Meeste impotentsuse looduslikud abinõud - suurendage peenise verevoolu ja ravige ED

Meeste impotentsuse looduslikud abinõud - suurendage peenise verevoolu ja ravige ED

On kaks peamist põhjust, miks tuhanded mehed proovivad meeste impotentsuse jaoks loomulikke abinõusid.

1.Paljud mehed teavad, et ED -ravimid võivad põhjustada selliseid jada kõrvaltoimeid nagu püsiv pimedus ja kurtus.

2.On tõestatud, et mehed, kes ravivad loomulikult, on terved ja enesekindlamad kogu keha lähenemise tõttu peenise verevoolu suurendamisel.

Selles artiklis saate teada näpunäiteid, kuidas suurendada peenise verevoolu ja ravida mõne päeva pärast. Alustame!

Peenise verevoolu suurendamine on lihtne

Enamik ravimeid töötab, leevendades peenise piirkonna artereid, et suurendada verevoolu allkorrusel. Teisisõnu, verevoolu suurendamine suguelundite piirkonda paneb teid jälle 20-aastase inimesena tundma ja võimaldab teil sekunditega erektsiooni saada.

Kahjuks on paljud meie 21. sajandi eluviisid lõpuks meiega järele jõudmas. Istuv (passiivne) elustiil võib teie mehelikkust aeglaselt, kuid kindlalt rikkuda, kui te pole ettevaatlik. Toidude söömine on kõrge rasvasisaldusega, kolesterooli ja isegi süsivesikutega, võib ka teie artereid ummistada ja muuta teie mehelikkus reageerimata.

See võib olla füüsiliselt, vaimselt, emotsionaalselt ja isegi sotsiaalselt pettumust valmistav. Enamik mehi näeb selle kohta arsti ja neile antakse ravimid verevoolu suurendamiseks allkorrusel. Siiski on tõestatud, et saate ravida loomulikult ja olla tervislikum, kui saate sellest meeste impotentsuse jaoks lihtsate looduslike abinõudega üle.

Meeste impotentsuse loomulikud abinõud

1.Teie dieet on oluline, et vabastada teie arterite ja toksiinide, kolesterooli ja naastude keha, mis võib tuleneda aastatepikkusest hooletussejätmisest. Peaksite kohe regulaarselt köögivilju ja puuvilju sööma. Sööge rohkem köögivilju (4-5 portsjonit päevas), et teie keha loputab. Puuviljad võivad olla kõrge suhkruga ja võivad muuta teid loid. Nii et söö ainult 2-3 portsjonit päevas.

Sööge lahja liha ja lülitage rasvavaba piimatoode. Hoidke oma söögid lihtsaid ja värskeid. Ilmselt on oluline vältida kõrge rasvasisaldusega ja kõrge kolesterooli toitu. Lõpuks peaksite söömise osas proovima karjatajaks saada, mis tähendab, et sööte päevas 5-6 väikest söögikorda, mitte 3 suure söögikorda.

2.Praktika on oluline! Peaksite iga päev treenima vähemalt 45–60 minutit. Alustage aeglaselt ja hakake ennast suruma. Treening võib suurendada verevoolu 15% ja märkate muudatust kohe. Kui töötate laua taga, proovige olla aktiivne, võttes trepid ja tehke mitu veepausi, et püsti tõusta ja minna! Jooge ka 100 untsi vett iga päev!

3.Kofeiini modelleerimine võib päeva lõpuks aeglustada. Proovige end kofeiinist võõrutada.

4.Optimaalse tervise saamiseks magage vähemalt 8 tundi päevas.

5.Vitamiinid on olulised. Peaksite võtma multivitamiini kapsli kujul. Samuti peaksite täiendama A -vitamiini iga päev, kuna uuringud näitavad, et A -vitamiini puudus võib põhjustada impotentsust.

6.Kaalu kaotada ja suitsetamine lõpetage! See on ideaalne aeg oma elu muutmiseks ja aastate lisamiseks. Sõna otseses mõttes 10 naela kaotamine muudab teid 10 aastat nooremaks. Suitsetamine kõvendab artereid ja moodustab naastu, mis võib olla teie ED -probleemi jaoks saatuslik ja väga halb.

7.Taimsed abinõud on ka populaarsed, kuna on näidatud, et paljud ürdid lõdvestavad artereid sarnaselt ED -ravimitega. Proovige väga populaarset ürdi kitse umbrohtu.