Oral vård: 5 tips för att underhålla tänderna

Oral vård: 5 tips för att underhålla tänderna

god munhygien är avgörande för att förebygga hjärt- och lungsjukdomar och rekommenderas för alla. Därför är det nödvändigt att upprätthålla dina tänder och tandkött i alla åldrar om du vill hålla dig sunt totalt.

Oavsett hur många komplimanger du redan har fått, är det viktigt att vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder varje dag så att det förblir så. Dr. Namrata Rupani, grundare och verkställande direktör för Capture Life Dental Care, presenterar sex metoder som du kan använda hemma för att uppnå ditt mål

Ändra din tandborste varannan månad

Men hur ofta byter du tandborste, instrumentet som du torkar av plack från tänderna och tandköttet varje dag? Det är viktigt att ändra tandborsten varannan månad för att hålla borsten effektivt och att minska ansamlingen av bakterier på tandborsten till ett minimum.

gå till tandläkaren

Underhållet av utmärkt oral hälsa kräver god munhygien hemma, men regelbundna besök hos tandläkaren bör också genomföras. Tandläkaren kan ta bort tandsten, söka efter hål, känna igen möjliga problem och föreslå lämpliga behandlingsalternativ.

avbryta med rökning

rökning är en riskfaktor för tandköttssjukdomar som kan leda till tandförlust och muncancer i svåra fall. Rökning påverkar också munnens estetik, eftersom det leder till en gul färg på tänderna och tungan samt dålig andedräkt.

borsta tänderna två gånger om dagen

Om du förblir obehandlad orsakar plaquebacteria tandemaljen som leder till karies och bildar tartaren, vilket är svårt att ta bort från tänderna. Så rengör två gånger om dagen.

Använd tandtråd minst en gång om dagen

Om tandplack ackumuleras och inte tas bort regelbundet kan det leda till tandröta och tandköttssjukdomar.