Φυσικές θεραπείες για καλή ξεκούραση

Φυσικές θεραπείες για καλή ξεκούραση

Η αλλαγή της εποχής, οι μεγαλύτερες μέρες και η συσσωρευμένη χειμωνιάτικη κούραση μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον χρόνο ανάπαυσης, κάτι που θα πρέπει να μας εγγυηθεί έναν ήσυχο ύπνο το βράδυ. Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι η δυσκολία στον ύπνο, η δυσκολία στον ύπνο ή, στη χειρότερη περίπτωση, η αϋπνία.

Ευτυχώς, είναι δυνατόν να καταφύγουμε σε διάφορα φυσικά στοιχεία, που υπάρχουν σε διάφορες μορφές στην αγορά, που διατίθενται στη βοτανοθεραπεία, που προάγουν την καλή ξεκούραση, επιτρέποντάς μας να κοιμόμαστε ήσυχοι χωρίς την παρενέργεια της αναισθησίας.

Φυσικές θεραπείες

Μεταξύ αυτών θυμόμαστε ιδιαίτερα το χαμομήλι. Στην πραγματικότητα, το χαμομήλι, με τις γνωστές χαλαρωτικές του ιδιότητες, έχει πραγματική ηρεμιστική δύναμη στους μύες. Συνιστάται σε άτομα με πόνους στην κοιλιά, για τη βελτίωση της πέψης και περιπτώσεις φλεγμονής του βλεννογόνου του στομάχου. Χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση από την ερυθρότητα των ματιών και ως μαλακτικό τονωτικό προσώπου.

Όπως το χαμομήλι, η βαλεριάνα είναι ευρέως γνωστή ως φυσικό ηρεμιστικό, γι' αυτό χρησιμοποιείται ως υπνωτικό χάπι για πολλά χρόνια χωρίς παρενέργειες. Οι κύριες ευεργετικές ιδιότητες της βαλεριάνας βρίσκονται στις ρίζες της, οι οποίες αποξηραίνονται. Και ακριβώς κάτω από αυτή τη μορφή μπορεί να βρεθεί στους βοτανολόγους ως εναλλακτική λύση στις σταγόνες που αραιώνονται σε νερό.

Ένα άλλο φάρμακο για τις διαταραχές του ύπνου είναι ένα καλό έγχυμα φλαμουριά, το οποίο μπορεί επίσης να συνδυαστεί με άλλα αποστάγματα ή φαρμακευτικά φυτά. Στην πραγματικότητα, η φλαμουριά έχει αξιοσημείωτες χαλαρωτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση και την ανακούφιση από την ένταση. Είναι επίσης ένας εξαιρετικός σύμμαχος στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης.

Το βάλσαμο λεμονιού και ο κράταιγος έχουν υψηλή ηρεμιστική και χαλαρωτική δύναμη, ειδικά για όσους τείνουν να κοιμούνται σε κατάσταση ανησυχίας και έντονου στρες. Αυτά τα φυσικά στοιχεία στην πραγματικότητα δρουν στο κεντρικό νευρικό σύστημα και μειώνουν αυτή την κατάσταση άγχους.

Οι οσφρητικές δυνάμεις της λεβάντας είναι πραγματικά ενοχλητικές και βοηθούν στην καταπολέμηση των διαταραχών του ύπνου. Το άρωμα των λουλουδιών λεβάντας προκαλεί στην πραγματικότητα ένα αίσθημα ηρεμίας και ξεγνοιασιάς και προωθεί μια καλή ξεκούραση. Στην αγορά και στους βοτανολόγους μπορείτε να βρείτε τόσο το αιθέριο έλαιο λεβάντας, με το οποίο μπορείτε να βρέξετε ένα μαντήλι για να το κρατήσετε δίπλα σας όσο κοιμάστε, όσο και το φυσικό νερό της λεβάντας, με το οποίο μπορείτε να ψεκάσετε το περιβάλλον. Αν θέλετε τέτοιου είδους είδη υψηλής ποιότητας, επισκεφθείτε εδώ.