Φυσικές θεραπείες για τη γονιμότητα

Φυσικές θεραπείες για τη γονιμότητα

Εάν δυσκολεύεστε να μείνετε έγκυος, υπάρχουν διάφορες φυσικές θεραπείες γονιμότητας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να συλλάβετε. Εδώ είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς φυσικές θεραπείες γονιμότητας που είναι διαθέσιμες αυτήν τη στιγμή:

1)Ο βελονισμός ως θεραπεία γονιμότητας.Η πρακτική του βελονισμού είναι μια αρχαία κινεζική ιατρική πρακτική, αλλά πρόσφατα έχει κερδίσει περισσότερη προσοχή στη Δύση καθώς πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες έχουν αρχίσει να καταδεικνύουν την αποτελεσματικότητά του. Ορισμένα ασφαλιστικά προγράμματα καλύπτουν ακόμη και θεραπείες βελονισμού, επομένως θα θελήσετε να ελέγξετε το σχέδιό σας για να δείτε εάν καλύπτεστε. Ο βελονισμός περιλαμβάνει την εισαγωγή λεπτών βελόνων σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, και παρόλο που περιλαμβάνουν βελόνες, οι περισσότεροι ασθενείς θεωρούν ότι είναι μια ουσιαστικά ανώδυνη θεραπεία. Στην πραγματικότητα, ο βελονισμός έχει αποδειχθεί ότι μειώνει δραματικά το άγχος και έχει επίσης αποδειχθεί ότι έχει θετική επίδραση όταν συνδυάζεται με τυπικές θεραπείες γονιμότητας όπως η εξωσωματική γονιμοποίηση. Μια γερμανική επιστημονική μελέτη το 2002 έδειξε πολύ υψηλότερο ποσοστό εγκυμοσύνης σε γυναίκες που υποβλήθηκαν σε βελονισμό και θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης ταυτόχρονα σε σύγκριση με γυναίκες που έλαβαν θεραπεία εξωσωματικής γονιμοποίησης μόνο (42,5% έναντι 26,3%), και τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης έχουν επαναληφθεί σε πολλές περιπτώσεις. Ο βελονισμός μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με φυσικές θεραπείες γονιμότητας.

2)Παραδοσιακά βότανα γονιμότητας.Υπάρχει μια ποικιλία βοτάνων που έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία προβλημάτων γονιμότητας εδώ και χιλιάδες χρόνια. Η κινεζική ιατρική έχει ένα ευρύ φάσμα βοτάνων για τη γονιμότητα, όπως και η δυτική παραδοσιακή ιατρική πρακτική. Μερικά δημοφιλή βότανα γονιμότητας περιλαμβάνουν το μαύρο cohosh, το φύλλο βατόμουρου, το φύλλο τσουκνίδας, το chasteberry και το dong quai. Ωστόσο, θα πρέπει να δίνεται προσοχή κατά τη χρήση βοτάνων, επειδή μόνο και μόνο επειδή είναι «φυσικά» δεν σημαίνει ότι δεν είναι αποτελεσματικά ή δυνητικά επικίνδυνα σε περίπτωση κακής χρήσης.

3)Μασάζ γονιμότητας.Όπως ο βελονισμός, το μασάζ γονιμότητας μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της σύλληψης μειώνοντας το στρες και τις ορμόνες. Μερικοί επίσης υποστηρίζουν ότι βοηθά στην τόνωση του αίματος και των λειτουργιών του σώματος στην περιοχή που γίνεται μασάζ. Υπάρχουν πολλά κέντρα μασάζ που ειδικεύονται στο μασάζ γονιμότητας και υπάρχουν επίσης τεχνικές μασάζ αυτογονιμότητας που μπορούν να εξασκηθούν.

4)Αλλαγή διατροφής.Ακόμη και πολλοί γιατροί υποστηρίζουν ότι η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να ενισχύσει τη γονιμότητα, ειδικά εάν είστε υπέρβαροι, γεγονός που μπορεί να μειώσει σημαντικά τις πιθανότητές σας να συλλάβετε. Μερικές από τις διατροφικές αλλαγές που έχουν προτείνει οι γιατροί για τη βελτίωση της γονιμότητας περιλαμβάνουν την εξάλειψη όλων των τρανς λιπαρών από τη διατροφή σας, την κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως και πολλών φρούτων και λαχανικών και την κατανάλωση προϊόντων διατροφής με πλήρη λιπαρά.

5)Η γονιμότητα καθαρίζει.Ορισμένοι φυσιοπαθείς προτείνουν ότι ένας καθαρισμός ολόκληρου του σώματος που απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα σας είναι ευεργετικός για την προώθηση της γονιμότητας και τη δημιουργία ενός υγιούς περιβάλλοντος για το έμβρυο. Ωστόσο, δεν πρέπει ποτέ να κάνετε καθαρισμό μετά την εγκυμοσύνη.

6)Συνδυασμένη φυσική θεραπεία γονιμότητας. Πολλές γυναίκες αναφέρουν τη μεγαλύτερη επιτυχία με φυσικά προϊόντα γονιμότητας όταν συνδυάζουν πολλά φυσικά προϊόντα γονιμότητας. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να συνδυάζετε σωστά αυτές τις διαφορετικές φυσικές θεραπείες γονιμότητας.