口腔护理：维护牙齿的 5 个秘诀

口腔护理：维护牙齿的 5 个秘诀

良好的口腔卫生对于预防心脏和肺部疾病至关重要，建议所有人保持良好的口腔卫生。因此，如果您想保持整体健康，在任何年龄段都必须护理牙齿和牙龈。

无论您收到多少赞美，每天采取必要的预防措施以保持这种状态很重要。 Capture Life Dental Care 创始人兼首席执行官 Namrata Rupani 博士分享了您可以在家实现目标的六种方法

每两个月更换一次牙刷

但是，您多久更换一次牙刷（您每天用来清除牙齿和牙龈上牙菌斑的工具）？每两个月更换一次牙刷非常重要，以保持刷毛的有效性并最大程度地减少牙刷上细菌的积聚。

每六个月看一次牙医

保持良好的口腔健康需要在家保持良好的口腔卫生，但也应该定期看牙医。牙医可以去除牙垢、检查蛀牙、识别潜在问题并建议适当的治疗方案。

戒烟

吸烟是牙龈疾病的危险因素，严重时会导致牙齿脱落和口腔癌。吸烟还会影响口腔美观，因为它会导致牙齿和舌头发黄以及口臭。

每天刷两次牙

如果不及时治疗，牙菌斑细菌会导致蛀牙，从而导致蛀牙，并形成牙垢，很难从牙齿上清除。因此，每天刷牙两次。

每天至少使用一次牙线

当牙菌斑堆积且不定期清除时，可能会导致蛀牙和牙龈疾病。