Munvård: 5 tips för att underhålla dina tänder

Munvård: 5 tips för att underhålla dina tänder

God munhygien är avgörande för att förebygga hjärt- och lungsjukdomar och rekommenderas för alla. Därför är det nödvändigt att ta hand om dina tänder och tandkött i alla åldrar om du vill hålla dig frisk överlag.

Oavsett hur många komplimanger du har fått, är det viktigt att vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder varje dag för att hålla det så. Dr. Namrata Rupani, grundare och VD för Capture Life Dental Care, delar sex metoder du kan använda hemma för att uppnå ditt mål

Byt tandborste varannan månad

Men hur ofta byter du tandborste, verktyget du använder varje dag för att torka bort plack från dina tänder och tandkött? Det är viktigt att byta tandborste varannan månad för att hålla borsten effektiva och för att minimera uppbyggnaden av bakterier på tandborsten.

Besök tandläkaren var sjätte månad

Att upprätthålla en utmärkt munhälsa kräver god munhygien i hemmet, men regelbundna tandläkarbesök bör också göras. Tandläkaren kan ta bort tandsten, kontrollera om det finns hål, identifiera potentiella problem och föreslå lämpliga behandlingsalternativ.

Sluta röka

Rökning är en riskfaktor för tandköttssjukdomar, som i svåra fall kan leda till tandlossning och muncancer. Rökning påverkar även munns estetik eftersom det orsakar gulfärgning av tänder och tunga och dålig andedräkt.

Borsta tänderna två gånger om dagen

Om de lämnas obehandlade orsakar plackbakterier karies, vilket leder till karies, och bildar tandsten, som är svår att få bort från tänderna. Borsta därför två gånger om dagen.

Använd tandtråd minst en gång om dagen

När plack byggs upp och inte tas bort regelbundet kan det leda till karies och tandköttssjukdomar.