Prírodné prostriedky pre dobrý odpočinok

Prírodné prostriedky pre dobrý odpočinok

Zmena ročného obdobia, najdlhšie dni a nahromadená zimná únava môžu ovplyvniť aj náš čas odpočinku, ktorý by nám mal zaručiť pokojný spánok v noci. Najčastejšími príznakmi sú problémy so spánkom, problémy so spánkom alebo v horšom prípade nespavosť.

Našťastie je možné uchýliť sa k rôznym prírodným prvkom, prítomným v rôznych formách na trhu, dostupných v bylinnej medicíne, ktoré podporujú dobrý odpočinok a umožňujú nám pokojný spánok bez vedľajších účinkov anestézie.

Prírodné prostriedky

Spomedzi nich si pamätáme najmä harmanček. V skutočnosti má harmanček so svojimi známymi relaxačnými vlastnosťami skutočnú upokojujúcu silu na svaly. Odporúča sa ľuďom s bolesťami brucha, na zlepšenie trávenia a pri zápaloch žalúdočnej sliznice. Používa sa tiež na zmiernenie začervenania očí a ako zmäkčujúce pleťové tonikum.

Rovnako ako harmanček, aj valeriána je všeobecne známa ako prírodné sedatívum, preto sa dlhé roky používa ako tabletka na spanie bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Hlavné prospešné vlastnosti valeriány spočívajú v jej koreňoch, ktoré sú sušené. A presne v tejto forme ho možno nájsť v bylinkároch ako alternatívu kvapiek na riedenie vo vode.

Ďalším liekom na poruchy spánku je dobrý výluh z lipy, ktorý možno kombinovať aj s inými esenciami alebo liečivými rastlinami. V skutočnosti má lipa pozoruhodné relaxačné a upokojujúce vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť a zmierniť napätie. Je tiež výborným spojencom pri liečbe príznakov prechladnutia a chrípky.

Medovka a hloh majú vysokú upokojujúcu a relaxačnú silu, najmä pre tých, ktorí majú tendenciu zaspávať v stave nepokoja a silného stresu. Tieto prírodné prvky skutočne pôsobia na centrálny nervový systém a znižujú tento stav úzkosti.

Čuchové schopnosti levandule sú skutočne otravné a pomáhajú v boji proti poruchám spánku. Vôňa kvetov levandule totiž navodzuje pocit pokoja a bezstarostnosti a podporuje dobrý odpočinok. Na trhu a v bylinkároch nájdete ako levanduľový esenciálny olej, ktorým si môžete namočiť vreckovku, aby ste ju mali počas spánku pri sebe, tak aj prírodnú levanduľovú vodu, ktorou môžete postriekať okolie. Ak chcete tento druh vysokokvalitných položiek, navštívte tu.