Naturlige midler for mannlig impotens - Øk blodstrømmen til penis og kur

Naturlige midler for mannlig impotens - Øk blodstrømmen til penis og kur

Det er to hovedårsaker til at tusenvis av menn prøver naturlige midler for mannlig impotens.

1.Mange menn vet at ED -medisiner kan forårsake serielle bivirkninger som permanent blindhet og døvhet.

2.Det har blitt bevist at menn som kurerer ed naturlig er sunne og mer selvsikre på grunn av hele kroppen tilnærming til å øke blodstrømmen til penis.

I denne artikkelen vil du lære noen tips om hvordan du kan øke blodstrømmen til penis og kurere om noen dager. La oss komme i gang!

Å øke blodstrømmen er lett

De fleste ED -medisiner fungerer ved å slappe av arteriene rundt penilregionen for å øke blodstrømmen nede. Å øke blodstrømmen til kjønnsområdet ditt vil med andre ord få deg til å føle deg som en 20-åring igjen og la deg få ereksjon på få sekunder.

Dessverre fanger mange av våre livsstiler fra det 21. århundre endelig. En stillesittende (inaktiv) livsstil kan sakte men sikkert ødelegge manndommen din hvis du ikke er forsiktig. Å spise mat høyt i fett, kolesterol og til og med karbohydrater kan også tette arteriene dine og gjøre din manndom ikke svarer.

Dette kan være fysisk, mentalt, følelsesmessig og til og med sosialt frustrerende. De fleste menn ser en lege om dette og får ED -medisiner for å øke blodstrømmen nede. Imidlertid er det bevist at du kan kurere ED naturlig og være sunnere hvis du overvinner det med enkle naturlige midler for mannlig impotens.

Naturlige midler for mannlig impotens

1.Kostholdet ditt er viktig for å befri arteriene og kroppen av giftstoffer, kolesterol og plakett som kan være resultatet av år med omsorgssvikt. Du bør umiddelbart begynne å spise grønnsaker og frukt regelmessig. Spis mer grønnsaker (4-5 porsjoner daglig) for fibereffekten som skyller kroppen din. Frukt kan ha mye sukker og kan få deg til å føle deg treg. Så spis bare 2-3 porsjoner daglig.

Spis magert kjøtt og bytt til fettfritt meieri. Hold måltidene enkle og friske. Det er klart det er viktig å unngå mat med høyt fett og høy kolesterol. Til slutt bør du prøve å bli en grazer når det gjelder å spise, noe som betyr å spise 5-6 små måltider om dagen i stedet for 3 store måltider.

2.Øvelse er viktig! Du bør trene minst 45 - 60 minutter hver dag. Begynn sakte og begynn å presse deg selv. Trening kan øke blodstrømmen med 15%, og du vil merke en endring umiddelbart. Hvis du jobber bak et skrivebord, kan du prøve å være aktiv ved å ta trappene og ta flere vannpauser for å stå opp og gå! Drikk også 100 gram vann daglig!

3.Å moderere koffeinet ditt kan forlate deg å føle deg treg på slutten av dagen. Prøv å avvenne deg av koffein.

4.Sov minst 8 timer om dagen for optimal helse.

5.Vitaminer er viktige. Du bør ta en multivitamin i kapselform. Du bør også supplere vitamin A daglig, da forskning viser at vitamin A -mangel kan føre til impotens.

6.Gå ned i vekt og slutte å røyke! Dette er det perfekte tidspunktet for å endre livet ditt og legge til år. Å bokstavelig talt mister 10 kilo vil få deg til å føle deg 10 år yngre. Røyking herder arteriene og danner plakett som kan være dødelig og veldig dårlig for ED -problemet ditt.

7.Urtemedisiner er også populære fordi mange urter har vist seg å slappe av arteriene på en lignende måte som ED -medisiner. Prøv det veldig populære urtgeit ugras.