Orálna starostlivosť: 5 tipov na udržiavanie zubov

Orálna starostlivosť: 5 tipov na udržiavanie zubov

Dobrá orálna hygiena je nevyhnutná pre prevenciu chorôb srdca a pľúc a odporúča sa pre všetkých. Preto je potrebné udržiavanie zubov a ďasien v akomkoľvek veku, ak chcete celkovo zostať zdraví.

Bez ohľadu na to, koľko komplimentov ste už dostali, je dôležité prijať potrebné opatrenia každý deň, aby zostalo týmto spôsobom. Namrata Rupani, zakladateľka a výkonná riaditeľka Capture Life Dental Care, predstavuje šesť metód, ktoré môžete doma použiť na dosiahnutie svojho cieľa

Zmeňte zubnú kefku každé dva mesiace

Ale ako často meníte zubnú kefku, nástroj, s ktorým každý deň utierate plaketu z zubov a ďasien? Je dôležité zmeniť zubnú kefku každé dva mesiace, aby sa štetiny mohli efektívne udržiavať a znížiť akumuláciu zárodkov na zubnej kefke na minimum.

Choďte každých šesť mesiacov k zubárovi

Udržiavanie vynikajúcich orálnych zdraví vyžaduje doma dobrú ústnu hygienu, ale mali by sa vykonávať aj pravidelné návštevy zubného lekára. Zubný lekár môže odstrániť zubný kameň, vyhľadať diery, rozpoznať možné problémy a navrhnúť vhodné možnosti liečby.

Odrezajte fajčenie

Fajčenie je rizikovým faktorom pre ochorenia ďasien, ktorý môže viesť k strate zubov a rakovine úst v závažných prípadoch. Fajčenie tiež ovplyvňuje estetiku úst, pretože vedie k žltej farbe zubov a jazyka, ako aj zlým dychom.

Zuby zuby dvakrát denne

Ak zostanete neošetrení, Plaquebacteria spôsobujú zubnú sklovinu, ktorá vedie k zubnému kazu a tvorí kamenný kameň, ktorý je ťažké odstrániť zo zubov. Takže čistite dvakrát denne.

Používajte zubnú nite aspoň raz denne

Ak sa zubná plak akumuluje a nie je pravidelne odstraňovaný, môže viesť k zubnému kazu a chorobám ďasien.