Ustna nega: 5 nasvetov za vzdrževanje zob

Ustna nega: 5 nasvetov za vzdrževanje zob

Dobra ustna higiena je bistvenega pomena za preprečevanje srčnih in pljučnih bolezni in je priporočljiva za vse. Zato je vzdrževanje zob in dlesni v kateri koli starosti potrebno, če želite ostati zdravi na splošno.

Ne glede na to, koliko komplimentov ste že prejeli, je pomembno, da vsak dan sprejmete potrebne varnostne ukrepe, da ostane tako. Dr. Namrata Rupani, ustanovitelj in generalni direktor podjetja Capture Life Dental Care, predstavlja šest metod, ki jih lahko uporabite doma za dosego cilja

Spremenite zobno ščetko vsaka dva meseca

Toda kako pogosto menjate zobno ščetko, instrument, s katerim vsak dan obrišete plake iz zob in dlesni? Pomembno je spremeniti zobno ščetko vsaka dva meseca, da bi ščetine učinkovito ohranili in zmanjšali kopičenje mikrobov na zobni ščetki na minimum.

pojdite na zobozdravnika

Vzdrževanje odličnega ustnega zdravja doma zahteva dobro ustno higieno, vendar je treba izvesti tudi redne obiske zobozdravnika. Zobozdravnik lahko odstrani tartar, išče luknje, prepozna možne težave in predlaga ustrezne možnosti zdravljenja.

odrezan s kajenjem

Kajenje je dejavnik tveganja za bolezni dlesni, ki lahko v hudih primerih privedejo do izgube zob in raka ust. Kajenje vpliva tudi na estetiko ust, saj vodi do rumene barve zob in jezika ter slabega diha.

zobje dvakrat na dan

Če ostanete neobdelane, plakebakterije povzročajo zobno sklenino, ki vodi do kariesa in tvori vino, ki ga je težko odstraniti iz zob. Torej očistite dvakrat na dan.

Uporabite zobno nit vsaj enkrat na dan

Če se zobna plošča nabira in se ne odstrani redno, lahko privede do zobne gnilobe in dlesni.