absorberas min svett och transporteras bort så snabbt att jag inte vaknar i en pöl. Istället vaknar jag med ett fuktigt lager av svett och lakanen ovanför och under mig ca 10% fuktig kontra 100% blöt. Jag rullar bara över till andra sidan av sängen och inom en timme är svetten bokstavligen borta - den har försvunnit i tomma intet!

Du kanske tänker: "Men du måste fortfarande tvätta dina lakan eftersom de är fuktiga. De kommer att lukta svett!" Du har fel. En annan underbar egenskap hos bambulakan är att de är luktbeständiga! (Vi har genomfört fallstudier på bambustrumpor, t-shirts och lakan och funnit att detta tyg är luktbeständigt även under de värsta omständigheterna.) Dessutom:

OAbsorbera svett och transportera bort den.Bambutyg är tillverkat av viskos från bambu. De enskilda fibrerna har tvärsnitt fyllda med mikrohål och mikrogap, vilket gör att bambutyg absorberar 3-4 gånger fukten från bomull. Samma kvalitet ger den dess fantastiska transportförmåga.

OTermiskt reglera.Bambutyg håller sig 2-3 grader svalare i varmare temperaturer och 2-3 grader varmare i kalla temperaturer.

Bara dessa funktioner gör bambulakan till det bästa naturliga botemedlet mot nattsvett, men du kommer också att upptäcka att bambulakan är de mjukaste lakan du någonsin har sovit på, och de är antimikrobiella och allergivänliga! Prova dem!