Remèdes naturels pour un bon repos

Remèdes naturels pour un bon repos

Le changement de saison, les journées les plus longues et la fatigue hivernale accumulée peuvent également affecter notre temps de repos, qui devrait nous garantir un sommeil paisible la nuit. Les symptômes les plus courants sont des difficultés à dormir, des difficultés à dormir ou, dans le pire des cas, de l'insomnie.

Heureusement, il est possible de recourir à divers éléments naturels, présents sous différentes formes sur le marché, disponibles en phytothérapie, qui favorisent un bon repos, nous permettant de dormir paisiblement sans subir l'effet secondaire de l'anesthésie.

Remèdes naturels

Parmi celles-ci, on retient particulièrement la camomille. En effet, la camomille, aux propriétés relaxantes bien connues, possède un véritable pouvoir calmant sur les muscles. Il est recommandé aux personnes souffrant de douleurs abdominales, pour améliorer la digestion et en cas d'inflammation de la muqueuse de l'estomac. Il est également utilisé pour soulager les rougeurs des yeux et comme tonique émollient pour le visage.

Comme la camomille, la valériane est largement connue comme sédatif naturel, elle est donc utilisée comme somnifère depuis de nombreuses années sans aucun effet secondaire. Les principales propriétés bénéfiques de la valériane résident dans ses racines séchées. Et c’est justement sous cette forme qu’on le trouve chez les herboristes comme alternative aux gouttes à diluer dans l’eau.

Un autre remède contre les troubles du sommeil est une bonne infusion de tilleul, qui peut également être associée à d’autres essences ou plantes médicinales. En effet, le tilleul possède des propriétés relaxantes et calmantes remarquables qui aident à soulager et à soulager les tensions. C’est également un excellent allié pour traiter les symptômes du rhume et de la grippe.

La mélisse et l'aubépine ont un pouvoir calmant et relaxant élevé, en particulier pour ceux qui ont tendance à s'endormir dans un état d'agitation et de stress intense. Ces éléments naturels agissent effectivement sur le système nerveux central et réduisent cet état d’anxiété.

Les pouvoirs olfactifs de la lavande sont vraiment gênants et aident à lutter contre les troubles du sommeil. Le parfum des fleurs de lavande induit en effet une sensation de calme et d'insouciance et favorise un bon repos. Au marché et chez les herboristes, vous pouvez trouver à la fois l'huile essentielle de lavande, avec laquelle vous pouvez mouiller un mouchoir pour le garder près de vous pendant votre sommeil, et l'eau naturelle de lavande, avec laquelle vous pouvez vaporiser l'environnement. Si vous souhaitez ce type d'articles de haute qualité, veuillez visiter ici.