Remédios naturais para suores noturnos que podem surpreendê-lo

Remédios naturais para suores noturnos que podem surpreendê-lo

Você sofre de suores noturnos ou ondas de calor? Se sim, então você sabe como eles podem ser infelizes! Mas em vez de falar sobre o que causa o suor noturno – e as frustrações da transpiração excessiva – vou oferecer alguns remédios naturais. Alguns podem surpreendê-lo!

Eu pessoalmente sofro de suores noturnos e ondas de calor, e para mim o mais chato é acordar no meio da noite encharcado de suor e correr para uma “área seca” porque meus lençóis estão encharcados. A manhã seguinte também não é divertida, porque, para ser sincero, nem sempre tenho tempo para lavar roupa todos os dias - e também não tenho lençóis de maternidade!

Estou guardando o melhor para o final, então vamos começar com vários remédios fitoterápicos que podem resfriar seu sistema e aumentar o fornecimento de oxigênio enquanto repõem vitamina B, vitamina C, magnésio e potássio (que podem ser esgotados por ondas de calor). Alguns desses nutrientes também podem ser encontrados nos alimentos ou na ingestão de suplementos. Você poderia tentar:

• Dong Quai: Ein Emmenagogum, von dem berichtet wurde, dass es hilft, Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen sowie mentale und emotionale Verstimmungen zu lindern.
• Traubensilberkerze: Wird zur Behandlung von Dysmenorrhoe und Menopause verwendet. Klinische Studien haben gezeigt, dass es Hitzewallungen und Depressionen lindert.
• Süßholzwurzel: Es wird angenommen, dass es Östrogen reduziert und gleichzeitig Progesteron erhöht. Diese Wurzel ist sehr stark und nützlich bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen wie weiblichen Hormonproblemen, Bauchschmerzen, Schlaflosigkeit, Infektionen, Magengeschwüren und Malaria.
• Mutterkraut: Lindert viele Symptome wie Häufigkeit und Dauer von Hitzewallungen, gestresste Nerven und Schlaflosigkeit und Angstzustände. Salbei & Alfalfa: Eine Studie aus dem Jahr 2005 an der School of Public Health der Queensland University of Technology in Brisbane ergab, dass Salbei in einer kontrollierten Studie und Luzerne reduzierten schwere Hitzewallungen um 60 % im Vergleich zu einem Placebo.
• Evamist Spray: Das von Dr. John Buster, einem reproduktiven Endokrinologen am Women and Infants Hospital, entwickelte Buster-Spray wird auf natürliche Weise hergestellt und ist eine Alternative zu Östrogenpflastern, -pillen und -gelen. Sie halten das Spray einfach an Ihre Haut, das Hormon wird vom Körper absorbiert und die Hitzewallungen werden wahrscheinlich verblassen.

(Nota do editor: Se você tem um nutricionista ou fitoterapeuta, discuta suas opções antes de tentar remédios fitoterápicos. Como acontece com qualquer medicamento, as ervas são bastante poderosas e uma em particular pode ser melhor para você do que outra.)

E agora a cura mais emocionante de todas! Folhas de bambu! Eu sei que provavelmente parece um pouco maluco, mas quando você entender as propriedades das folhas de bambu, verá por que elas fazem toda a diferença no mundo se você sofre de suores noturnos.

Como mencionei acima, minha frustração surge quando acordo no meio da noite encharcada de suor, mas os painéis de bambu têm me trazido muito conforto e um sono tranquilo. Por que? Embora eu ainda tenha suores noturnos, meu suor é absorvido e eliminado tão rapidamente que não acordo em uma poça. Em vez disso, acordo com uma camada úmida de suor e os lençóis acima e abaixo de mim estão cerca de 10% úmidos versus 100% encharcados. Eu simplesmente rolo para o outro lado da cama e em uma hora o suor literalmente desapareceu - desapareceu no ar!

Você pode estar pensando: "Mas você ainda precisa lavar os lençóis porque estão úmidos. Eles vão cheirar a suor!" Você está errado. Outra característica maravilhosa das folhas de bambu é que elas são resistentes a odores! (Realizamos estudos de caso sobre meias, camisetas e lençóis de bambu e descobrimos que esse tecido é resistente a odores mesmo nas piores circunstâncias.) Além disso:

ÓAbsorva o suor e elimine-o.O tecido de bambu é feito de viscose de bambu. As fibras individuais têm seções transversais preenchidas com microfuros e microlacunas, permitindo que o tecido de bambu absorva de 3 a 4 vezes a umidade do algodão. Essa mesma qualidade confere-lhe incríveis habilidades de absorção.

ÓRegular termicamente.O tecido de bambu permanece 2 a 3 graus mais frio em temperaturas mais altas e 2 a 3 graus mais quente em temperaturas frias.

Esses recursos por si só fazem das folhas de bambu o melhor remédio natural para suores noturnos, mas você também descobrirá que as folhas de bambu são os lençóis mais macios em que você já dormiu e são antimicrobianos e hipoalergênicos! Experimente-os!