Suun hoito: 5 vinkkiä hampaiden hoitoon

Suun hoito: 5 vinkkiä hampaiden hoitoon

Hyvä suuhygienia on välttämätön sydän- ja keuhkosairauksien ehkäisyssä ja sitä suositellaan kaikille. Siksi hampaiden ja ikenien hoito on välttämätöntä missä tahansa iässä, jos haluat pysyä yleisesti terveenä.

Riippumatta siitä, kuinka monta kohteliaisuutta olet saanut, on tärkeää ryhtyä tarvittaviin varotoimiin joka päivä, jotta se pysyy sellaisena. Tri Namrata Rupani, Capture Life Dental Caren perustaja ja toimitusjohtaja, kertoo kuusi menetelmää, joita voit käyttää kotona saavuttaaksesi tavoitteesi

Vaihda hammasharja kahden kuukauden välein

Mutta kuinka usein vaihdat hammasharjasi, joka on työkalu, jota käytät joka päivä pyyhkiäksesi plakin pois hampaistasi ja ikenistäsi? On tärkeää vaihtaa hammasharja kahden kuukauden välein, jotta harjakset pysyvät tehokkaina ja minimoidaan bakteerien kerääntyminen hammasharjaan.

Käy hammaslääkärissä kuuden kuukauden välein

Erinomaisen suun terveyden ylläpitäminen edellyttää hyvää suuhygieniaa kotona, mutta myös hammaslääkärissä tulee käydä säännöllisesti. Hammaslääkäri voi poistaa hammaskiven, tarkistaa reikiintymisen, tunnistaa mahdolliset ongelmat ja ehdottaa sopivia hoitovaihtoehtoja.

Lopeta tupakointi

Tupakointi on iensairauksien riskitekijä, joka voi vaikeissa tapauksissa johtaa hampaiden menetykseen ja suusyöpään. Tupakointi vaikuttaa myös suun estetiikkaan, koska se aiheuttaa hampaiden ja kielen kellastumista ja pahanhajuista hengitystä.

Harjaa hampaat kahdesti päivässä

Hoitamattomana plakkibakteerit aiheuttavat hampaiden reikiintymistä, mikä johtaa hampaiden reikiintymiseen, ja muodostavat hammaskiveä, jota on vaikea poistaa hampaista. Siksi harjaa kahdesti päivässä.

Käytä hammaslankaa vähintään kerran päivässä

Kun plakki kerääntyy ja sitä ei poisteta säännöllisesti, se voi johtaa hampaiden reikiintymiseen ja iensairauksiin.