Mutes kopšana: 5 padomi zobu kopšanai

Mutes kopšana: 5 padomi zobu kopšanai

Laba mutes higiēna ir būtiska sirds un plaušu slimību profilaksei, un tā ir ieteicama ikvienam. Tāpēc rūpes par zobiem un smaganām ir nepieciešamas jebkurā vecumā, ja vēlaties kopumā saglabāt veselību.

Neatkarīgi no tā, cik daudz komplimentu esat saņēmis, ir svarīgi katru dienu veikt nepieciešamos piesardzības pasākumus, lai tas tā arī nebūtu. Dr. Namrata Rupani, Capture Life Dental Care dibinātājs un izpilddirektors, dalās ar sešām metodēm, kuras varat izmantot mājās, lai sasniegtu savu mērķi.

Mainiet zobu birsti ik pēc diviem mēnešiem

Bet cik bieži jūs maināt savu zobu birsti, rīku, ko izmantojat katru dienu, lai notīrītu aplikumu no zobiem un smaganām? Ir svarīgi mainīt zobu birsti ik pēc diviem mēnešiem, lai sari būtu efektīvi un samazinātu baktēriju uzkrāšanos uz zobu birstes.

Apmeklējiet zobārstu reizi sešos mēnešos

Lai uzturētu izcilu mutes veselību, ir nepieciešama laba mutes higiēna mājās, taču regulāri jāapmeklē zobārsts. Zobārsts var noņemt zobakmeni, pārbaudīt dobumus, noteikt iespējamās problēmas un ieteikt piemērotas ārstēšanas iespējas.

Atmest smēķēšanu

Smēķēšana ir smaganu slimību riska faktors, kas smagos gadījumos var izraisīt zobu izkrišanu un mutes vēzi. Smēķēšana ietekmē arī mutes estētiku, jo tā izraisa zobu un mēles dzeltēšanu un sliktu elpu.

Tīriet zobus divas reizes dienā

Ja aplikuma baktērijas netiek ārstētas, tās izraisa zobu bojāšanos, kas izraisa zobu bojāšanos, un veido zobakmeni, kuru ir grūti noņemt no zobiem. Tāpēc tīriet suku divas reizes dienā.

Izmantojiet diegu vismaz reizi dienā

Ja aplikums uzkrājas un netiek regulāri noņemts, tas var izraisīt zobu bojāšanos un smaganu slimības.