Naravna zdravila za nočno potenje, ki vas bodo morda presenetila

Naravna zdravila za nočno potenje, ki vas bodo morda presenetila

Vas muči nočno potenje ali vročinski oblivi? Če je tako, potem veste, kako nesrečni so lahko! Toda namesto da bi govoril o tem, kaj povzroča nočno potenje – in o frustracijah prekomernega znojenja – vam bom ponudil nekaj naravnih zdravil. Nekateri vas bodo morda presenetili!

Mene osebno muči nočno potenje in vročinski oblivi, najbolj moteče pa mi je, da se sredi noči zbudim premočen od znoja in švigam na "suho", ker imam rjuhe premočene. Tudi naslednje jutro ni zabavno, saj če sem iskrena, nimam vedno časa za pranje perila vsak dan – pa tudi rjuh za nosečnice nimam!

Najboljše prihranim za konec, zato začnimo z več zeliščnimi zdravili, ki lahko ohladijo vaš sistem in povečajo dovajanje kisika, hkrati pa nadomestijo vitamin B, vitamin C, magnezij in kalij (ki ga lahko izčrpajo vročinski oblivi). Nekatera od teh hranil lahko najdemo tudi v hrani ali z jemanjem dodatkov. Lahko poskusite:

• Dong Quai: Ein Emmenagogum, von dem berichtet wurde, dass es hilft, Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen sowie mentale und emotionale Verstimmungen zu lindern.
• Traubensilberkerze: Wird zur Behandlung von Dysmenorrhoe und Menopause verwendet. Klinische Studien haben gezeigt, dass es Hitzewallungen und Depressionen lindert.
• Süßholzwurzel: Es wird angenommen, dass es Östrogen reduziert und gleichzeitig Progesteron erhöht. Diese Wurzel ist sehr stark und nützlich bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen wie weiblichen Hormonproblemen, Bauchschmerzen, Schlaflosigkeit, Infektionen, Magengeschwüren und Malaria.
• Mutterkraut: Lindert viele Symptome wie Häufigkeit und Dauer von Hitzewallungen, gestresste Nerven und Schlaflosigkeit und Angstzustände. Salbei & Alfalfa: Eine Studie aus dem Jahr 2005 an der School of Public Health der Queensland University of Technology in Brisbane ergab, dass Salbei in einer kontrollierten Studie und Luzerne reduzierten schwere Hitzewallungen um 60 % im Vergleich zu einem Placebo.
• Evamist Spray: Das von Dr. John Buster, einem reproduktiven Endokrinologen am Women and Infants Hospital, entwickelte Buster-Spray wird auf natürliche Weise hergestellt und ist eine Alternative zu Östrogenpflastern, -pillen und -gelen. Sie halten das Spray einfach an Ihre Haut, das Hormon wird vom Körper absorbiert und die Hitzewallungen werden wahrscheinlich verblassen.

(Opomba urednika: če imate nutricionista ali zeliščarja, se pogovorite o svojih možnostih, preden poskusite z zeliščnimi zdravili. Kot pri vseh zdravilih so tudi zelišča precej močna in določeno je morda boljše za vas kot drugo.)

In zdaj za najbolj razburljivo zdravilo od vseh! Bambusovi listi! Vem, da se verjetno sliši malce noro, toda ko boste razumeli lastnosti bambusovih rjuh, boste videli, zakaj so na svetu pomembne, če imate težave z nočnim potenjem.

Kot sem že omenil, se moja frustracija pojavi, ko se sredi noči zbudim premočen z znojem, vendar so mi bambusove plošče prinesle veliko udobja in miren spanec. Zakaj? Čeprav se ponoči še vedno potim, se moj znoj tako hitro vpije in odvede stran, da se ne zbudim v luži. Namesto tega se zbudim z vlažno plastjo potu, rjuhe nad in pod menoj pa so približno 10 % vlažne v primerjavi s 100 % premočenimi. Samo prevrnem se na drugo stran postelje in v eni uri znoja dobesedno ni več – izginil je v zrak!

Morda si mislite: "Ampak še vedno morate oprati rjuhe, ker so vlažne. Dišale bodo po znoju!" Motiš se. Druga čudovita lastnost bambusovih rjuh je, da so odporne na vonj! (Izvedli smo študije primerov bambusovih nogavic, majic in rjuh ter ugotovili, da je ta tkanina odporna na vonj tudi v najslabših okoliščinah.) Tudi:

OVpijajte znoj in ga odvajajte.Bambusova tkanina je izdelana iz viskoze iz bambusa. Posamezna vlakna imajo preseke, napolnjene z mikroluknjami in mikrorežami, kar omogoča, da bambusova tkanina vpije 3- do 4-krat več vlage kot bombaž. Ta ista kakovost mu daje neverjetne sposobnosti odvajanja vlage.

OToplotno regulirati.Tkanina iz bambusa ostane 2-3 stopinje hladnejša pri višjih temperaturah in 2-3 stopinje toplejša pri nizkih temperaturah.

Že zaradi teh lastnosti so bambusove rjuhe najboljše naravno zdravilo proti nočnemu znojenju, ugotovili pa boste tudi, da so bambusove rjuhe najmehkejše rjuhe, na katerih ste kdaj spali, poleg tega so protimikrobne in hipoalergene! Preizkusite jih!