Luonnolliset lääkkeet yöhikoilulle, jotka voivat yllättää sinut

Luonnolliset lääkkeet yöhikoilulle, jotka voivat yllättää sinut

Kärsitkö yöhikoilusta tai kuumista aalloista? Jos näin on, tiedät kuinka surkeita he voivat olla! Mutta sen sijaan, että puhuisin yöhikoilun aiheuttajista – ja liiallisen hikoilun aiheuttamista turhautumisesta – aion tarjota sinulle joitain luonnollisia hoitokeinoja. Jotkut saattavat yllättää sinut!

Itse kärsin yöhikoilusta ja kuumista aalloista, ja minua ärsyttävintä on se, että herään keskellä yötä hikoilevana ja ryyppääminen "kuivapaikalle", koska lakanat ovat kastuneet. Seuraava aamukaan ei ole kivaa, koska rehellisesti sanottuna minulla ei ole aina aikaa pestä pyykkiä joka päivä - eikä minulla ole myöskään äitiyslakanoita!

Säästän parhaat viimeiseksi, joten aloitetaan useilla kasviperäisillä (yrtti-) lääkkeillä, jotka voivat viilentää elimistöäsi ja lisätä hapen toimitusta samalla kun ne korvaavat B-vitamiinin, C-vitamiinin, magnesiumin ja kaliumin (jotka voivat kulua pois kuumasta aallosta). Jotkut näistä ravintoaineista löytyvät myös ruoasta tai ottamalla lisäravinteita. Voisit kokeilla:

• Dong Quai: Ein Emmenagogum, von dem berichtet wurde, dass es hilft, Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen sowie mentale und emotionale Verstimmungen zu lindern.
• Traubensilberkerze: Wird zur Behandlung von Dysmenorrhoe und Menopause verwendet. Klinische Studien haben gezeigt, dass es Hitzewallungen und Depressionen lindert.
• Süßholzwurzel: Es wird angenommen, dass es Östrogen reduziert und gleichzeitig Progesteron erhöht. Diese Wurzel ist sehr stark und nützlich bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen wie weiblichen Hormonproblemen, Bauchschmerzen, Schlaflosigkeit, Infektionen, Magengeschwüren und Malaria.
• Mutterkraut: Lindert viele Symptome wie Häufigkeit und Dauer von Hitzewallungen, gestresste Nerven und Schlaflosigkeit und Angstzustände. Salbei & Alfalfa: Eine Studie aus dem Jahr 2005 an der School of Public Health der Queensland University of Technology in Brisbane ergab, dass Salbei in einer kontrollierten Studie und Luzerne reduzierten schwere Hitzewallungen um 60 % im Vergleich zu einem Placebo.
• Evamist Spray: Das von Dr. John Buster, einem reproduktiven Endokrinologen am Women and Infants Hospital, entwickelte Buster-Spray wird auf natürliche Weise hergestellt und ist eine Alternative zu Östrogenpflastern, -pillen und -gelen. Sie halten das Spray einfach an Ihre Haut, das Hormon wird vom Körper absorbiert und die Hitzewallungen werden wahrscheinlich verblassen.

(Toimittajan huomautus: Jos sinulla on ravitsemusterapeutti tai yrttilääkäri, keskustele vaihtoehdoistasi ennen kuin kokeilet yrttilääkkeitä. Kuten kaikki lääkkeet, yrtit ovat melko tehokkaita ja tietty yrtit voivat olla sinulle parempia kuin toiset.)

Ja nyt jännittävimmälle parannuskeinolle! Bambu lehtiä! Tiedän, että se kuulostaa luultavasti hieman hullulta, mutta kun ymmärrät bambulakanoiden ominaisuudet, huomaat, miksi ne vaikuttavat maailmaan, jos kärsit yöhikoilusta.

Kuten yllä mainitsin, turhautumiseni tulee, kun herään keskellä yötä hikeen, mutta bambupaneelit ovat tuoneet minulle suurta mukavuutta ja rauhallista unta. Miksi? Vaikka minulla on edelleen yöhikoilu, hiki imeytyy ja imeytyy pois niin nopeasti, etten herää lätäkössä. Sen sijaan herään kosteaan hikikerrokseen ja lakanoihin ylä- ja alapuolellani noin 10 % kosteana vs. 100 % märinä. Käännyn vain sängyn toiselle puolelle ja tunnissa hiki on kirjaimellisesti poissa - se on kadonnut ilmaan!

Saatat ajatella: "Mutta sinun täytyy silti pestä lakanat, koska ne ovat kosteita. Ne haisevat hieltä!" Olet väärässä. Toinen bambulakanoiden ihana ominaisuus on, että ne ovat hajunkestäviä! (Olemme tehneet tapaustutkimuksia bambusukista, t-paidoista ja lakanoista ja havainneet tämän kankaan olevan hajua hylkivä jopa pahimmissa olosuhteissa.) Myös:

OImeydy hiki ja siirrä se pois.Bambukangas on valmistettu bambusta saatavasta viskoosista. Yksittäisissä kuiduissa on poikkileikkaukset, jotka on täytetty mikrorei'illä ja mikroraoilla, jolloin bambukangas imee 3-4 kertaa puuvillan kosteutta. Tämä sama laatu antaa sille sen uskomattomat imukykynsä.

OSäädä lämpöä.Bambukangas pysyy 2-3 astetta viileämpänä lämpimässä ja 2-3 astetta lämpimämpänä kylmissä lämpötiloissa.

Pelkästään nämä ominaisuudet tekevät bambulakanoista parhaan luonnollisen lääkkeen yöhikoilulle, mutta huomaat myös, että bambulakanat ovat pehmeimpiä lakanoita, joilla olet koskaan nukkunut, ja ne ovat antimikrobisia ja hypoallergeenisia! Kokeile niitä!