العلاجات المنزلية الطبيعية لمشاكل الحمل

العلاجات المنزلية الطبيعية لمشاكل الحمل

يمكن أن تسبب مشاكل الحمل مثل الغثيان وتقلب المزاج والإمساك ومشاكل النوم والتعب والانتفاخ والتشنجات عدم الراحة. علاج طبيعي بسيط لمضاعفات الحمل يمكن أن يعتني بمشاكلك. في هذه المقالة قمنا بإدراج العديد من العلاجات الطبيعية لمشاكل الحمل.

يمكن أن تساعد الزيوت العطرية في تخفيف مشاكل الحمل غير السارة، مثل الغثيان الصباحي وتورم اليدين والقدمين والآلام العامة والتعب. يمكنهم أيضًا مساعدتك على الاسترخاء والعناية بجسمك أثناء مروره بالتغيرات ببطء.

تعب

حاول الاسترخاء قبل النوم. إما أن تجرب حمامًا مريحًا للعلاج العطري أو تحرق أحد خلطات الزيوت التالية في الغرفة التي تتواجد فيها قبل الذهاب إلى السرير، ثم خذ الموقد/المبخر إلى غرفة نومك.

1. البابونج واللافندر

2. خشب الصندل

3. زهر البرتقال واليلانج يلانج

غثيان الصباح أو الغثيان

إذا كنت تشعر بالغثيان ولكنك لا تتقيأ بالفعل، فاخلط مزيجًا من قطرتين من كل من زيوت الشمر واللافندر وخشب الصندل مع 100 مل من الزيت الناقل. قم بتدليكه على معدتك على فترات منتظمة طوال اليوم وجرب وضعه تحت أنفك حتى تتمكن من استنشاقه. استنشاق زيت النعناع يمكن أن يخفف أيضًا من غثيان الصباح، لكن لا أنصحك بالتدليك به أثناء الحمل.

القيء

إذا تقيأت، قم بخلط خليط من قطرتين من زيت الليمون والشمر وزيت الورد مع 100 مل من الزيت الناقل. قم بتدليكه بلطف في الجزء العلوي والسفلي من بطنك واستنشقه أيضًا – إذا كنت تستطيع تحمله.

إمساك

حاول تخفيف الإمساك بشكل طبيعي عن طريق مراقبة نظامك الغذائي (تناول المزيد من الأطعمة غير المصنعة) وزيادة تناول السوائل. مزيج العلاج العطري المفيد هو ثلاث قطرات من الفلفل الأسود وثلاث قطرات من زيت الشمر في 100 مل من الزيت الناقل. قم بتدليكه بلطف على طول الجزء السفلي من بطنك، بدءًا من داخل عظمة الورك اليمنى مباشرةً، ثم واصل طريقك للأعلى، ثم تجاوز السرة، ثم نزولًا نحو عظمة الورك اليسرى. كن لطيفًا وكرر ذلك عدة مرات في اليوم.

صعوبة في النوم

اطلب من شريكك أن يقوم بتدليك أسفل الظهر والكتفين والرقبة بلطف باستخدام مزيج من العلاج العطري المكون من ثلاث قطرات من نجيل الهند وثلاث قطرات من زيت اللافندر في 100 مل من الزيت الناقل. هذا مسكن مهدئ ومريح وقد ساعدني بالتأكيد خلال بعض الليالي الطوال.

يمكنك أيضًا تجربة شرب شاي البابونج قبل النوم ووضع القليل من الخليط السابق على وسادتك.

احتباس السوائل

قم بخلط قطرتين من زيت الأوكالبتوس، وقطرتين من زيت إبرة الراعي، وقطرتين من زيت اللافندر مع 100 مل من الزيت الناقل الخفيف. افركيه بلطف في أسفل ساقيك ويديك. قم بالتدليك بحركات تصاعدية قوية - على ساقيك من الكاحل إلى الركبة، وعلى ذراعيك من اليد إلى المرفق. يمكنك أيضًا استخدام الخليط في حمام بارد.

إخلاء المسؤولية: ليس المقصود من هذه المقالة تقديم المشورة الصحية وهي لأغراض المعلومات العامة فقط. اطلب دائمًا مشورة أخصائي صحي مؤهل قبل البدء في أي برنامج صحي.