Naturlige midler mot nattesvette som kan overraske deg

Naturlige midler mot nattesvette som kan overraske deg

Lider du av nattesvette eller hetetokter? I så fall vet du hvor elendige de kan være! Men i stedet for å snakke om hva som forårsaker nattesvette - og frustrasjonene ved overdreven svette - skal jeg tilby deg noen naturlige rettsmidler. Noen kan overraske deg!

Jeg lider personlig av nattesvette og hetetokter, og for meg er det mest irriterende å våkne midt på natten gjennomvåt av svette og suser til en «tørr flekk» fordi lakenet mitt er gjennomvåt. Morgenen etter er det heller ikke gøy, for for å være ærlig, har jeg ikke alltid tid til å vaske klær hver dag – og jeg har heller ikke mammalaken!

Jeg sparer det beste til sist, så la oss starte med flere urtemedisiner som kan kjøle ned systemet ditt og øke oksygentilførselen mens de erstatter vitamin B, vitamin C, magnesium og kalium (som kan bli utarmet av hetetokter). Noen av disse næringsstoffene kan også finnes i mat eller ved å ta kosttilskudd. Du kan prøve:

• Dong Quai: Ein Emmenagogum, von dem berichtet wurde, dass es hilft, Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen sowie mentale und emotionale Verstimmungen zu lindern.
• Traubensilberkerze: Wird zur Behandlung von Dysmenorrhoe und Menopause verwendet. Klinische Studien haben gezeigt, dass es Hitzewallungen und Depressionen lindert.
• Süßholzwurzel: Es wird angenommen, dass es Östrogen reduziert und gleichzeitig Progesteron erhöht. Diese Wurzel ist sehr stark und nützlich bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen wie weiblichen Hormonproblemen, Bauchschmerzen, Schlaflosigkeit, Infektionen, Magengeschwüren und Malaria.
• Mutterkraut: Lindert viele Symptome wie Häufigkeit und Dauer von Hitzewallungen, gestresste Nerven und Schlaflosigkeit und Angstzustände. Salbei & Alfalfa: Eine Studie aus dem Jahr 2005 an der School of Public Health der Queensland University of Technology in Brisbane ergab, dass Salbei in einer kontrollierten Studie und Luzerne reduzierten schwere Hitzewallungen um 60 % im Vergleich zu einem Placebo.
• Evamist Spray: Das von Dr. John Buster, einem reproduktiven Endokrinologen am Women and Infants Hospital, entwickelte Buster-Spray wird auf natürliche Weise hergestellt und ist eine Alternative zu Östrogenpflastern, -pillen und -gelen. Sie halten das Spray einfach an Ihre Haut, das Hormon wird vom Körper absorbiert und die Hitzewallungen werden wahrscheinlich verblassen.

(Redaktørens notat: Hvis du har en ernæringsfysiolog eller urtespesialist, diskuter alternativene dine før du prøver urtemedisiner. Som med alle andre medisiner er urter ganske kraftige og en spesiell kan være bedre for deg enn en annen.)

Og nå for den mest spennende kuren av alle! Bambusblader! Jeg vet at det nok høres litt sprøtt ut, men når du forstår egenskapene til bambuslaken, vil du se hvorfor de utgjør hele forskjellen i verden hvis du lider av nattesvette.

Som jeg nevnte ovenfor, kommer frustrasjonen min når jeg våkner midt på natten gjennomvåt av svette, men bambuspaneler har gitt meg god komfort og rolig søvn. Hvorfor? Selv om jeg fortsatt har nattesvette, absorberes svetten og transporteres bort så raskt at jeg ikke våkner i en sølepytt. I stedet våkner jeg med et fuktig svettelag og lakenet over og under meg ca 10% fuktig kontra 100% gjennomvåt. Jeg bare ruller over til den andre siden av sengen og i løpet av en time er svetten bokstavelig talt borte - den har forsvunnet ut i løse luften!

Du tenker kanskje: "Men du må fortsatt vaske sengetøyet fordi de er fuktige. De vil lukte svette!" Du tar feil. En annen fantastisk egenskap ved bambusplater er at de er luktbestandige! (Vi har utført casestudier på bambussokker, t-skjorter og laken og funnet ut at dette stoffet er luktbestandig selv under de verste omstendighetene.) Også:

OAbsorber svette og transporter den bort.Bambusstoff er laget av viskose fra bambus. De enkelte fibrene har tverrsnitt fylt med mikrohull og mikrogap, slik at bambusstoff absorberer 3-4 ganger fuktigheten til bomull. Den samme kvaliteten gir den dens fantastiske fukttransporterende evner.

OTermisk regulering.Bambusstoff holder seg 2-3 grader kjøligere i varmere temperaturer og 2-3 grader varmere i kalde temperaturer.

Disse funksjonene alene gjør bambuslaken til det beste naturlige middelet mot nattesvette, men du vil også oppdage at bambuslaken er de mykeste lakenene du noen gang har sovet på, og de er antimikrobielle og hypoallergene! Prøv dem!