Rimedi naturali per la sudorazione notturna che potrebbero sorprenderti

Rimedi naturali per la sudorazione notturna che potrebbero sorprenderti

Soffri di sudorazioni notturne o vampate di calore? Se è così, allora sai quanto possono essere infelici! Ma invece di parlare delle cause della sudorazione notturna e delle frustrazioni derivanti dalla sudorazione eccessiva, ti offrirò alcuni rimedi naturali. Alcuni potrebbero sorprenderti!

Personalmente soffro di sudorazioni notturne e vampate di calore, e per me la cosa più fastidiosa è svegliarmi nel cuore della notte inzuppato di sudore e correre verso una "zona asciutta" perché le mie lenzuola sono bagnate. Anche la mattina dopo non è divertente, perché a dire il vero non ho sempre tempo per fare il bucato tutti i giorni - e non ho nemmeno le lenzuola per la maternità!

Sto riservando il meglio per ultimo, quindi iniziamo con diversi rimedi erboristici che possono rinfrescare il tuo sistema e aumentare l'apporto di ossigeno sostituendo al contempo la vitamina B, la vitamina C, il magnesio e il potassio (che possono essere esauriti dalle vampate di calore). Alcuni di questi nutrienti si possono trovare anche negli alimenti o tramite l’assunzione di integratori. Potresti provare:

• Dong Quai: Ein Emmenagogum, von dem berichtet wurde, dass es hilft, Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen sowie mentale und emotionale Verstimmungen zu lindern.
• Traubensilberkerze: Wird zur Behandlung von Dysmenorrhoe und Menopause verwendet. Klinische Studien haben gezeigt, dass es Hitzewallungen und Depressionen lindert.
• Süßholzwurzel: Es wird angenommen, dass es Östrogen reduziert und gleichzeitig Progesteron erhöht. Diese Wurzel ist sehr stark und nützlich bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen wie weiblichen Hormonproblemen, Bauchschmerzen, Schlaflosigkeit, Infektionen, Magengeschwüren und Malaria.
• Mutterkraut: Lindert viele Symptome wie Häufigkeit und Dauer von Hitzewallungen, gestresste Nerven und Schlaflosigkeit und Angstzustände. Salbei & Alfalfa: Eine Studie aus dem Jahr 2005 an der School of Public Health der Queensland University of Technology in Brisbane ergab, dass Salbei in einer kontrollierten Studie und Luzerne reduzierten schwere Hitzewallungen um 60 % im Vergleich zu einem Placebo.
• Evamist Spray: Das von Dr. John Buster, einem reproduktiven Endokrinologen am Women and Infants Hospital, entwickelte Buster-Spray wird auf natürliche Weise hergestellt und ist eine Alternative zu Östrogenpflastern, -pillen und -gelen. Sie halten das Spray einfach an Ihre Haut, das Hormon wird vom Körper absorbiert und die Hitzewallungen werden wahrscheinlich verblassen.

(Nota del redattore: se hai un nutrizionista o un erborista, discuti le tue opzioni prima di provare i rimedi erboristici. Come con qualsiasi farmaco, le erbe sono piuttosto potenti e una particolare potrebbe essere migliore per te di un'altra.)

E ora la cura più emozionante di tutte! Foglie di bambù! So che probabilmente sembra un po' folle, ma quando capirai le proprietà dei fogli di bambù, capirai perché fanno la differenza se soffri di sudorazioni notturne.

Come ho già detto, la mia frustrazione arriva quando mi sveglio nel cuore della notte inzuppato di sudore, ma i pannelli di bambù mi hanno dato grande conforto e un sonno tranquillo. Perché? Anche se ho ancora sudori notturni, il sudore viene assorbito e allontanato così velocemente che non mi sveglio in una pozzanghera. Invece, mi sveglio con uno strato umido di sudore e le lenzuola sopra e sotto di me sono umide al 10% contro il 100% bagnate. Mi giro dall'altra parte del letto e nel giro di un'ora il sudore è letteralmente sparito: è svanito nel nulla!

Potresti pensare: "Ma devi comunque lavare le lenzuola perché sono umide. Puzzeranno di sudore!" Ti sbagli. Un'altra caratteristica meravigliosa delle lastre di bambù è che sono resistenti agli odori! (Abbiamo condotto casi di studio su calzini, magliette e lenzuola di bambù e abbiamo scoperto che questo tessuto è resistente agli odori anche nelle peggiori circostanze.) Inoltre:

OAssorbe il sudore e allontanalo.Il tessuto di bambù è realizzato in viscosa di bambù. Le singole fibre hanno sezioni trasversali piene di microfori e microinterstizi, consentendo al tessuto di bambù di assorbire 3-4 volte l'umidità del cotone. Questa stessa qualità gli conferisce le sue incredibili capacità di traspirazione.

ORegolare termicamente.Il tessuto di bambù rimane 2-3 gradi più fresco a temperature più calde e 2-3 gradi più caldo a temperature fredde.

Queste caratteristiche da sole rendono le lenzuola di bambù il miglior rimedio naturale per la sudorazione notturna, ma scoprirai anche che le lenzuola di bambù sono le lenzuola più morbide su cui tu abbia mai dormito e sono antimicrobiche e ipoallergeniche! Provali!