Munnpleie: 5 tips for å vedlikeholde tennene

Munnpleie: 5 tips for å vedlikeholde tennene

God munnhygiene er avgjørende for å forebygge hjerte- og lungesykdommer og anbefales for alle. Derfor er det nødvendig å ta vare på tennene og tannkjøttet i alle aldre hvis du ønsker å holde deg sunn generelt.

Uansett hvor mange komplimenter du har fått, er det viktig å ta de nødvendige forholdsregler hver dag for å holde det slik. Dr. Namrata Rupani, grunnlegger og administrerende direktør for Capture Life Dental Care, deler seks metoder du kan bruke hjemme for å nå målet ditt

Bytt tannbørste annenhver måned

Men hvor ofte bytter du tannbørsten, verktøyet du bruker hver dag for å tørke bort plakk fra tennene og tannkjøttet? Det er viktig å bytte tannbørste annenhver måned for å holde busten effektiv og for å minimere opphopning av bakterier på tannbørsten.

Besøk tannlegen hvert halvår

Å opprettholde utmerket munnhelse krever god munnhygiene hjemme, men regelmessige tannlegebesøk bør også gjøres. Tannlegen kan fjerne tannstein, se etter hull, identifisere potensielle problemer og foreslå passende behandlingsalternativer.

Slutt å røyke

Røyking er en risikofaktor for tannkjøttsykdom, som i alvorlige tilfeller kan føre til tap av tenner og munnhulekreft. Røyking påvirker også munnens estetikk da det forårsaker gulfarging av tenner og tunge og dårlig ånde.

Puss tennene to ganger om dagen

Hvis de ikke behandles, forårsaker plakkbakterier tannråte, som fører til tannråte, og danner tannstein, som er vanskelig å fjerne fra tennene. Børst derfor to ganger om dagen.

Bruk tanntråd minst en gang om dagen

Når plakk bygger seg opp og ikke fjernes regelmessig, kan det føre til tannråte og tannkjøttsykdom.