Looduslikud abinõud meeste impotentsuse vastu - suurendage peenise vereringet ja tervene
Looduslikud abinõud meeste impotentsuse vastu - suurendage peenise vereringet ja tervene
On kaks peamist põhjust, miks tuhanded mehed proovivad meeste impotentsuse suhtes loomulikke abinõusid.
1. Paljud mehed teavad, et ED -ravim võib põhjustada standardseid mõjusid nagu püsiv pimedus ja kurtus.
2. On tõestatud, et mehed, kes paranevad loomulikul viisil, on terved ja enesekindlamad tänu kogu keha lähenemisele, et suurendada peenise verevoolu.
Selles artiklis saate teada näpunäiteid, kuidas suurendada peenise vereringet ja terveneda mõne päevaga. Alustame!
Peenise verevoolu suurenemine on lihtne
Enim ED -ravim töötab, lõdvestades peenise piirkonna artereid, et suurendada vereringet esimesel korrusel. Teisisõnu, kui suurendate verevoolu oma suguelunditesse, tunnete end 20-aastasena ja saate erektsiooni mõne sekundiga.
Kahjuks saavad paljud meie 21. sajandi elustiilist meid lõpuks kätte. Istuv (passiivne) elustiil võib teie mehelikkust aeglaselt, kuid kindlalt halvustada, kui te pole ettevaatlik. Toidu toit, kus on palju rasva, kolesterooli ja isegi süsivesikuid, võib ka nende artereid ummistada ega lasta enam mehelikkusel reageerida.
See võib olla füüsiliselt, vaimselt, emotsionaalne ja isegi sotsiaalselt pettumust valmistav. Enamik mehi läheb selle kohta arsti juurde ja saavad ED -ravimeid, et suurendada esimesel korrusel vereringet. Siiski on tõestatud, et saate Ed -i loomulikul viisil terveneda ja olla tervislikum, kui saate sellest üle lihtsate looduslike vahenditega meeste impotentsuse vastu.
Looduslik abinõu meeste impotentsuse vastu
1. Regulaarselt peaksite hakanud köögivilju ja puuvilju sööma. Sööge rohkem köögivilju (4-5 portsjonit päevas) kiudude efekti jaoks, mis teie keha loputab. Puuviljad võivad sisaldada palju suhkrut ja võite tunda loid. Nii et sööge ainult 2-3 portsjonit päevas.
Sööge lahja liha ja lülitage rasvavaba piimatoode. Hoidke oma söögid lihtsaid ja värskeid. Ilmselt on oluline vältida kõrge rasva- ja kolesterooli rikkaid toite. Lõpuks peaksite söömise ajal proovima karjatajaks, mis tähendab, et iga päev peaksite sööma 5-6 väikest sööki ja mitte 3 suurt söögikorda.
2. Treening on oluline! Peaksite treenima vähemalt 45–60 minutit päevas. Alustage aeglaselt ja hakake ennast libistama. Sport võib suurendada vereringet 15% ja märkate kohe muutust. Kui töötate laua taga, proovige olla aktiivne, võttes trepid ja tehke mitu veepausi, et püsti tõusta ja minna! Joo iga päev ka 100 untsi vett!
3. Kui te oma kofeiini modereerite, võite päeva lõpuks tunda end aeglasena. Proovige leppida kofeiinist.
4. Optimaalse tervise tagamiseks magage vähemalt 8 tundi päevas.
5. Vitamiinid on olulised. Peaksite võtma multivitamiini kapsli kujul. Peaksite lisama ka A -vitamiini iga päev, kuna uuringud näitavad, et A -vitamiini puudumine võib põhjustada impotentsust.
6. Eemaldage ja lõpetage suitsetamine! See on ideaalne aeg oma elu muutmiseks ja aastate lisamiseks. Kui kaotate sõna otseses mõttes 10 naela, tunnete end 10 aastat nooremana. Suitsetamine kõvendab artereid ja moodustab tahvel, mis võib olla teie ED -probleemi jaoks saatuslik ja väga halb.
7. Köögivilja abinõud on samuti populaarsed, kuna näidati, et paljud ürdid lõdvestuvad ED -ravimitega sarnased arterid. Proovige väga populaarset ürdi kitse.
Kommentare (0)