Φυσικές θεραπείες για νυχτερινές εφιδρώσεις που μπορεί να σας εκπλήξουν

Φυσικές θεραπείες για νυχτερινές εφιδρώσεις που μπορεί να σας εκπλήξουν

Υποφέρετε από νυχτερινές εφιδρώσεις ή καυτές λάμψεις; Αν ναι, τότε ξέρετε πόσο άθλια μπορούν να είναι! Αλλά αντί να μιλάμε για το τι προκαλεί νυχτερινές εφιδρώσεις - και τις απογοητεύσεις της υπερβολικής εφίδρωσης - θα σας προσφέρω μερικές φυσικές θεραπείες. Μερικοί μπορεί να σας εκπλήξουν!

Εγώ προσωπικά υποφέρω από νυχτερινές εφιδρώσεις και καυτές αναλαμπές, και για μένα το πιο ενοχλητικό πράγμα ξυπνάει στη μέση της νύχτας που βρέθηκε με ιδρώτα και τρέχει σε ένα "ξηρό έμπλαστρο" επειδή τα φύλλα μου είναι μούσκεμα. Το επόμενο πρωί δεν είναι ούτε διασκεδαστικό, γιατί για να είμαι ειλικρινής, δεν έχω πάντα χρόνο να κάνω πλυντήριο κάθε μέρα - και δεν έχω ούτε φύλλα μητρότητας!

Εξοικονομούμε το καλύτερο για το τελευταίο, οπότε ας ξεκινήσουμε με διάφορα φυτικά φάρμακα που μπορούν να κρυώσουν το σύστημά σας και να αυξήσουν την παράδοση οξυγόνου, ενώ αντικαθιστούν τη βιταμίνη Β, τη βιταμίνη C, το μαγνήσιο και το κάλιο (το οποίο μπορεί να εξαντληθεί με καυτές λάμψεις). Some of these nutrients can also be found in food or by taking supplements. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε:

• Dong Quai: Ein Emmenagogum, von dem berichtet wurde, dass es hilft, Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen sowie mentale und emotionale Verstimmungen zu lindern.
• Traubensilberkerze: Wird zur Behandlung von Dysmenorrhoe und Menopause verwendet. Klinische Studien haben gezeigt, dass es Hitzewallungen und Depressionen lindert.
• Süßholzwurzel: Es wird angenommen, dass es Östrogen reduziert und gleichzeitig Progesteron erhöht. Diese Wurzel ist sehr stark und nützlich bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen wie weiblichen Hormonproblemen, Bauchschmerzen, Schlaflosigkeit, Infektionen, Magengeschwüren und Malaria.
• Mutterkraut: Lindert viele Symptome wie Häufigkeit und Dauer von Hitzewallungen, gestresste Nerven und Schlaflosigkeit und Angstzustände. Salbei & Alfalfa: Eine Studie aus dem Jahr 2005 an der School of Public Health der Queensland University of Technology in Brisbane ergab, dass Salbei in einer kontrollierten Studie und Luzerne reduzierten schwere Hitzewallungen um 60 % im Vergleich zu einem Placebo.
• Evamist Spray: Das von Dr. John Buster, einem reproduktiven Endokrinologen am Women and Infants Hospital, entwickelte Buster-Spray wird auf natürliche Weise hergestellt und ist eine Alternative zu Östrogenpflastern, -pillen und -gelen. Sie halten das Spray einfach an Ihre Haut, das Hormon wird vom Körper absorbiert und die Hitzewallungen werden wahrscheinlich verblassen.

(Σημείωση του συντάκτη: Εάν έχετε διατροφολόγο ή βοτανολόγο, συζητήστε τις επιλογές σας πριν δοκιμάσετε φυτικά φάρμακα. Όπως και με οποιοδήποτε φάρμακο, τα βότανα είναι αρκετά ισχυρά και ένα συγκεκριμένο μπορεί να είναι καλύτερο για εσάς από το άλλο.)

Και τώρα για την πιο συναρπαστική θεραπεία όλων! Φύλλα μπαμπού! Ξέρω ότι πιθανότατα ακούγεται λίγο τρελός, αλλά όταν καταλαβαίνετε τις ιδιότητες των φύλλων μπαμπού, θα δείτε γιατί κάνουν όλη τη διαφορά στον κόσμο αν υποφέρετε από νυχτερινές εφιδρώσεις.

Όπως ανέφερα παραπάνω, η απογοήτευσή μου έρχεται όταν ξυπνάω στη μέση της νύχτας που βρέθηκε στον ιδρώτα, αλλά τα πάνελ μπαμπού μου έφεραν μεγάλη άνεση και ειρηνικό ύπνο. Γιατί; Παρόλο που εξακολουθώ να έχω νυχτερινές εφιδρώσεις, ο ιδρώτας μου απορροφάται και είναι κακός τόσο γρήγορα που δεν ξυπνάω σε μια λακκούβα. Αντ 'αυτού, ξυπνάω με ένα υγρό στρώμα ιδρώτα και τα φύλλα πάνω και κάτω από μένα περίπου 10% υγρό έναντι 100% εμποτισμένα. Απλώς κυλώ στην άλλη πλευρά του κρεβατιού και μέσα σε μια ώρα ο ιδρώτας είναι κυριολεκτικά φύγει - έχει εξαφανιστεί σε λεπτό αέρα!

Μπορεί να σκέφτεστε, "Αλλά πρέπει να πλένετε τα φύλλα σας επειδή είναι υγρά. Θα μυρίζουν σαν ιδρώτα!" Έχετε λάθος. Ένα άλλο θαυμάσιο χαρακτηριστικό των φύλλων μπαμπού είναι ότι είναι ανθεκτικά στην οσμή! (Έχουμε πραγματοποιήσει μελέτες περιπτώσεων σχετικά με κάλτσες μπαμπού, μπλουζάκια και φύλλα και βρήκαμε αυτό το ύφασμα να είναι ανθεκτικό στην οσμή ακόμη και στις χειρότερες συνθήκες.) Επίσης:

ΟΑπορροφήστε τον ιδρώτα και το φυτεί μακριά.Το ύφασμα μπαμπού είναι κατασκευασμένο από βισκόζη από μπαμπού. Οι μεμονωμένες ίνες έχουν διατομές γεμάτες με μικρο-τρύπες και μικρο-κενά, επιτρέποντας στο ύφασμα μπαμπού να απορροφά 3-4 φορές την υγρασία του βαμβακιού. Αυτή η ίδια ποιότητα του δίνει τις εκπληκτικές ικανότητές του.

ΟΘερμικά ρυθμίστε.Το ύφασμα μπαμπού παραμένει 2-3 μοίρες ψυγείο σε θερμότερες θερμοκρασίες και 2-3 μοίρες θερμότερες σε κρύες θερμοκρασίες.

These features alone make bamboo sheets the best natural remedy for night sweats, but you'll also find that bamboo sheets are the softest sheets you've ever slept on, and they're antimicrobial and hypoallergenic! Δοκιμάστε τα!