العلاجات الطبيعية للعرق الليلي الذي يمكنك مفاجأة
العلاجات الطبيعية للعرق الليلي الذي يمكنك مفاجأة
هل تعاني من العرق الليلي أو الهبات الساخنة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت تعرف كم يمكن أن تكون بائسة! ولكن بدلاً من الحديث عن أسباب العرق الليلي - والإحباطات عن طريق التعرق المفرط - سأقدم لك بعض العلاجات الطبيعية. قد يكون البعض مفاجئًا!
أنا بنفسي أعاني من العرق الليلي والهبات الساخنة ، وبالنسبة لي الأكثر إزعاجًا هو أن أستيقظ تفوح منه رائحة العرق في منتصف الليل وأن أبتسم في "مكان جاف" لأن ملاءاتي غارقة. في صباح اليوم التالي ليس ممتعًا أيضًا ، لأنه لأكون صادقًا ، ليس لدي دائمًا وقت لغسل الغسيل كل يوم - وليس لدي أي بياضات puerperium!
أحصل على أفضل ما في النهاية ، لذلك نبدأ بالعديد من العلاجات الخضار (الخضار) التي يمكن أن تبرد نظامها وزيادة إمدادات الأكسجين مع استبدال فيتامين ب وفيتامين C والمغنيسيوم والبوتاسيوم (الذي يمكن استنفاده بواسطة الهبات الساخنة). يمكن أيضًا العثور على بعض هذه العناصر الغذائية في الطعام أو عن طريق تناول المكملات الغذائية. يمكنك المحاولة:
- Dong Quai: emmenagogum تم الإبلاغ عن أنه يساعد على تخفيف شكاوى انقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة وكذلك المزاج العقلي والعاطفي.
- شمعة الفضة العنب: يستخدم لعلاج عسر الطمث وانقطاع الطمث. أظهرت الدراسات السريرية أنها تخفف من الهبات الساخنة والاكتئاب.
- جذر Suraw: من المفترض أن يقلل من هرمون الاستروجين وفي نفس الوقت يزيد من هرمون البروجسترون. هذا الجذر قوي ومفيد للغاية في علاج سلسلة من الأمراض مثل مشاكل هرمون الإناث ، وآلام البطن ، والأرق ، والالتهابات ، وقرحة المعدة ، والملاريا.
- الأم العشبة: يخفف من العديد من الأعراض مثل تواتر ومدة الهبات الساخنة ، والأعصاب المجهدة والأرق والقلق. SAGE & ALFALFA: أظهرت دراسة من عام 2005 في كلية الصحة العامة بجامعة كوينزلاند للتكنولوجيا في بريسبان أن SAGE في دراسة خاضعة للرقابة وقلل من وميض الساخنة الشديدة بنسبة 60 ٪ مقارنة مع الدواء الوهمي.
- رذاذ Evamist: يتم صنع الدكتور جون باستر ، أخصائي الغدد الصماء الإنجابية في مستشفى Women and Infants ، بشكل طبيعي ، وهو بديل للملصقات والحبوب والهلام. يمكنك ببساطة التمسك بشرتك ، ويتم امتصاص الهرمون من قبل الجسم وربما تتلاشى الهبات الساخنة.
(لاحظ الناشر: إذا كان لديك أخصائي التغذية أو المعالم العشبية ، ناقش إمكانياتك قبل اختبار العلاجات العشبية. كما هو الحال مع كل دواء ، تكون الأعشاب قوية جدًا ويمكن أن تكون أكثر ملاءمة لك.)
والآن العلاج الأكثر إثارة على الإطلاق! أوراق الخيزران! أعلم أن الأمر قد يبدو مجنونًا بعض الشيء ، ولكن إذا فهمت خصائص لوحات الخيزران ، فسترى لماذا تحدث فرقًا كبيرًا في العالم عندما تعاني من العرق الليلي.
كما ذكرت أعلاه ، يأتي إحباطي عندما أستيقظ العرق في منتصف الليل ، لكن لوحات الخيزران جلبت لي راحة كبيرة ونوم هادئ. لماذا ذلك؟ على الرغم من أنني لا أزال أمتلك تعرقًا ليليًا ، إلا أن عرقتي تمتصها بسرعة ومستمدة لدرجة أنني لا أستيقظ في بركة. بدلاً من ذلك ، أستيقظ مع طبقة اللحام الرطب والملاءات التي تحتسي وتحتيها غارقة حوالي 10 ٪ رطبة مقارنة بنسبة 100 ٪. أنا فقط أتدحرج على الجانب الآخر من السرير وفي غضون ساعة ، ذهب العرق حرفيًا - لقد تم حله في الهواء!
قد تفكر: "لكن لا يزال يتعين عليك غسل ملاءاتك لأنها رطبة. سوف رائحة بعد العرق!" أنت مخطئ. خاصية أخرى رائعة لألواح الخيزران هي أنها رائحة! (أجرينا دراسات حالة على جوارب الخيزران والقمصان وألواح السرير ووجدنا أن هذه المادة مقاومة للهدوء حتى في ظل أسوأ الظروف.) بالإضافة إلى ذلك:
Ö تمتص العرق واستمده. نسيج الخيزران مصنوع من Viscose من الخيزران. تحتوي الألياف الفردية على مقاطع عرضية مليئة بالميكرولوكرز والميكروبوليات ، مما يعني أن نسيج الخيزران يمكن أن يمتص 3-4 مرات من القطن. نفس الممتلكات يعطيه فعاليته المذهلة.
Ö تنظيم حراري. لا يزال نسيج الخيزران أكثر برودة 2-3 درجات في درجات حرارة أكثر دفئًا و 2-3 درجات أكثر دفئًا.
هذه الخصائص وحدها تجعل أوراق الخيزران أفضل علاج طبيعي للعرق الليلي ، لكنك ستجد أيضًا أن صفائح الخيزران هي أنعم الألواح التي نمت عليها على الإطلاق ، وهي مضادة للميكروبات و hypoallergenic! جربها!