Looduslikud kodused abinõud rasedusprobleemide korral

Looduslikud kodused abinõud rasedusprobleemide korral

Rasedusprobleemid nagu iiveldus, meeleolu kõikumine, kõhukinnisus, unehäired, väsimus, puhitus ja krambid võivad põhjustada ebamugavust. Lihtne looduslik vahend raseduse tüsistuste jaoks võib teie probleeme lahendada. Selles artiklis oleme lisanud erinevaid looduslikke abinõusid rasedusprobleemide lahendamiseks.

Aromaatsed õlid võivad aidata leevendada ebameeldivaid rasedusega kaasnevaid probleeme, nagu hommikune iiveldus, käte ja jalgade turse, üldised valud ja väsimus. Samuti võivad need aidata teil lõõgastuda ja oma keha eest hoolitseda, kui see aeglaselt muutusi läbib.

väsimus

Proovige enne magamaminekut lõõgastuda. Proovige lõõgastavat aroomiteraapiavanni või põletage enne magamaminekut ruumis, kus viibite, ühte järgmistest õlisegudest, seejärel viige põleti/aurusti oma magamistuppa.

1. Kummel ja lavendel

2. Sandlipuu

3. Neroli ja Ylang Ylang

Hommikune iiveldus või iiveldus

Kui tunnete iiveldust, kuid tegelikult ei oksenda, segage kahe tilga apteegitilli, lavendli ja sandlipuuõli segu 100 ml kandeõliga. Masseerige seda korrapäraste ajavahemike järel kogu päeva jooksul kõhtu ja proovige tupsutamist nina alla, et saaksite seda sisse hingata. Piparmündiõli sissehingamine võib leevendada ka hommikust iiveldust, kuid ma ei soovitaks sellega rasedana massaaži teha.

Oksendada

Kui te oksendate, segage kahe tilga sidruni-, apteegitilli- ja roosiõli segu 100 ml kandeõliga. Masseerige seda õrnalt üla- ja alakõhusse ning hingake ka sisse – kui suudate seda taluda.

kõhukinnisus

Proovige oma kõhukinnisust loomulikult leevendada, jälgides oma dieeti (süües rohkem töötlemata toite) ja suurendades vedeliku tarbimist. Kasulik aroomiteraapia segu on kolm tilka musta pipart ja kolm tilka apteegitilliõli 100 ml kandeõlis. Masseerige seda õrnalt mööda alakõhtu, alustades otse parema puusaluu seest, liikudes üles, siis mööda naba ja tagasi alla vasaku puusaluu suunas. Olge õrn ja korrake mitu korda päevas.

Raske magamine

Paluge oma partneril õrnalt masseerida teie alaselga, õlgu ja kaela aroomiteraapilise seguga, mis koosneb kolmest tilgast vetiveri ja kolmest tilgast lavendliõli 100 ml kandeõlis. See on rahusti, mis on rahustav ja lõõgastav ning on kindlasti aidanud mind läbi mõne magamata öö.

Samuti võite proovida juua enne magamaminekut kummeliteed ja panna veidi ülaltoodud segu oma padjale.

Vedelikupeetus

Segage kaks tilka eukalüptiõli, kaks tilka geraaniumiõli ja kaks tilka lavendliõli 100 ml kerge kandjaõliga. Hõõruge seda õrnalt oma sääredesse ja kätesse. Massaaž tugevate ülespoole suunatud liigutustega – jalgadel pahkluust põlveni, kätel käest küünarnukini. Segu võid kasutada ka jahedas vannis.

Kohustustest loobumine: see artikkel ei ole mõeldud tervisealase nõu andmiseks ja on mõeldud ainult üldiseks teabeks. Enne mis tahes terviseprogrammi alustamist küsige alati nõu kvalifitseeritud tervishoiutöötajalt.