Φυσικά θεραπείες στο σπίτι για προβλήματα εγκυμοσύνης
Φυσικά θεραπείες στο σπίτι για προβλήματα εγκυμοσύνης
Προβλήματα εγκυμοσύνης όπως ναυτία, μεταβολές της διάθεσης, δυσκοιλιότητα, διαταραχές του ύπνου, κόπωση, μετεωρισμός και κράμπες μπορούν να οδηγήσουν σε δυσφορία. Μια απλή φυσική θεραπεία για τις επιπλοκές της εγκυμοσύνης μπορεί να φροντίσει τα προβλήματά σας. Σε αυτό το άρθρο έχουμε καταγράψει διάφορες φυσικές θεραπείες για προβλήματα εγκυμοσύνης.
Τα έλαια αρώματος μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των δυσάρεστων προβλημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως η πρωινή ναυτία, τα πρησμένα χέρια και τα πόδια, ο γενικός πόνος και η κόπωση. Μπορείτε επίσης να σας βοηθήσετε να χαλαρώσετε και να διατηρήσετε το σώμα σας, ενώ αργά περνάει από αλλαγές.
κόπωση
Προσπαθήστε να χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο. Δοκιμάστε είτε ένα χαλαρωτικό λουτρό θεραπείας με άρωμα είτε κάψτε ένα από τα ακόλουθα μίγματα πετρελαίου στο δωμάτιο στο οποίο βρίσκεστε πριν πάτε για ύπνο και στη συνέχεια πάρτε τον καυστήρα/εξατμιστή στην κρεβατοκάμαρά σας.
1. Χαμομήλι και λεβάντα
2. Sandalwood
3. Neroli και Ylang-ylang < /p>
πρωινή ναυτία ή ναυτία
Εάν είστε άρρωστοι, αλλά δεν εμείς πραγματικά εμετό, αναμίξτε ένα μείγμα δύο σταγόνων μάραθου, λεβάντας και σανδάλι με ξύλο σαν 100 ml. Μασάζ το στο στομάχι σας σε τακτά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και δοκιμάστε ένα χτύπημα κάτω από τη μύτη σας, ώστε να μπορείτε να το εισπνεύσετε. Η εισπνοή πετρελαίου μέντας μπορεί επίσης να ανακουφίσει την πρωινή ναυτία, αλλά δεν θα σας συμβούλευα να μασάζ με αυτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
εμετός
Εάν εμείς, ανακατέψτε ένα μείγμα δύο σταγόνων λεμονιού, μάραθου και τριαντάφυλλου με λάδι φορέα 100 ml. Μασάζ το απαλά στην άνω και κάτω κοιλιά σας και το εισπνεύστε επίσης- αν μπορείτε να το αντέξετε.
δυσκοιλιότητα
Προσπαθήστε να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα σας φυσικά δίνοντας προσοχή στη διατροφή σας (τρώγοντας πιο μη επεξεργασμένα τρόφιμα) και αυξάνοντας την πρόσληψη υγρών. Ένα χρήσιμο μείγμα αρωματοθεραπείας είναι τρεις σταγόνες μαύρου πιπεριά και τρεις σταγόνες λάδι μάραθου σε λάδι φορέα 100 ml. Μασάζ το απαλά κατά μήκος της κάτω κοιλιάς σας, ξεκινώντας κατευθείαν μέσα στο δεξιό σας οστό ισχίου, επεξεργαστείτε προς τα πάνω, στη συνέχεια πάνω από τον ομφαλό σας και προς τα κάτω προς το αριστερό σας οστό ισχίου. Να είστε ευγενικοί και να επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα.
δύσκολος ύπνος
Ρωτήστε τον σύντροφό σας, την κάτω πλάτη σας, τους ώμους σας και το λαιμό σας με ένα μείγμα αρωματοθεραπείας τριών σταγόνων vetiver και τρεις σταγόνες λαδιού λεβάντας σε λάδι φορέα 100 ml. Αυτό είναι ένα ηρεμιστικό που είναι καταπραϋντικό και χαλαρωτικό και σίγουρα με βοήθησε με λίγες άγρυπνες νύχτες.
Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να πιείτε τσάι χαμομήλι πριν πάτε για ύπνο και να δώσετε λίγο από το μείγμα που αναφέρεται παραπάνω στο μαξιλάρι σας.
κατακράτηση υγρού
Ανακατέψτε δύο σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου, δύο σταγόνες πετρελαίου γεράνιου και δύο σταγόνες λαδιού λεβάντας με 100 mL λάδι φωτός. Τρίψτε απαλά στα κάτω πόδια και τα χέρια σας. Μασάζ με ισχυρές ανοδικές κινήσεις - στα πόδια σας από τον αστράγαλο στο γόνατο, στα χέρια σας από το χέρι στον αγκώνα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το μείγμα σε ένα δροσερό μπάνιο.
Αποκλεισμός ευθύνης: Αυτό το άρθρο δεν εξυπηρετεί συμβουλές για την υγεία και εξυπηρετεί μόνο γενικές πληροφορίες. Πάντα να λαμβάνετε τα ευρήματα ενός ειδικευμένου εμπειρογνώμονα υγείας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα υγείας.