Přírodní prostředky pro dobrý odpočinek

Přírodní prostředky pro dobrý odpočinek

Změna ročního období, nejdelší dny a nahromaděná zimní únava mohou ovlivnit i naši dobu odpočinku, která by nám měla zaručit klidný spánek v noci. Nejčastějšími příznaky jsou potíže se spánkem, potíže se spánkem nebo v nejhorším případě nespavost.

Naštěstí je možné uchýlit se k různým přírodním prvkům, přítomným na trhu v různých formách, dostupných v bylinné medicíně, které podporují dobrý odpočinek a umožňují nám klidný spánek bez vedlejších účinků anestezie.

Přírodní prostředky

Mezi nimi zvláště vzpomínáme na heřmánek. Ve skutečnosti má heřmánek se svými známými relaxačními vlastnostmi skutečnou uklidňující sílu na svaly. Doporučuje se lidem s bolestmi břicha, pro zlepšení trávení a při zánětech žaludeční sliznice. Používá se také ke zmírnění zarudnutí očí a jako změkčující pleťové tonikum.

Stejně jako heřmánek je i kozlík lékařský široce známý jako přírodní sedativum, proto se již řadu let používá jako prášek na spaní bez jakýchkoli vedlejších účinků. Hlavní prospěšné vlastnosti kozlíku lékařského spočívají v jeho kořenech, které se suší. A právě pod touto formou jej lze nalézt v bylinkářích jako alternativu kapek k ředění ve vodě.

Dalším lékem na poruchy spánku je dobrý nálev z lípy, kterou lze kombinovat i s jinými esencemi nebo léčivými rostlinami. Ve skutečnosti má lípa pozoruhodné relaxační a uklidňující vlastnosti, které pomáhají uvolňovat a zmírňovat napětí. Je také výborným spojencem při léčbě příznaků nachlazení a chřipky.

Meduňka a hloh mají vysokou uklidňující a relaxační sílu, zvláště pro ty, kteří mají tendenci usínat ve stavu neklidu a silného stresu. Tyto přírodní prvky skutečně působí na centrální nervový systém a snižují tento stav úzkosti.

Čichové schopnosti levandule jsou opravdu otravné a pomáhají v boji proti poruchám spánku. Vůně květů levandule totiž navozuje pocit klidu a bezstarostnosti a podporuje dobrý odpočinek. Na trhu a v bylinkářích seženete jak levandulový esenciální olej, kterým si můžete namočit kapesník, aby ho měl u sebe, zatímco spíte, tak přírodní levandulovou vodu, kterou můžete postříkat okolí. Pokud chcete tento druh vysoce kvalitních položek, navštivte prosím zde.