Prírodné lieky proti impotencii u mužov - Zvýšte krvný obeh penisu a uzdravte sa

V tomto článku sa dozviete niekoľko tipov, ako zvýšiť krvný obeh penisu a uzdraviť sa za pár dní. Začnime!

Zvýšenie prietoku krvi penis je jednoduché

Väčšina ED liekov pracuje uvoľnením tepien okolo oblasti penisu, aby sa zvýšila krvný obeh na prízemí. Inými slovami, ak zvýšite prietok krvi do svojej genitálnej oblasti, budete sa cítiť ako 20-ročný a môžete získať erekciu v priebehu niekoľkých sekúnd.

Bohužiaľ, mnoho z nášho životného štýlu 21. storočia nás konečne dostane. Sediaci (neaktívny) životný štýl môže pomaly, ale určite ochrnúť vašu mužskosť, ak si nebudete opatrní. Jedlo s potravinami s množstvom tukov, cholesterolu a dokonca aj uhľohydrátov môže tiež upchávať svoje tepny a už nenechajú reagovať svoju mužskosť.

To môže byť fyzicky, mentálne, emocionálne a dokonca sociálne frustrujúce. Väčšina mužov o tom chodí k lekárovi a dostáva lieky na zvýšenie krvného obehu na prízemí. Dokázalo sa však, že môžete uzdraviť prirodzeným spôsobom a byť zdravší, ak to prekonáte jednoduchými prírodnými prostriedkami proti impotencii u mužov.

Prírodný liek proti impotencii u mužov

1. Vaša strava je dôležitá pre uvoľnenie tepien a telies toxínov, cholesterolu a plaku, ktoré môžu vzniknúť z rokov zanedbávania. Mali by ste začať jesť zeleninu a ovocie pravidelne. Jedzte viac zeleniny (4-5 porcií denne) pre vláknový efekt, ktorý spláchne vaše telo. Ovocie môže obsahovať veľa cukru a môžete sa cítiť pomaly. Takže jedzte iba 2-3 porcie denne.

Jedzte chudé mäso a prepnite na tuk -mliečne výrobky. Udržujte svoje jedlá jednoduché a čerstvé. Je zrejmé, že je dôležité vyhnúť sa potravinám s vysokým obsahom tukov a cholesterolom. Nakoniec by ste sa mali pokúsiť stať sa grazerom pri jedle, čo znamená, že by ste mali jesť 5 až 6 malých jedál a nie 3 veľké jedlá každý deň.

2. Cvičenie je dôležité! Mali by ste trénovať najmenej 45 - 60 minút denne. Začnite pomaly a začnite sa posúvať. Šport môže zvýšiť krvný obeh o 15% a okamžite si všimnete zmenu. Ak pracujete za stolom, skúste byť aktívny tým, že vezmete schody a urobíte niekoľko prestávok na vodu, aby ste vstali a choďte! Každý deň vypite 100 uncí vody!

3. Ak moderujete kofeín, na konci dňa sa môžete cítiť pomaly. Pokúste sa usadiť z kofeínu.

4. spánok najmenej 8 hodín denne pre optimálne zdravie.

5. Vitamíny sú dôležité. Mali by ste si vziať multivitamín vo forme kapsúl. Mali by ste tiež pridať vitamín A denne, pretože štúdie ukazujú, že nedostatok vitamínu A môže viesť k impotencii.

6. Odstráňte a prestaňte fajčiť! Toto je ten pravý čas na zmenu vášho života a pridanie rokov. Ak doslova stratíte 10 GBP, budete sa cítiť o 10 rokov mladší. Fajčenie stvrdne tepny a tvorí plaketu, ktoré môžu byť pre váš problém s ED smrteľné a veľmi zlé.

7. Vyskúšajte veľmi populárnu bylinkovú kozu.