Natuurlijke remedies tegen nachtelijk zweten die u misschien zullen verrassen

Natuurlijke remedies tegen nachtelijk zweten die u misschien zullen verrassen

Heeft u last van nachtelijk zweten of opvliegers? Als dat zo is, dan weet je hoe ellendig ze kunnen zijn! Maar in plaats van te praten over de oorzaak van nachtelijk zweten – en de frustraties van overmatig zweten – ga ik je een aantal natuurlijke remedies aanbieden. Sommigen zullen je misschien verrassen!

Persoonlijk heb ik last van nachtelijk zweten en opvliegers, en het meest vervelende voor mij is dat ik midden in de nacht badend in het zweet wakker word en naar een "droge plek" haast omdat mijn lakens doorweekt zijn. De volgende ochtend is ook niet leuk, want eerlijk gezegd heb ik niet altijd tijd om elke dag de was te doen - en ik heb ook geen kraamlakens!

Ik bewaar het beste voor het laatst, dus laten we beginnen met verschillende kruidengeneesmiddelen die je systeem kunnen afkoelen en de zuurstoftoevoer kunnen verhogen, terwijl ze vitamine B, vitamine C, magnesium en kalium vervangen (die kunnen worden uitgeput door opvliegers). Sommige van deze voedingsstoffen zijn ook te vinden in voedsel of door het nemen van supplementen. Je zou kunnen proberen:

• Dong Quai: Ein Emmenagogum, von dem berichtet wurde, dass es hilft, Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen sowie mentale und emotionale Verstimmungen zu lindern.
• Traubensilberkerze: Wird zur Behandlung von Dysmenorrhoe und Menopause verwendet. Klinische Studien haben gezeigt, dass es Hitzewallungen und Depressionen lindert.
• Süßholzwurzel: Es wird angenommen, dass es Östrogen reduziert und gleichzeitig Progesteron erhöht. Diese Wurzel ist sehr stark und nützlich bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen wie weiblichen Hormonproblemen, Bauchschmerzen, Schlaflosigkeit, Infektionen, Magengeschwüren und Malaria.
• Mutterkraut: Lindert viele Symptome wie Häufigkeit und Dauer von Hitzewallungen, gestresste Nerven und Schlaflosigkeit und Angstzustände. Salbei & Alfalfa: Eine Studie aus dem Jahr 2005 an der School of Public Health der Queensland University of Technology in Brisbane ergab, dass Salbei in einer kontrollierten Studie und Luzerne reduzierten schwere Hitzewallungen um 60 % im Vergleich zu einem Placebo.
• Evamist Spray: Das von Dr. John Buster, einem reproduktiven Endokrinologen am Women and Infants Hospital, entwickelte Buster-Spray wird auf natürliche Weise hergestellt und ist eine Alternative zu Östrogenpflastern, -pillen und -gelen. Sie halten das Spray einfach an Ihre Haut, das Hormon wird vom Körper absorbiert und die Hitzewallungen werden wahrscheinlich verblassen.

(Noot van de redactie: als u een voedingsdeskundige of kruidendokter heeft, bespreek dan uw opties voordat u kruidengeneesmiddelen probeert. Zoals bij elk medicijn zijn kruiden behoorlijk krachtig en het ene medicijn kan beter voor u zijn dan het andere.)

En nu de meest opwindende remedie van allemaal! Bamboe bladeren! Ik weet dat het waarschijnlijk een beetje gek klinkt, maar als je de eigenschappen van bamboevellen begrijpt, zul je zien waarom ze het verschil maken als je last hebt van nachtelijk zweten.

Zoals ik hierboven al zei, komt mijn frustratie als ik midden in de nacht badend in het zweet wakker word, maar bamboepanelen hebben me veel comfort en een goede nachtrust gebracht. Waarom? Hoewel ik nog steeds last heb van nachtelijk zweten, wordt mijn zweet zo snel geabsorbeerd en afgevoerd dat ik niet wakker word in een plas. In plaats daarvan word ik wakker met een vochtige laag zweet en zijn de lakens boven en onder mij ongeveer 10% vochtig versus 100% doorweekt. Ik rol me gewoon naar de andere kant van het bed en binnen een uur is het zweet letterlijk verdwenen - het is in het niets verdwenen!

Je denkt misschien: "Maar je moet toch je lakens wassen, want ze zijn vochtig. Ze ruiken naar zweet!" Je hebt het mis. Een ander mooi kenmerk van bamboeplaten is dat ze geurbestendig zijn! (We hebben casestudy's uitgevoerd over bamboesokken, T-shirts en lakens en hebben vastgesteld dat deze stof zelfs in de slechtste omstandigheden geurbestendig is.) Ook:

OAbsorbeert zweet en voert het af.Bamboestof is gemaakt van viscose van bamboe. De individuele vezels hebben dwarsdoorsneden gevuld met micro-gaatjes en micro-spleten, waardoor bamboestof 3-4 keer zoveel vocht kan opnemen als katoen. Deze zelfde kwaliteit geeft het zijn verbazingwekkende vochtafvoerende eigenschappen.

OThermisch reguleren.Bamboestof blijft 2-3 graden koeler bij warmere temperaturen en 2-3 graden warmer bij koude temperaturen.

Deze eigenschappen alleen al maken bamboelakens tot het beste natuurlijke middel tegen nachtelijk zweten, maar je zult ook merken dat bamboelakens de zachtste lakens zijn waar je ooit op hebt geslapen, en dat ze antimicrobieel en hypoallergeen zijn! Probeer ze!