Natuurlijke remedies voor een goede rust

Natuurlijke remedies voor een goede rust

De seizoenswisseling, de langste dagen en de opgebouwde wintervermoeidheid kunnen ook onze rusttijd beïnvloeden, wat ons een goede nachtrust zou moeten garanderen. De meest voorkomende symptomen zijn slaapproblemen, slaapproblemen of, in het ergste geval, slapeloosheid.

Gelukkig is het mogelijk om gebruik te maken van verschillende natuurlijke elementen, die in verschillende vormen op de markt aanwezig zijn en beschikbaar zijn in de kruidengeneeskunde, die een goede rust bevorderen, waardoor we rustig kunnen slapen zonder de bijwerking van anesthesie.

Natuurlijke remedies

Onder deze herinneren we ons vooral kamille. Kamille heeft, met zijn bekende ontspannende eigenschappen, een echte kalmerende kracht op de spieren. Het wordt aanbevolen voor mensen met buikpijn, om de spijsvertering te verbeteren en bij ontstekingen van de maagwand. Het wordt ook gebruikt om roodheid van de ogen te verlichten en als verzachtend gezichtstonic.

Net als kamille staat valeriaan algemeen bekend als een natuurlijk kalmerend middel, daarom wordt het al vele jaren als slaappil gebruikt zonder enige bijwerkingen. De belangrijkste gunstige eigenschappen van valeriaan liggen in de wortels, die gedroogd zijn. En juist onder deze vorm kan het bij kruidendokters worden gevonden als alternatief voor druppels die in water moeten worden verdund.

Een ander middel tegen slaapstoornissen is een goede linde-infusie, die ook kan worden gecombineerd met andere essences of geneeskrachtige planten. In feite heeft de lindeboom opmerkelijke ontspannende en kalmerende eigenschappen die de spanning helpen verlichten en verlichten. Het is ook een uitstekende bondgenoot bij de behandeling van verkoudheids- en griepsymptomen.

Citroenmelisse en meidoorn hebben een hoge kalmerende en ontspannende kracht, vooral voor degenen die de neiging hebben in slaap te vallen in een staat van rusteloosheid en ernstige stress. Deze natuurlijke elementen werken feitelijk in op het centrale zenuwstelsel en verminderen deze angsttoestand.

De reukkrachten van lavendel zijn erg vervelend en helpen slaapstoornissen te bestrijden. De geur van lavendelbloemen zorgt namelijk voor een gevoel van kalmte en zorgeloosheid en bevordert een goede nachtrust. Op de markt en bij kruidendokters kun je zowel de etherische olie van lavendel vinden, waarmee je een zakdoek nat kunt maken om hem naast je te houden terwijl je slaapt, als het natuurlijke water van lavendel, waarmee je de omgeving kunt besproeien. Als je dit soort artikelen van hoge kwaliteit wilt, bezoek dan hier.