Φυσικές θεραπείες για καλή χαλάρωση

Aktualisiert:

Von Natur.wiki Autoren-Team

Der Wechsel der Jahreszeit, die längsten Tage und die akkumulierte Wintermüdigkeit können sich auch auf unsere Ruhezeit auswirken, die uns nachts einen ruhigen Schlaf garantieren sollte. Die häufigsten Symptome sind Schlafstörungen, Schlafstörungen oder im schlimmsten Fall Schlaflosigkeit. Glücklicherweise ist es möglich, auf verschiedene natürliche Elemente zurückzugreifen, die in verschiedenen Formen auf dem Markt vorhanden sind, in der Kräutermedizin erhältlich sind und eine gute Erholung fördern, die es uns ermöglicht, ruhig zu schlafen, ohne die Nebenwirkung von Betäubung zu haben. Natürliche Heilmittel Unter diesen erinnern wir uns vor allem an Kamille. Tatsächlich hat Kamille mit ihren bekannten entspannenden Eigenschaften eine echte …
Η αλλαγή της σεζόν, οι μακρύτερες ημέρες και η συσσωρευμένη χειμερινή κόπωση μπορούν επίσης να επηρεάσουν την περίοδο ανάπαυσης, γεγονός που θα πρέπει να μας εγγυηθεί έναν ήσυχο ύπνο τη νύχτα. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι οι διαταραχές του ύπνου, οι διαταραχές του ύπνου ή, στη χειρότερη περίπτωση, η αϋπνία. Ευτυχώς, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν διάφορα φυσικά στοιχεία που είναι διαθέσιμα σε διάφορες μορφές στην αγορά όπου τα φυτικά φάρμακα είναι διαθέσιμα και προωθούμε την καλή ανάκαμψη που μας επιτρέπει να κοιμόμαστε ήρεμα χωρίς να έχουμε την παρενέργεια της αναισθησίας. Θυμόμαστε φυσικές θεραπείες μεταξύ αυτών κυρίως του χαμομήλι. Στην πραγματικότητα, το χαμομήλι έχει ένα πραγματικό ... με τις καλά γνωστές ιδιότητες χαλάρωσης ... (Symbolbild/natur.wiki)

Η αλλαγή της σεζόν, οι μεγαλύτερες ημέρες και η συσσωρευμένη χειμερινή κόπωση μπορεί επίσης να επηρεάσει τον χρόνο ανάπαυσης, γεγονός που θα πρέπει να μας εγγυηθεί έναν ήσυχο ύπνο τη νύχτα. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι οι διαταραχές του ύπνου, οι διαταραχές του ύπνου ή, στη χειρότερη περίπτωση, η αϋπνία.
Ευτυχώς, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν διάφορα φυσικά στοιχεία που είναι διαθέσιμα σε διάφορες μορφές στην αγορά, είναι διαθέσιμα στη φυτική ιατρική και προωθούμε την καλή ανάκαμψη που μας επιτρέπει να κοιμόμαστε ήρεμα χωρίς να έχουμε την παρενέργεια της αναισθησίας.

Φυσική θεραπεία

Μεταξύ αυτών θυμόμαστε χαμομήλι. Στην πραγματικότητα, με τις καλά γνωστές χαλαρωτικές ιδιότητές του, ο Kamille έχει μια πραγματική καταπραϋντική δύναμη στους μύες. Συνιστάται για άτομα με κοιλιακό πόνο να βελτιωθεί η πέψη και οι περιπτώσεις φλεγμονής του γαστρικού βλεννογόνου. Χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση της μελετώντας τα μάτια και ως πλαστικοποιητή.
Όπως το χαμομήλι, το
valerian είναι γενικά γνωστό ως φυσικό ηρεμιστικό, έτσι ώστε να έχει χρησιμοποιηθεί ως χάπι ύπνου χωρίς παρενέργειες για πολλά χρόνια. Οι σημαντικότερες πλεονεκτικές ιδιότητες του Valerian βρίσκονται στις ρίζες του που ξηραίνονται. Και ακριβώς κάτω από αυτή τη μορφή μπορεί να βρεθεί στους βοτανολόγους ως εναλλακτική λύση στις σταγόνες που πρέπει να αραιωθούν στο νερό.

Μια άλλη θεραπεία για διαταραχές του ύπνου είναι μια καλή έγχυση που μπορεί επίσης να συσχετιστεί με άλλα αποστάγματα ή φαρμακευτικά φυτά. Στην πραγματικότητα, η Linde έχει αξιοσημείωτες χαλαρωτικές και χαλαρωτικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση και τη μείωση των εντάσεων. Είναι επίσης ένας εξαιρετικός σύμμαχος στη θεραπεία των κρυολογημάτων και των συμπτωμάτων της γρίπης.

Balm Lemon και Hawthorn έχουν μια υψηλή ηρεμιστική και χαλαρωτική δύναμη, ειδικά για εκείνους που τείνουν να κοιμούνται με κατάσταση αναταραχής και ισχυρού στρες. Αυτά τα φυσικά στοιχεία ενεργούν πραγματικά στο κεντρικό νευρικό σύστημα και μειώνουν αυτό το άγχος.

Οι οσφρητικές δυνάμεις της λεβάντας είναι πραγματικά ενοχλητικές και βοηθούν στην καταπολέμηση των διαταραχών του ύπνου. Η μυρωδιά των λουλουδιών λεβάντας πράγματι οδηγεί σε μια αίσθηση ηρεμίας και απροσεξία και προωθεί την καλή ανάκαμψη. Στην αγορά και στον βοτανολόγο θα βρείτε τόσο το αιθέριο λάδι λεβάντας με το οποίο μπορείτε να βρέξετε ένα μαντήλι για να το κρατήσετε δίπλα σας, καθώς και το φυσικό νερό της λεβάντας με το οποίο μπορείτε να ψεκάσετε το περιβάλλον. Εάν θέλετε αυτό το είδος ειδών υψηλής ποιότητας, επισκεφθείτε εδώ.