علاجات طبيعية للتعرق الليلي قد تفاجئك

علاجات طبيعية للتعرق الليلي قد تفاجئك

هل تعاني من التعرق الليلي أو الهبات الساخنة؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت تعرف كم يمكن أن يكونوا بائسين! ولكن بدلاً من الحديث عن أسباب التعرق الليلي والإحباط الناتج عن التعرق الزائد، سأقدم لك بعض العلاجات الطبيعية. قد يفاجئك البعض!

أنا شخصياً أعاني من التعرق الليلي والهبات الساخنة، وأكثر ما يزعجني هو الاستيقاظ في منتصف الليل غارقاً في العرق والتوجه نحو "رقعة جافة" لأن ملاءاتي مبللة. الصباح التالي ليس ممتعًا أيضًا، لأنه بصراحة، ليس لدي دائمًا الوقت لغسل الملابس كل يوم - وليس لدي أي ملاءات أمومة أيضًا!

أنا أحتفظ بالأفضل للأخير، لذلك دعونا نبدأ بالعديد من العلاجات العشبية التي يمكنها تبريد نظامك وزيادة توصيل الأكسجين مع استبدال فيتامين ب وفيتامين ج والمغنيسيوم والبوتاسيوم (التي يمكن استنفادها بسبب الهبات الساخنة). ويمكن أيضًا العثور على بعض هذه العناصر الغذائية في الطعام أو عن طريق تناول المكملات الغذائية. يمكنك أن تجرب:

• Dong Quai: Ein Emmenagogum, von dem berichtet wurde, dass es hilft, Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen sowie mentale und emotionale Verstimmungen zu lindern.
• Traubensilberkerze: Wird zur Behandlung von Dysmenorrhoe und Menopause verwendet. Klinische Studien haben gezeigt, dass es Hitzewallungen und Depressionen lindert.
• Süßholzwurzel: Es wird angenommen, dass es Östrogen reduziert und gleichzeitig Progesteron erhöht. Diese Wurzel ist sehr stark und nützlich bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen wie weiblichen Hormonproblemen, Bauchschmerzen, Schlaflosigkeit, Infektionen, Magengeschwüren und Malaria.
• Mutterkraut: Lindert viele Symptome wie Häufigkeit und Dauer von Hitzewallungen, gestresste Nerven und Schlaflosigkeit und Angstzustände. Salbei & Alfalfa: Eine Studie aus dem Jahr 2005 an der School of Public Health der Queensland University of Technology in Brisbane ergab, dass Salbei in einer kontrollierten Studie und Luzerne reduzierten schwere Hitzewallungen um 60 % im Vergleich zu einem Placebo.
• Evamist Spray: Das von Dr. John Buster, einem reproduktiven Endokrinologen am Women and Infants Hospital, entwickelte Buster-Spray wird auf natürliche Weise hergestellt und ist eine Alternative zu Östrogenpflastern, -pillen und -gelen. Sie halten das Spray einfach an Ihre Haut, das Hormon wird vom Körper absorbiert und die Hitzewallungen werden wahrscheinlich verblassen.

(ملاحظة المحرر: إذا كان لديك اختصاصي تغذية أو معالج أعشاب، فناقش خياراتك قبل تجربة العلاجات العشبية. كما هو الحال مع أي دواء، فإن الأعشاب قوية جدًا وقد يكون علاج معين أفضل لك من الآخر.)

والآن للحصول على العلاج الأكثر إثارة على الإطلاق! أوراق الخيزران! أعلم أن الأمر قد يبدو جنونيًا بعض الشيء، ولكن عندما تفهم خصائص صفائح الخيزران، ستعرف لماذا تُحدث فرقًا كبيرًا في العالم إذا كنت تعاني من التعرق الليلي.

كما ذكرت أعلاه، يأتي إحباطي عندما أستيقظ في منتصف الليل غارقًا في العرق، لكن ألواح الخيزران جلبت لي راحة كبيرة ونومًا هادئًا. لماذا؟ على الرغم من أنني لا أزال أعاني من التعرق الليلي، إلا أنه يتم امتصاص العرق والتخلص منه بسرعة كبيرة لدرجة أنني لا أستيقظ في بركة مياه. وبدلاً من ذلك، أستيقظ بطبقة رطبة من العرق، وتكون الأغطية فوقي وتحتي رطبة بحوالي 10% مقابل 100% مبللة. لقد تدحرجت إلى الجانب الآخر من السرير وفي غضون ساعة ذهب العرق حرفيًا - لقد اختفى في الهواء!

ربما تفكر: "لكنك لا تزال بحاجة إلى غسل ملاءاتك لأنها رطبة. وستكون رائحتها مثل العرق!" أنت مخطئ. ميزة أخرى رائعة لألواح الخيزران هي أنها مقاومة للرائحة! (لقد أجرينا دراسات حالة على الجوارب والقمصان والملاءات المصنوعة من الخيزران ووجدنا أن هذا القماش مقاوم للرائحة حتى في أسوأ الظروف.) أيضًا:

يايمتص العرق ويطرده بعيدًا.نسيج الخيزران مصنوع من الفسكوز من الخيزران. تحتوي الألياف الفردية على مقاطع عرضية مملوءة بفتحات دقيقة وفجوات دقيقة، مما يسمح لنسيج الخيزران بامتصاص 3-4 أضعاف رطوبة القطن. هذه الجودة نفسها تمنحها قدرات فتل مذهلة.

ياتنظيم حراريا.يبقى نسيج الخيزران أكثر برودة بمقدار 2-3 درجات في درجات الحرارة الدافئة و2-3 درجات أكثر دفئًا في درجات الحرارة الباردة.

هذه الميزات وحدها تجعل ملاءات الخيزران أفضل علاج طبيعي للتعرق الليلي، ولكنك ستجد أيضًا أن ملاءات الخيزران هي أنعم الملاءات التي نمت عليها على الإطلاق، وهي مضادة للميكروبات ولا تسبب الحساسية! جربهم!