良好休息的自然疗法

良好休息的自然疗法

季节的变化、最长的白天以及积累的冬季疲劳也会影响我们的休息时间，这应该保证我们晚上安稳的睡眠。 最常见的症状是入睡困难、入睡困难，或者最坏的情况是失眠。

幸运的是，我们可以利用市场上以不同形式存在的草药中的各种自然元素来促进良好的休息，让我们安然入睡，而不会产生麻醉的副作用。

自然疗法

其中我们特别记得洋甘菊。 事实上，洋甘菊以其众所周知的放松特性，对肌肉具有真正的镇静作用。 建议患有腹痛、改善消化和胃壁炎症的人使用。 它还用于缓解眼睛发红和作为润肤面部滋补品。

与洋甘菊一样，缬草被广泛认为是一种天然镇静剂，因此多年来一直被用作安眠药，没有任何副作用。 缬草的主要有益特性在于其干燥的根。 正是在这种形式下，草药医生可以将其作为用水稀释的滴剂的替代品。

治疗睡眠障碍的另一种方法是椴树浸液，它也可以与其他香精或药用植物结合使用。 事实上，椴树具有显着的放松和镇静特性，有助于缓解和缓解紧张情绪。 它也是治疗感冒和流感症状的绝佳盟友。

香蜂草和山楂具有很强的镇静和放松功效，特别适合那些容易在焦躁和压力很大的情况下入睡的人。 这些自然元素实际上作用于中枢神经系统并减少这种焦虑状态。

薰衣草的嗅觉确实很烦人，但有助于对抗睡眠障碍。 事实上，薰衣草花的香味会带来平静和无忧无虑的感觉，并促进良好的休息。 在市场和草药师那里，您可以找到薰衣草精油（您可以用它弄湿手帕，以便在睡觉时将其放在您身边），也可以找到薰衣草天然水（您可以用它喷洒环境）。 如果您想要这种高品质的商品，请访问这里。