Îngrijire orală: 5 sfaturi pentru întreținerea dinților

Îngrijire orală: 5 sfaturi pentru întreținerea dinților

O bună igiena orală este esențială pentru prevenirea bolilor cardiace și pulmonare și este recomandată tuturor. Prin urmare, îngrijirea dinților și gingiilor este necesară la orice vârstă dacă doriți să rămâneți sănătoși în general.

Indiferent de câte complimente ai primit, este important să iei măsurile de precauție necesare în fiecare zi pentru a rămâne așa. Dr. Namrata Rupani, fondator și CEO al Capture Life Dental Care, împărtășește șase metode pe care le puteți folosi acasă pentru a vă atinge obiectivul

Schimbați-vă periuța de dinți la fiecare două luni

Dar cât de des îți schimbi periuța de dinți, instrumentul pe care îl folosești în fiecare zi pentru a șterge placa de pe dinți și gingii? Este important să vă schimbați periuța de dinți la fiecare două luni pentru a menține perii eficienți și pentru a minimiza acumularea de germeni pe periuța de dinți.

Vizitați medicul dentist la fiecare șase luni

Menținerea sănătății orale excelente necesită o bună igienă orală la domiciliu, dar trebuie efectuate și vizite regulate la stomatologie. Medicul dentist poate elimina tartrul, poate verifica cariile, poate identifica problemele potențiale și poate sugera opțiuni de tratament adecvate.

Renunță la fumat

Fumatul este un factor de risc pentru boala gingiilor, care în cazuri severe poate duce la pierderea dinților și cancer bucal. Fumatul afectează, de asemenea, estetica gurii, deoarece provoacă îngălbenirea dinților și a limbii și respirația urât mirositoare.

Spală-te pe dinți de două ori pe zi

Dacă sunt lăsate netratate, bacteriile plăcii dentare provoacă carii dentare, ceea ce duce la carii dentare și formează tartrul, care este greu de îndepărtat de pe dinți. Prin urmare, periați de două ori pe zi.

Folosiți ata cel puțin o dată pe zi

Atunci când placa se acumulează și nu este îndepărtată în mod regulat, poate duce la carii dentare și boli ale gingiilor.