Naturlige midler mot impotens hos menn - Øk blodsirkulasjonen av penis og lege ed

Naturlige midler mot impotens hos menn - Øk blodsirkulasjonen av penis og lege ed

Det er to hovedårsaker til at tusenvis av menn prøver naturlige midler mot impotens hos menn.

1. Mange menn vet at ED -medisiner kan forårsake standardeffekter som permanent blindhet og døvhet.

2. Det har blitt bevist at menn som helbreder på en naturlig måte er mer sunne og selvsikker på grunn av full kropps tilnærming for å øke blodstrømmen til penis.

I denne artikkelen vil du lære noen tips om hvordan du kan øke blodsirkulasjonen av penis og leges om noen dager. La oss starte!

Økningen i penisblodstrømmen er enkel

Mest Ed -medisiner fungerer ved å slappe av arteriene rundt penisregionen for å øke blodsirkulasjonen i første etasje. Med andre ord, hvis du øker blodstrømmen til kjønnsområdet, vil du føle deg som en 20-åring og kan få ereksjon i løpet av sekunder.

Dessverre får mange av vår livsstil i det 21. århundre oss endelig. En sittende (inaktiv) livsstil kan sakte men sikkert lamme maskuliniteten din hvis du ikke er forsiktig. Maten til mat med mye fett, kolesterol og til og med karbohydrater kan også tette arteriene sine og ikke lenger la maskuliniteten reagere.

Dette kan være fysisk, mentalt, emosjonelt og til og med sosialt frustrerende. De fleste menn går til en lege om det og mottar medisiner for å øke blodsirkulasjonen i første etasje. Imidlertid har det blitt bevist at du kan helbrede på en naturlig måte og være sunnere hvis du overvinner dette med enkle naturlige midler mot impotens hos menn.

Naturlig middel mot impotens hos menn

1. Kostholdet ditt er viktig for å frigjøre arteriene og kroppene dine av giftstoffer, kolesterol og plakett som kan oppstå fra mange års forsømmelse. Du bør begynne å spise grønnsaker og frukt regelmessig. Spis mer grønnsaker (4-5 porsjoner daglig) for fibereffekten som skyller kroppen din. Frukt kan inneholde mye sukker, og du kan føle deg treg. Så spis bare 2-3 porsjoner daglig.

Spis magert kjøtt og bytt til fettfri meieri. Hold måltidene enkle og friske. Det er klart det er viktig å unngå fett og kolesterol -matrike matvarer. Til slutt bør du prøve å bli en grazer mens du spiser, noe som betyr at du bør spise 5-6 små måltider og ikke 3 store måltider hver dag.

2. Trening er viktig! Du bør trene minst 45 - 60 minutter om dagen. Begynn sakte og begynn å gli deg selv. Sport kan øke blodsirkulasjonen med 15%, og du vil umiddelbart merke en endring. Hvis du jobber bak et skrivebord, kan du prøve å være aktiv ved å ta trappene og ta flere vannpauser for å stå opp og gå! Drikk også 100 gram vann hver dag!

3. Hvis du modererer koffeinet, kan du føle deg treg på slutten av dagen. Forsøk å bosette deg fra koffein.

4. Sov i minst 8 timer om dagen for optimal helse.

5. Vitaminer er viktige. Du bør ta en multivitamin i kapselform. Du bør også legge til vitamin A daglig, ettersom studier viser at mangel på vitamin A kan føre til impotens.

6. Fjern og slutt å røyke! Dette er det perfekte tidspunktet for å endre livet ditt og legge til år. Hvis du bokstavelig talt mister £ 10, vil du føle deg 10 år yngre. Røyking herder arteriene og danner plakett, som kan være dødelig og veldig dårlig for ED -problemet ditt.

7. Vegetabilske midler er også populære fordi det ble vist at mange urter slapper av arteriene som ligner på ED -medisinering. Prøv den veldig populære urtgeiten.