Higiena jamy ustnej: 5 wskazówek, jak dbać o zęby

Higiena jamy ustnej: 5 wskazówek, jak dbać o zęby

Właściwa higiena jamy ustnej jest niezbędna w zapobieganiu chorobom serca i płuc i jest zalecana każdemu. Dlatego pielęgnacja zębów i dziąseł jest konieczna w każdym wieku, jeśli chcesz zachować ogólny stan zdrowia.

Bez względu na to, ile komplementów usłyszałeś, ważne jest, aby każdego dnia podejmować niezbędne środki ostrożności, aby tak pozostało. Doktor Namrata Rupani, założycielka i dyrektor generalna Capture Life Dental Care, dzieli się sześcioma metodami, które możesz zastosować w domu, aby osiągnąć swój cel

Zmieniaj szczoteczkę do zębów co dwa miesiące

Ale jak często zmieniasz szczoteczkę do zębów – narzędzie, którego używasz na co dzień do usuwania kamienia nazębnego z zębów i dziąseł? Ważne jest, aby wymieniać szczoteczkę do zębów co dwa miesiące, aby zachować skuteczność włosia i zminimalizować gromadzenie się zarazków na szczoteczce.

Odwiedzaj dentystę co sześć miesięcy

Utrzymanie doskonałego stanu zdrowia jamy ustnej wymaga prawidłowej higieny jamy ustnej w domu, ale należy również regularnie odwiedzać dentystę. Dentysta może usunąć kamień nazębny, sprawdzić ubytki, zidentyfikować potencjalne problemy i zaproponować odpowiednie opcje leczenia.

Rzuć palenie

Palenie jest czynnikiem ryzyka chorób dziąseł, które w ciężkich przypadkach mogą prowadzić do utraty zębów i raka jamy ustnej. Palenie wpływa również na estetykę jamy ustnej, ponieważ powoduje zażółcenie zębów i języka oraz nieświeży oddech.

Myj zęby dwa razy dziennie

Nieleczone bakterie płytki nazębnej powodują próchnicę, która prowadzi do próchnicy i tworzą kamień nazębny, który jest trudny do usunięcia z zębów. Dlatego szczotkowaj dwa razy dziennie.

Nić dentystyczną przynajmniej raz dziennie

Kiedy płytka nazębna gromadzi się i nie jest regularnie usuwana, może prowadzić do próchnicy zębów i chorób dziąseł.