Opieka ustna: 5 wskazówek dotyczących utrzymywania zębów

Opieka ustna: 5 wskazówek dotyczących utrzymywania zębów

Dobra higiena jamy ustnej jest niezbędna do zapobiegania chorobom serca i płuc i jest zalecana dla wszystkich. Dlatego utrzymanie zębów i dziąseł w każdym wieku jest konieczne, jeśli chcesz pozostać zdrowym ogólnie.

Bez względu na to, ile komplementów już otrzymałeś, ważne jest, aby codziennie podejmować niezbędne środki ostrożności, aby tak pozostało. Dr Namrata Rupani, założyciel i dyrektor zarządzający Capture Life Dental Care, przedstawia sześć metod, które można użyć w domu, aby osiągnąć swój cel

Zmień szczoteczkę do zębów co dwa miesiące

Ale jak często zmieniasz szczoteczkę do zębów, instrument, z którym codziennie wycierasz tablicę z zębów i dziąseł? Ważne jest, aby zmienić szczoteczkę do zębów co dwa miesiące, aby skutecznie utrzymać włosie i zmniejszyć gromadzenie zarazków na szczoteczkę do zębów do minimum.

idź do dentysty

Utrzymanie doskonałego zdrowia jamy ustnej wymaga dobrej higieny jamy ustnej w domu, ale należy również przeprowadzać regularne wizyty u dentysty. Dentysta może usunąć kamienę nazębną, wyszukiwać otwory, rozpoznać możliwe problemy i sugerować odpowiednie opcje leczenia.

odetnij paląc

Palenie jest czynnikiem ryzyka chorób dziąseł, które mogą prowadzić do utraty zębów i raka jamy ustnej w ciężkich przypadkach. Palenie wpływa również na estetykę ust, ponieważ prowadzi do żółtego koloru zębów i języka, a także złego oddechu.

szczotkuj zęby dwa razy dziennie

Jeśli pozostajesz nietraktowany, płytka płytki powodują szkliwo zębów, które prowadzą do próchnicy i tworzą tatar, który jest trudny do usunięcia z zębów. Tak czysty dwa razy dziennie.

Użyj nici dentystycznej przynajmniej raz dziennie

Jeśli płytka dentystyczna gromadzi się i nie jest regularnie usuwana, może prowadzić do rozkładu zęba i chorób dziąseł.